Τα βρέφη αναμένεται να τριπλασιαστούν το βάρος τους ανά ηλικία, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, καθιστώντας την την ταχύτερη περίοδο ανάπτυξης στην ανθρώπινη ζωή. Επιπλέον, η πρόωρη παιδική ηλικία είναι μια σημαντική περίοδος για τη γνωστική, συμπεριφορική και σωματική ανάπτυξη. Μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την εξασφάλιση βέλτιστης ανάπτυξης του παιδιού.
Βίντεο της Ημέρας
Προωθεί την Βέλτιστη Ανάπτυξη
Κατά την πρώιμη παιδική ηλικία, το σώμα αναπτύσσεται με ανησυχητικό ρυθμό. Αυτός ο ρυθμός επιβραδύνεται μετά την ηλικία 1 και μπορεί να εμφανιστεί σε κνησμό κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας και της εφηβείας. Ένα παιδί χρειάζεται επαρκή πρόσληψη διατροφής για να παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για να αναπτυχθεί χωρίς να μειώσει την ικανότητα του σώματος του να παραμείνει υγιής. Επιπλέον, σχεδόν το ήμισυ της σκελετικής μάζας των ενηλίκων κατασκευάζεται κατά την εφηβεία. Μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο και άλλες βασικές βιταμίνες και μέταλλα, θα επιτρέψει τη βέλτιστη σκελετική και σωματική ανάπτυξη.
Ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου μπορεί να επηρεαστεί από την ποιότητα και την επάρκεια της διατροφής του παιδιού σας. Η κακή διατροφή κατά την ανάπτυξη του εμβρύου και την πρώιμη ζωή μπορεί να μειώσει τις βαθμολογίες της IQ και να οδηγήσει σε μαθησιακές διαταραχές, σύμφωνα με τον Dr. Reynaldo Martorell, καθηγητή της International Nutrition στο Πανεπιστήμιο Emory. Επιπλέον, θα μπορούσαν να προκύψουν προβλήματα προσοχής, καθώς και συμπεριφορικά και κοινωνικά προβλήματα. Η παροχή επαρκούς ενέργειας, βιταμινών, ανόργανων συστατικών και μακρο-θρεπτικών ουσιών είναι απαραίτητη για την παροχή επαρκούς διατροφής για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, επιτρέποντας παράλληλα στο υπόλοιπο σώμα να αναπτυχθεί και να ωριμάσει.
Αποτρέπει την Παιδική Παχυσαρκία
Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να παρέχετε στα παιδιά επαρκή διατροφή, είναι επίσης σημαντικό να εκτιμήσετε πόσο τρώνε - και τι τρώνε. Σχεδόν ένα στα τρία παιδιά είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, σύμφωνα με το HealthyChildren. org, γεγονός που τους θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων παθήσεων στην ενήλικη ζωή. Οι ανάγκες θερμικής πρόσληψης και θρεπτικών ουσιών ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το μέγεθος, το επίπεδο δραστηριότητας του παιδιού σας και τη γενική κατάσταση της υγείας του. Παρέχοντας στο παιδί σας υγιεινές διατροφικές επιλογές και αποδεικνύοντας τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι ένας σημαντικός τρόπος για να αποτρέψετε το παιδί σας να γίνει στατιστικό.
