μήλο-σχήμα "εναντίον" αχλαδιού "σωμάτων έχει περάσει εδώ και δεκαετίες, και δημοφιλής στη λογοτεχνία γυμναστήριο στα τέλη του 2000. Η ιδέα περιγράφει δύο διαφορετικούς τρόπους που τα σώματα αποθηκεύουν λίπος. Αυτές οι τάσεις δεν επηρεάζουν μόνο την τελική μορφή ενός σώματος καθώς κερδίζει βάρος - επηρεάζουν επίσης πώς και πού θα χάσει αυτό το βάρος.
Βίντεο της Ημέρας
Βασικές Απώλειες
Η απώλεια βάρους είναι τελικά ζήτημα φυσικής και μαθηματικών. Εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες μέσω φαγητού από ό, τι καίτε μέσα από τη δραστηριότητα, θα κερδίζετε βάρος καθώς το σώμα σας αποθηκεύει την υπερβολική ενέργεια ως λίπος. Εάν καίτε περισσότερα από όσα τρώτε, το σώμα σας καίει την αποθηκευμένη ενέργεια για να καλύψει την περίσσεια. Η καύση της ενέργειας σημαίνει καύση λίπους και η καύση λίπους σημαίνει απώλεια βάρους. Η έννοια των σωμάτων σχήματος μήλων και αχλαδιών μπαίνει στην εξίσωση επειδή τα δύο σώματα αποθηκεύουν λίπος σε διαφορετικές περιοχές, δημιουργώντας ξεχωριστά σχήματα σώματος.
Τάσεις Apple
Οι άνθρωποι με σώμα μήλου τείνουν να βάζουν βάρος γύρω από τους μεσαίους τους - στην κοιλιά, την πλάτη και το στήθος. Οι τύποι σχήματος μήλων που γίνονται υπέρβαροι είναι πιθανότερο να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη ενηλίκων. Οι γυναίκες με όργανα σχήματος μήλου διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και ενδέχεται να εμφανίσουν περισσότερα προβλήματα με την εμμηνόρροια και την παρατυπία. Τα σώματα σε σχήμα μήλου τείνουν να αποθηκεύουν λίπος στις κοιλιακές τους περιοχές, όπως το υποδόριο λίπος στο εξωτερικό στρώμα μεταξύ του δέρματος και των κοιλιακών μυών και ως σπλαχνικό λίπος, επίσης γνωστό ως λίπος στην κοιλιά, γύρω και ανάμεσα στα εσωτερικά όργανα.
Σώματα σε σχήμα αχλαδιού
Ένα σώμα με σχήμα αχλαδιού τείνει να έχει περισσότερο υποδόριο λίπος στους γοφούς και τους μηρούς. αυτό το λίπος αποθηκεύεται μεταξύ του μυός και του δέρματος. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο σώματος διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης, κυτταρίτιδας, κιρσών και ψυχολογικών προβλημάτων που προέρχονται από κακή εικόνα του σώματος. Οι γυναίκες με σχήμα αχλαδιού μπορεί επίσης να βιώσουν μια πιο σκληρή μετάβαση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Σχήμα και απώλεια βάρους
Σύμφωνα με τον Dr. Marie Savard στο βιβλίο ορόσημο για το θέμα "Μήλα και αχλάδια", τα σχήματα σε σχήμα μήλου και αχλαδιού ανταποκρίνονται καλύτερα σε διαφορετικές μεθόδους απώλειας βάρους. Δεν είναι τόσο πολύ που οι άνθρωποι με σχήμα αχλαδιού χάνουν βάρος πιο γρήγορα ή πιο αργά από τους ανθρώπους σε σχήμα μήλου, είναι ο τύπος λίπους στο σώμα σας που καθορίζει τα αποτελέσματά σας. Η Harvard Women's Health Watch επισημαίνει ότι το λίπος της κοιλιάς, ένα μεγαλύτερο συστατικό ενός μήλου σχήματος σώματος, ανταποκρίνεται καλύτερα στην άσκηση από το λίπος που έχει τοποθετηθεί στους γοφούς και τους μηρούς, το οποίο περιγράφει το σώμα με σχήμα αχλαδιού. Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα άσκησης μπορεί να δείξει ταχύτερα αποτελέσματα στη μέση ενός ατόμου σε σχήμα μήλου, λόγω του λίπους της κοιλιάς, το οποίο μετατρέπεται σε λιπαρά οξέα και στη συνέχεια χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για ενέργεια.
