Όσο μπορεί να χρησιμεύσει ως χώρος αναπαραγωγής για ανασφάλεια, το Instagram έχει καθυστερήσει να γίνει ένας απίθανος πρωταθλητής στόχων θετικότητας και ευεξίας στο σώμα. Αυτό το έτος ειδικότερα έχει δει μια πραγματική ακίδα στους ανθρώπους που δημοσιεύουν σχετικά με την εργασία προς τα καλύτερα τους σώματα, χρησιμοποιώντας δημοφιλείς hashtags όπως #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday και πολλά άλλα.
Και ενώ πολλοί άνθρωποι μπορούν να βρουν αυτές τις φωτογραφίες "πριν και μετά" ανάρμοστες, μια νέα μελέτη που ονομάζεται "Απώλεια βάρους μέσω εικονικών κοινοτήτων υποστήριξης: ένας ρόλος για την ταυτότητα που βασίζεται σε κίνητρο στη δημόσια δέσμευση", συν-συγγραφέας από την Dr. Sonya A Ο Grier, καθηγητής μάρκετινγκ στο Αμερικανικό Πανεπιστήμιο Kogod School of Business και δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Interactive Marketing, ισχυρίζεται ότι οι διακηρύξεις αυτές έχουν αποδειχθεί ότι είναι πραγματικά αποτελεσματικές για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διατηρήσουν τους στόχους ευεξίας τους.
Στη μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν την πρόοδο δύο κοινωνιών απώλειας βάρους σε διάστημα τεσσάρων ετών και διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν μοιράσει τους στόχους και τις ενημερώσεις τους με τις «εικονικές κοινότητες υποστήριξης» (VSCs) είχαν μεγαλύτερη επιτυχία στην επίτευξη της ικανότητάς τους και στόχους απώλειας βάρους από εκείνους που δεν είχαν.
"Η έρευνα διαπιστώνει ότι τα άτομα είναι πιο πιθανό να επιτύχουν επιτυχία με αυτούς τους στόχους όταν αναλαμβάνουν δημόσια δέσμευση για την επίτευξή τους", γράφουν οι ερευνητές. «Μέσω της διδακτορικής μας έρευνας, επεκτείνουμε την προηγούμενη θεωρητικοποίηση του VSC με μια εξήγηση για τον τρόπο με τον οποίο η δημόσια δέσμευση εκδηλώνεται στο VSC για να υποστηρίξει την επίτευξη στόχων. Ειδικότερα, βρίσκουμε αυτές τις διαδικτυακές κοινότητες να συνθέτουν μια κοινωνική ταυτότητα συναφείς με το πλαίσιο που παρακινεί συμπεριφορές που διευκολύνουν τη συμμόρφωση τη δημόσια δέσμευση και επομένως την αποτελεσματικότερη επιδίωξη στόχων.Επιπλέον, δημιουργούμε μια τυπολογία των ρόλων των μελών μέσα σε αυτά τα VSC που επηρεάζουν περαιτέρω τη δημόσια δέσμευση ».
Με απλά λόγια, η απόσπαση των στόχων σας για την κατανόηση και την απώλεια βάρους στα κοινωνικά μέσα σας εμπνέει να δεσμευτείτε πραγματικά με τις προσδοκίες τους, οδηγημένες όπως είστε από την ντροπή να αφήσετε σε όλους να ξέρετε ότι αποτύχατε. Ομοίως, η ενθάρρυνση και η υποστήριξη από τους οπαδούς σας όταν βάζετε μια φωτογραφία που δείχνει την πρόοδό σας σας παρακινεί να συνεχίσετε το ταξίδι σας.
Για λόγους εμπεριστατωμένης, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι αυτή η έρευνα ισχύει μόνο για τον τύπο #beforeandafter φωτογραφίες που φαίνονται παραπάνω, όχι, ας πούμε, #gymselfie ή #fitinspo, οι οποίες μπορεί να έχουν πιο σκούρο υπόγειο ρεύμα. Το 2016, οι ερευνητές σωματικών εικόνων στο Πανεπιστήμιο Flinders της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι σε μια ανάλυση 600 τυχαίων φωτογραφιών Instagram των γυναικών με ετικέτα #fitspiration, το 31% έδειξε ένα σώμα χωρίς πρόσωπο ή κεφάλι. Αυτή η τάση μπορεί πολύ εύκολα να μεταφραστεί σε αυτο-αντικειμενοποίηση, και από εκεί είναι μια ολισθηρή κλίση στις διατροφικές διαταραχές και άλλα ψυχικά ζητήματα.
Και η έρευνα έδειξε επίσης ότι μετά από μερικές από αυτές τις επιρροές γυμναστικής στο Instagram, πολλοί από τους οποίους φαίνεται ότι έχουν τα σώματα που οι περισσότεροι από εμάς μπορούν μόνο να ονειρευτούν (ανεξάρτητα από το πόσο λάχανο τρώμε ή γιόγκα που κάνουμε), μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα εικόνα και να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Φαίνεται λοιπόν ότι το μάθημα είναι ότι, όταν πρόκειται για κοινωνικά μέσα, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ των εμπνευσμένων ανθρώπων και της κατάργησης τους, και πρέπει να καταβάλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια να παραμείνουμε στην πρώτη και να αποφύγουμε την τελευταία!
Για χάρη της αληθινής θετικότητας του σώματος, αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αυτές οι ετικέτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για απώλεια βάρους όσο και για αύξηση βάρους. Ό, τι σας εμπνέει για να επιτύχετε την προσωπική σας έκδοση του καλύτερου σας σώματος!
Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη ζωή σας, ακολουθήστε μας στο Facebook και εγγραφείτε στο newsletter μας τώρα!
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.