Αυτή την εβδομάδα, η πολυτελή αλυσίδα γυμναστικής Life Time έκανε πρωτοσέλιδα ανακοινώνοντας ότι θα απομακρύνουν όλα τα καλωδιακά κανάλια ειδήσεων - συμπεριλαμβανομένων των CNBC, MSNBC, CNN και Fox News - από τα τηλεοπτικά γυμναστήρια τους.
Ενώ πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται σαν να διπλασιάζουν την παραγωγικότητα, καλύπτοντας τα νέα, ενώ κάνουν την καθημερινή τους πορεία στον διάδρομο, η εκπρόσωπος της Lifetime, Natalie Bushaw, δήλωσε την Πέμπτη ότι η απόφαση για την απομάκρυνση αυτών των καναλιών οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά μέλη αισθάνθηκαν το σημερινό αρνητικό πολιτικό περιβάλλον και η παρατασιακή διχασμό ήταν επιζήμια για την εκπόνηση.
"πολλά αιτήματα των μελών που έλαβαν την πάροδο του χρόνου σε ολόκληρη τη χώρα και σύμφωνα με τη φιλοσοφία και τη δέσμευσή μας για υγιή τρόπο ζωής, να προσφέρουμε οικογενειακά περιβάλλοντα χωρίς σταθερά αρνητικά ή πολιτικά φορτισμένα περιεχόμενα", δήλωσε ο Bushaw στο The St Paul Pioneer Press .
Η απάντηση στην απόφαση έχει μπερδευτεί μέχρι στιγμής, με μερικούς ανθρώπους να επαινέσουν το γυμναστήριο για να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον χωρίς άγχος σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι πηγαίνουν για να ανακουφίσουν την ένταση, ενώ άλλοι παραπονούνται ότι παρεμβαίνει στη ρουτίνα άσκησής τους.
Αλλά, η αλήθεια είναι, όπως οι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν βλέποντας τηλεόραση ενώ εργάζεστε έξω, οι εμπειρογνώμονες θα έλεγαν ότι με αυτόν τον τρόπο στην πραγματικότητα σας εμποδίζει να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα.
Ο Greg Justice, ένας φυσιολόγος άσκησης στην AYC Health & Fitness στο Κάνσας Σίτυ, δήλωσε στην Health of Women ότι η παρακολούθηση της τηλεόρασης στο διάδρομο είναι καταστρεπτική με αρκετούς σημαντικούς τρόπους, τους οποίους παραθέτουμε παρακάτω. Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές γυμναστικής, ελέγξτε το The Singular Best Way για να ωθήσει το μεταβολισμό σας κάθε μέρα.
1 Σφίγγει το λαιμό σας
Shutterstock
"Όταν βρίσκεστε στον διάδρομο, πρέπει πραγματικά να κοιτάξετε προς τα εμπρός το κεφάλι, την καρδιά σας και τα ισχία σας όλα παρατάσσονται", είπε ο Justice. "Αν όμως κοιτάζετε προς τα κάτω στην οθόνη - ή ακόμα και αν κοιτάτε όλος ο τρόπος αν ο διάδρομος σας δεν έχει τη δική του τηλεόραση και βλέπετε έναν στον τοίχο - δεν κοιτάτε ευθεία "Αυξάνετε πραγματικά την πιθανότητα για τραυματισμό σε αυτή τη θέση."
Δεν πιέζεις τον εαυτό σου τόσο σκληρά
Shutterstock
"Η τηλεόραση μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή από το να ανακατεύετε τα πράγματα και να συγκλονίζετε το σώμα με ταχύτητα και κλίση, τα οποία συνιστώ πάντα να λαμβάνετε το πιο αποτελεσματικό workout", δήλωσε η Justice.
Δεν καίνε τόσα θερμίδες
Shutterstock
"Ενώ είναι σωστό να κρατάτε τις λαβές για μικρό χρονικό διάστημα εάν υπάρχει πρόβλημα ασφάλειας με ισορροπία, κρατώντας τα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα σημαίνει ότι δεν υποστηρίζεται το πλήρες βάρος σας - και έτσι δεν καίτε τόσα θερμίδες, "Είπε η Δικαιοσύνη.
Είναι αποστασιοποίηση
Ο σύμβουλος ψυχικής ψυχολογίας Greg Chertok είπε στο περιοδικό Outside ότι η παρακολούθηση της τηλεόρασης κατά την επεξεργασία είναι μόνο μια καλή ιδέα αν προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα βασικό επίπεδο δραστηριότητας. Η κατάρτιση / απώλεια βάρους / μυϊκή εργασία απαιτεί εστίαση και συγκέντρωση, οπότε ο διαχωρισμός της προσοχής σας χωρίζει τα αποτελέσματά σας στο μισό.
Σας εμποδίζει να ανακουφίσετε το άγχος
