Οι μπλοκ γιόγκα ενεργούν σαν μια επέκταση των άκρων σας στο Τρίγωνο που θέτουν και σας στηρίζουν καθώς κάθεσθε στον Ήρωα. Αλλά, με τους διάφορους τύπους μπλοκ στην αγορά, είναι δύσκολο να αποφασίσετε ποια είναι σωστή για εσάς. Ένα μπλοκ δεν είναι μόνο για αρχάριους ή ανθρώπους με φυσικούς περιορισμούς, πιο έμπειροι επαγγελματίες χρησιμοποιούν ένα μπλοκ για να μάθουν νέα προκλητική θέτει.
Βίντεο της ημέρας
Ένα μπλοκ από φελλό ή αφρό δεν είναι απαραιτήτως ανώτερο. εξαρτάται ό, τι θέλετε από το πέλμα σας. Επιλέξτε ένα με βάση τις προτιμήσεις σας και τις ανάγκες σας. Ένα μπλοκ αφρού είναι πιο cushier, ελαφρύτερο και πιο φορητό. Ένα φελλό μπλοκ αισθάνεται πιο ουσιαστικό, αλλά μπορεί να είναι λίγο πάρα πολύ σκληρό-επάνω για ορισμένα σώματα.
Διαβάστε περισσότερα: Οι καλύτερες γιλέτες
Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις για να αποφασίσετε ποια να χρησιμοποιήσετε:
Θα ταξιδέψετε μαζί του;
Ένας αφρός μπλοκ ολισθαίνει εύκολα σε μια βαλίτσα και ζυγίζει μεταξύ 3 και 12 ουγγιές. Μπορείτε εύκολα να το πάρετε εν κινήσει αν περπατάτε ή οδηγείτε στο στούντιο γιόγκα.
Μήπως φαίνεται θέμα;
Αν θέλετε ένα μπλοκ να ταιριάζει με το ματ ή το εξάρτημα σας, επιλέξτε φελλό. Έρχεται σε ένα χρώμα: φελλό. Είναι ουδέτερο, οπότε πηγαίνει με τα πάντα. Τα αφρώδη τεμάχια κυμαίνονται σε χρώμα από πορφυρό σε πορτοκαλί και σχεδόν τα πάντα στο μεταξύ. Τα ελαφρύτερα χρώματα του αφρού τείνουν να προσελκύουν εύκολα τη βρωμιά και όλα μπορούν να γρατσουνίσουν ή να χαλαρώσουν.
Τι είδους τάξη παρακολουθείτε;
Εάν κατευθύνεστε κυρίως σε μια κλάση αποκατάστασης, στην οποία το μπλοκ στηρίζει την πλάτη και το κεφάλι σας, θέλετε αφρό. Ο αφρός είναι μαλακός στο τρίτο σας μάτι και δίνει λίγο όταν το βάλετε στην πλάτη σας. Επειδή είναι πιο σταθερή, ένα μπλοκ φελλού παρέχει λίγο περισσότερη σταθερότητα. Είναι απίθανο να γλιστρήσει από κάτω από σας ή να αισθανθείτε ταραγμένος. Θα εκτιμήσετε τον φελλό εάν το χρησιμοποιήσετε για εξισορρόπηση, όπως στο Crow pose ή Half Moon.
Έχετε ιδρώτα Πολύ;
Αν η γιόγκα σας αφήσει να στάξετε, πηγαίνετε για φελλό. Απορροφά τον ιδρώτα καλύτερα από τον αφρό και δεν θα πάρει σαν ολισθηρό. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, ένα φούσκωμα με φελλό μπορεί να πάρει λίγο funky. Είναι πολύ πιο δύσκολο να καθαριστεί από τον αφρό.
Άλλα στοιχεία
Τα φελλός τείνουν να είναι πιο ακριβά, αλλά είναι συνήθως πιο φιλικά προς το περιβάλλον από τον αφρό. Όταν πηγαίνετε να αγοράσετε ένα μπλοκ, μπορεί να βρείτε διαφορετικά μεγέθη. Το πρότυπο που χρησιμοποιείται από τον κύριο εκπαιδευτή Β. K. S. S. Iyengar στις πρακτικές του ήταν 9 ίντσες κατά 4,5 ίντσες κατά 3 ίντσες, αλλά το πιο συνηθισμένο που θα βρείτε για αγορά στη Δύση είναι 4x6x9. Αλλά, κάποιοι μπορεί να προτιμούν ένα που είναι ελαφρώς μεγαλύτερο, ή μικρότερο, ανάλογα με το μέγεθος των χεριών και το σωματικό βάρος.
Διαβάστε περισσότερα : Το One Thing Η πρακτική σας γιόγκα μπορεί να λείπει
