Η ακμή, το πιο κοινό δέρμα κατάσταση στις Ηνωμένες Πολιτείες, επηρεάζει περίπου 13 έως 16 τοις εκατό του πληθυσμού, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, ή AAD. Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ακμή, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής μορφής, των ορμονών και του στρες, οι αναφορές του AAD. Ανύψωση βάρη μπορεί να προκαλέσει ορμόνες στο σώμα σας, προκαλώντας μια ανισορροπία που μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό της ακμής.
Βίντεο της ημέρας
Ταυτοποίηση
Η ακμή περιλαμβάνει τους αδένες πετρελαίου και τους θύλακες των τριχών σας. Εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματός σας μπλοκαριστούν με λιπαρά υπολείμματα και γίνονται πρησμένοι και μολυνθεί, σύμφωνα με τα Ιατρικά Νέα σήμερα. Μπορούν να σχηματίσουν διάφορους τύπους ακμής, συμπεριλαμβανομένων λευκών αιμοσφαιρίων, μαύρων ματιών, φλύκταινας, παλμών και κύστεων. Το πρόσωπο, ο λαιμός, η πλάτη, οι ώμοι και οι περιοχές του θώρακα δείχνουν συχνά την μεγαλύτερη ευαισθησία στην ακμή. Παρόλο που δεν είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, η ακμή μπορεί να προκαλέσει ουλές, αναφέρουν οι ιατρικές ειδήσεις σήμερα.
Λύση
Η σωστή έκπλυση του δέρματος βοηθά στην αποφυγή σπασίματος της ακμής. Πλύνετε το δέρμα σας για να απομακρύνετε τα υπερβολικά έλαια, ειδικά μετά την άσκηση, συνιστά το KidsHealth. org. Εάν εμφανιστούν σπασίματα στο σώμα σας, αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν τοπικές κρέμες, αντιβιοτικά από το στόμα, ρετινοειδή και ορμονικές θεραπείες, σύμφωνα με το AAD. Τα προϊόντα που δεν περιέχουν φάρμακα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ μπορεί να θεραπεύσουν αποτελεσματικά την ακμή, σύμφωνα με το KidsHealth. org. Ζητήστε συμβουλές από τον γιατρό σας για επιλογές θεραπείας.Όψεις
Παρόλο που η άρση βαρών μπορεί να συμβάλει στην ακμή, εξετάστε τα συνολικά οφέλη της τεστοστερόνης και της αντοχής. Η τεστοστερόνη συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής δύναμης, της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων, της πυκνότητας των οστών και της σεξουαλικής κίνησης, σύμφωνα με το MayoClinic.com. Τα χαμηλά επίπεδα ανδρογόνων μπορεί να προκαλέσουν μείωση της αυτοπεποίθησης, των διαταραχών του ύπνου και της στειρότητας. Η κατάρτιση αντίστασης προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως ο μειωμένος κίνδυνος τραυματισμού, η διαχείριση του βάρους και ο μειωμένος κίνδυνος ασθένειας, σύμφωνα με το MayoClinic. com, και πρέπει να είναι ένα σταθερό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
