Το άγχος επηρεάζει όλους διαφορετικά. Για κάποιους, η αίσθηση άγχους ή συντριβής μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρεξης, η οποία στη συνέχεια μπορεί να μεταφραστεί σε απώλεια βάρους (αν και είναι ένας από τους πιο ανθυγιεινούς τρόπους να ρίξει λίρες). Για άλλους, ωστόσο, αυτό το άγχος οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Διεθνή Αρχεία Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Υγείας μπορεί να αποδείξει ότι οι πιέσεις στην εργασία βλάπτουν τη μέση - τουλάχιστον για τις γυναίκες.
Η Σόφια Κλίγκμπεργκ, ερευνητής στην κοινότητα της κοινότητας και της δημόσιας υγείας στην Ακαδημία Sahlgrenska στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ της Σουηδίας, και οι συνεργάτες της περιλάμβαναν 3.8000 Σουηδούς άνδρες και γυναίκες σε ένα διαχρονικό πρόγραμμα που αποσκοπούσε στην αξιολόγηση της σχέσης μεταξύ ζήτησης εργασίας και αύξησης βάρους.
Κατά τη διάρκεια των 20 χρόνων, οι συμμετέχοντες έλαβαν ερωτήσεις που αξιολόγησαν πόσο έλεγχο είχαν στο χώρο εργασίας και ποιο ήταν το επίπεδο ικανοποίησης από την εργασία τους. Πόσο συχνά έμαθαν κάτι νέο; Ένιωσαν ότι είχαν αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσουν όλες τις εργασίες τους κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας; Πόση δημιουργικότητα συμπεριλάμβανε η δουλειά τους και πόση ευελιξία είχε το πρόγραμμά τους; Οι ερευνητές συνέχισαν με τους συμμετέχοντες - οι οποίοι ήσαν 30 ή 40 όταν ξεκίνησε η μελέτη - τρεις φορές σε όλη τη διάρκεια των δύο δεκαετιών.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες κέρδισαν συχνά σημαντικό βάρος όταν αισθανόταν ότι είχαν πολύ μικρό έλεγχο στην εργασία. Ωστόσο, μόνο οι γυναίκες φάνηκαν να κερδίζουν πολύ βάρος ανταποκρινόμενοι σε έντονες πιέσεις στην εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι γυναίκες που αισθάνονταν ότι η δουλειά τους είχε πολύ υψηλές απαιτήσεις κέρδισε 20% περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια των 20 ετών από εκείνους που δεν αισθάνονται ιδιαίτερα πιεσμένοι στην εργασία.
«Όταν έφτασε στο επίπεδο των απαιτήσεων στην εργασία, μόνο οι γυναίκες επηρεάστηκαν», είπε ο Klinberg.
Ενώ η Klinberg και οι συνάδελφοί της δεν έχουν διερευνήσει την αιτία αυτής της ανισότητας μεταξύ των δύο φύλων, πιστεύει ότι "μπορεί να είναι ένας συνδυασμός απαιτήσεων εργασίας και μεγαλύτερης ευθύνης για το σπίτι που αναλαμβάνουν συχνά οι γυναίκες. και να ζήσουν μια υγιή ζωή."
Πράγματι, μια μελέτη του 2016 που διεξήχθη από το Γραφείο Εθνικών Στατιστικών του Ηνωμένου Βασιλείου διαπίστωσε ότι οι γυναίκες εξακολουθούν να κάνουν περίπου 60 τοις εκατό περισσότερη οικιακή εργασία απ 'ό, τι οι άνδρες, συμπεριλαμβανομένων των μικροδουλειών, του μαγειρέματος και της παιδικής φροντίδας. Άλλες μελέτες έχουν επίσης επισημάνει με συνέπεια ότι, όταν πρόκειται για την εγχώρια εργασία, οι γυναίκες εξακολουθούν να κάνουν περισσότερα από τα μαθήματα από τους άντρες. Και σε συνάρτηση με τη θεωρία του Κλινμπεργκ, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 1999 σε 42 άνδρες και γυναίκες διευθυντές διαπίστωσε ότι «οι γυναίκες υπογραμμίστηκαν περισσότερο από το μεγαλύτερο αμείωτο φόρτο εργασίας τους και από μεγαλύτερη ευθύνη για τα καθήκοντα που σχετίζονται με το σπίτι και την οικογένεια».
Όσον αφορά την εξισορρόπηση της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής, φαίνεται ότι δεν έχει αλλάξει πολύ από τότε.
Ενώ η Klinberg δεν το αναφέρει, ένας από τους λόγους που οι γυναίκες φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο από τις υψηλές πιέσεις στην εργασία μπορεί να οφείλεται στο μισθολογικό χάσμα και στην έλλειψη γυναικών σε υψηλές θέσεις. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ενώ οι γυναίκες αποτελούν σήμερα σχεδόν το ήμισυ του εργατικού δυναμικού στις ΗΠΑ, μόνο το 25% αυτών κατέχει εκτελεστικές και ανώτερες θέσεις και μόνο το 6% αυτών είναι διευθύνοντες σύμβουλοι. Τώρα, να είστε Διευθύνων Σύμβουλος δεν ισούται απαραιτήτως με λιγότερες πιέσεις στην εργασία, αλλά έχοντας ένα υπερβολικά απαιτητικό αφεντικό που μικροδιαχειρίζεται το χρόνο σας μπορεί πραγματικά να προκαλέσει όλεθρο στην ισορροπία εργασίας-ζωής σας. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τις απαιτήσεις της δουλειάς σας και της ζωής στο σπίτι σας, ελέγξτε τα 50 κορυφαία μυστικά μιας τέλειας ισορροπίας εργασίας και ζωής.
Ο ενιαίος πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ωθήσει το φύλο σας έκκληση
Η αυτοκαταστροφή είναι το πιο θανατηφόρο όπλο σε κάθε οπλοστάσιο.
Τα Καλύτερα Καθημερινά Sex-Drive Boosters για Άνδρες
Ποτέ μην υπολείπετε τους στόχους απόδοσης.
Οι 5 καλύτεροι τρόποι να έχετε το καλύτερο σας σεξ απόψε
Ακολουθήστε αυτές τις καυτές συμβουλές και θα την εκπλήσσει όπως ποτέ πριν.
4 καλύτερα Smoothies για μια μητρική κοιλιά
Εάν είχατε τη δύναμη να βελτιώσετε τη ζωή σας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, θα το χρησιμοποιούσατε;
5 εύκολες κινήσεις κουζίνας
Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά.
Ο σωστός τρόπος να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από καρδιακή ανακοπή
Όλα όσα έχετε διδάξει σχετικά με το CPR είναι λάθος.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ikigai, το νέο Hygge
Γνωρίστε την επόμενη τάση της «φιλοσοφίας της ζωής» που σαρώνει τον πλανήτη.
