Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου προκαλεί επίμονη δυσφορία και διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου. Η διαχείριση του IBS επικεντρώνεται συχνά στη ζωή ενός πιο υγιεινού, χαμηλότερου τρόπου ζωής, αλλά ο αποτελεσματικός συνδυασμός παραγόντων μπορεί να ποικίλει ευρέως μεταξύ των ατόμων. Αν και η συμπλήρωση με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από ιχθυέλαιο είναι μια λογική θεραπεία για IBS, σε αντίθεση με τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, υπάρχουν ελάχιστα κλινικά στοιχεία που υποστηρίζουν την ευρεία αποτελεσματικότητα του ωμέγα-3 στη βελτίωση της IBS.
χαρακτηρίζεται από κράμπες, πόνο, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και διάρροια που διαρκούν έξι μήνες ή και περισσότερο. Παρόλο που το IBS είναι απίθανο να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία, μπορεί να είναι μια σημαντική αναστάτωση στη ζωή σας. Η αιτία του IBS είναι ασαφής, αλλά μπορεί να συνεπάγεται δυσλειτουργία της ανταπόκρισής σας στο άγχος και στο ανοσοποιητικό ή το νευρικό σύστημα.
Θεραπεία σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Η θεραπεία του IBS επικεντρώνεται στις αλλαγές του τρόπου ζωής για να μειωθεί η σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να αντιμετωπιστεί η διαταραχή στη ρουτίνα σας. Οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν την κατανάλωση συχνότερων μικρότερων γευμάτων, την τακτική άσκηση, την αποφυγή του στρες και ορισμένων τροφίμων. Η καλύτερη θεραπεία μπορεί να ποικίλει ευρέως μεταξύ διαφορετικών ατόμων. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα χρησιμοποιούνται μόνο σε περιορισμένες περιπτώσεις σοβαρών IBS και δεν είναι αποτελεσματικά για όλους.
Ωμέγα-3 ως θεραπεία
Δεν υπάρχουν μελέτες που έχουν καθιερώσει ακόμη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ως παράγοντα ή υποθετική θεραπεία για IBS. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι η ανεπάρκεια ωμέγα-3 μπορεί να έχει σημαντικές επιδράσεις στο νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα που πιστεύεται ότι εμπλέκονται στην πρόκληση IBS. Μια μελέτη του 2009 από τους Clarke, et al., βρήκαν αύξηση στα προ-φλεγμονώδη προϊόντα των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων σε γυναίκες με σοβαρή IBS, υποδηλώνοντας ότι η συμπλήρωση με ωμέγα-3 μπορεί να βοηθήσει.Προσθήκη Ωμέγα-3 στη διατροφή σας
Το ιχθυέλαιο μπορεί να συμπληρώνεται μέχρι και τρία γραμμάρια την ημέρα χωρίς την επίβλεψη ιατρού, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Επιλέξτε ένα ιχθυέλαιο που μπορεί να παρέχει τουλάχιστον ένα γραμμάριο των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων EPA συν DHA. Άλλα πλούσια σε ωμέγα-3 τρόφιμα περιλαμβάνουν ψάρια εν ψυχρώ, όπως σολομό και σκουμπρί, καρύδια, λιναρόσπορους, σπόρους τσιά, σπόρους κολοκύθας και σόγια.Η αυξημένη πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να αυξήσει το σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς και να μειώσει την πήξη του αίματος. Οι διαβητικοί και όσοι λαμβάνουν αραιωτικό αίματος πρέπει να λαμβάνουν μόνο ωμέγα-3 συμπληρώματα υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
