Τα τρυπάνια ποδοσφαίρου νέων σημαδιών έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν την ικανότητά σας να πιάσετε και να ρίξετε ένα ποδόσφαιρο καθώς και να τραβήξετε σημαίες. Ενώ πολλά τρυπάνια για το ποδόσφαιρο σημαίας είναι τα ίδια με την αντιμετώπιση των ασκήσεων ποδοσφαίρου, υπάρχουν πολλά ασκήσεις που επικεντρώνονται στην τράβηγμα σημαίας και την άμυνα της σημαίας, δύο πράγματα που δεν συναντήθηκαν στην αντιμετώπιση του ποδοσφαίρου.
Βίντεο της ημέρας
Κύκλος τρυπώντας τρυπάνι
Αυτό το τρυπάνι έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την ακρίβεια σας ως στρατηγού και της τεχνικής σας, ενώ ρίχνετε το τρέξιμο. Επιλέξτε έναν άλλο στρατηγό για την ομάδα και σταθείτε λίγα μέτρα ο ένας από τον άλλο. Στο σήμα του προπονητή σας, αρχίστε να τρέχετε σε ένα κύκλο, ρίχνοντας ένα ποδόσφαιρο εμπρός και πίσω ο ένας στον άλλο σε μια σπείρα. Καθώς βελτιώνετε, αυξήστε την ταχύτητα εκτέλεσης, καθιστώντας τις βολές πιο δύσκολες. Αντίστροφη οδηγίες πριν ολοκληρώσετε το τρυπάνι.
Defensive DB Drill
Αυτό το τρυπάνι έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την ικανότητα τράβηξης των σημαδιών σας ως αμυντική πλάτη. Έχετε 10 παίκτες από την ομάδα σας στη γραμμή του τέρματος με ένα ποδόσφαιρο ανά παίκτη. Πιάσε μια άλλη άμυνα πίσω και σταθείτε στο κέντρο του πεδίου. Στη σφυρίδα του προπονητή σας, οι παίκτες στη γραμμή του τέρματος προσπαθούν να τρέξουν πέρα από σας χωρίς να τραβήξουν τις σημαίες τους. Κάθε σημαία που τραβάτε με επιτυχία εξαλείφει αυτόν τον παίκτη από το τρυπάνι. Συνεχίστε να επαναφέρετε το τρυπάνι μέχρι να μείνει μόνο ένας παίκτης. Αυτό το τρυπάνι μπορεί επίσης να βελτιώσει την ικανότητά σας να τρέχετε με την μπάλα αν είστε ένας από τους 10 παίκτες που διαπράττονται.
Δράπανο αποκλεισμού Reach
Αυτό το τρυπάνι έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την ικανότητά σας να μπλοκάρει ενώ βρίσκεστε στην επιθετική γραμμή. Πάρτε στην κανονική στάση σας μπλοκάρει με ένα αμυντικό lineman στέκεται μια αυλή στα δεξιά σας ή αριστερά. Στη σφύρα του προπονητή σας, πάρτε ένα μεγάλο βήμα προς το αμυντικό λεωφορείο για να τον μπλοκάρει. Επειδή ξεκινά μια αυλή στο πλευρό σας, είναι σημαντικό να φτάσετε έξω, ενώ παραμένετε ισορροπημένοι για να τον μπλοκάρετε με επιτυχία. Επαναλάβετε μέχρι να κουραστείτε.
Γυμναστήριο Quick Pass
Αυτό το τρυπάνι θα βελτιώσει την ταχύτητα του χεριού σας ως στρατηγού και την ικανότητά σας να πιάσετε ένα γρήγορο πέρασμα αν είστε δέκτης. Ομαδοποιήστε το σχηματισμό κυνηγετικών όπλων με δύο δέκτες στη γραμμή του scrimmage. Έχετε τις αμυντικές πλάτες να παίζουν κοντά σε κάθε δέκτη. Στο σημάδι του προπονητή σας, κάντε ένα βήμα πίσω και βρείτε έναν ανοιχτό δέκτη. Εάν δεν απελευθερώσετε την μπάλα μέσα σε τρία δευτερόλεπτα θεωρείται σάκος.
