Κακά νέα, κυρίες. Είναι αρκετά ενοχλητικό το γεγονός ότι οι άνδρες χάνουν βάρος πιο γρήγορα από τις γυναίκες και ότι οι γυναίκες εξακολουθούν να ελέγχονται για την εμφάνισή τους πολύ περισσότερο από τους άνδρες τους ομολόγους τους. Αλλά τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Epidemiology & Community Health διαπίστωσε ότι η διάρκεια ζωής μιας γυναίκας επηρεάζεται πιο άμεσα από το ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) από ότι είναι ο άνθρωπος.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από την ολλανδική μελέτη κοόρτης (NLCS), στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 120.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 55 έως 69 ετών και διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που το έκαναν μέχρι την ηλικία των 90 ετών ήταν εκείνες που είχαν πάρει λιγότερο βάρος από την ηλικία του 20. (Το ίδιο δεν ισχύει για τους άνδρες.) Ω, και αυτές οι γυναίκες ήταν επίσης ψηλότερες. Οι γυναίκες που ήταν ψηλότερες από 5 '9 "ήταν" 31% πιθανότερο να φθάσουν σε 90 από γυναίκες κάτω των 5'3 ", δήλωσε η μελέτη.
Αν και οι γυναίκες δεν φάνηκαν να αποκομίζουν τα ίδια οφέλη άσκησης για μακροζωία που κάνουν οι άνδρες - οι άνδρες που ολοκλήρωσαν 90 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα, ήταν 39% πιθανότερο να φτάσουν τα 90 από εκείνους που έκαναν λιγότερο από 30 λεπτά, ενώ οι γυναίκες που έκαναν το ίδιο πράγμα είχε μόνο 21% περισσότερες πιθανότητες να φθάσει στην ίδια ηλικία - η μελέτη επεσήμανε ένα σημαντικό «όριο» άσκησης για τις γυναίκες: μία ώρα την ημέρα.
"Περίπου 60 λεπτά την ημέρα συνδέονταν με την καλύτερη ευκαιρία να γιορτάσουν τα 90α γενέθλιά τους", δήλωσε η έκθεση.
Επομένως, εάν θέλετε να γίνετε μη αδερφικός: Κρατήστε το ΔΜΣ σας κάτω και ασκείστε καθημερινά. Και για περισσότερους τρόπους για να ζήσετε μια μακρύτερη, πιο υγιεινή ζωή, ελέγξτε πόσο πρέπει να περπατήσετε κάθε μέρα για να επεκτείνετε τη ζωή σας.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία. Διαβάστε παρακάτω
Βαθμολογήστε το δικό σας ιδιωτικό γιατρό
Εντάξει, έτσι δεν παντρευτήκατε γιατρό. Αλλά η ιατρική θυρωρού μπορεί να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα.
10 διασκεδαστικές αποφάσεις του νέου έτους που θα θελήσετε να κρατήσετε
10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τη θεραπεία "Low-T"
Η αλήθεια για τη θεραπεία πίσω από τις πανταχού παρούσες διαφημίσεις.
4 καλύτερα Smoothies για μια μητρική κοιλιά
Εάν είχατε τη δύναμη να βελτιώσετε τη ζωή σας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, θα το χρησιμοποιούσατε;
5 εύκολες κινήσεις κουζίνας
Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά.
Ο σωστός τρόπος να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από καρδιακή ανακοπή
Όλα όσα έχετε διδάξει σχετικά με το CPR είναι λάθος.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ikigai, το νέο Hygge
Γνωρίστε την επόμενη τάση της «φιλοσοφίας της ζωής» που σαρώνει τον πλανήτη.
