Ψευδάργυρος & τεστοστερόνη

Ο μεταλλικός ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην αρσενική αναπαραγωγική υγεία. Ακόμη και μια ήπια ανεπάρκεια ψευδαργύρου έχει συσχετιστεί με μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, χαμηλές συγκεντρώσεις σπέρματος στο σπέρμα και μείωση της άπαχης σωματικής μάζας. Η έρευνα σε αρσενικά άτομα έχει επίσης δείξει ότι η αύξηση της πρόσληψης ψευδαργύρου μπορεί να αντιστρέψει αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις.

Το βίντεο της ημέρας

Ο ρόλος του ψευδαργύρου στην αναπαραγωγική υγεία

Ο ψευδάργυρος παίζει πολλούς ρόλους στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένου ενός ρόλου στην αναπαραγωγή. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο γεγονός ότι ο ψευδάργυρος βοηθά στη σύνθεση τεστοστερόνης. Στους άνδρες, οι όρχεις απαιτούν ψευδάργυρο να λειτουργεί σωστά. Η σοβαρή έλλειψη ψευδαργύρου θέτει σε κίνδυνο την ικανότητα του αρσενικού να παράγει σπέρμα και αυτό, με τη σειρά του, θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο τη συνολική γονιμότητα. Μια μελέτη για το ποντίκι του 2011 που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Nutrition» έδειξε ότι μια μειωμένη διατροφή ψευδαργύρου συνδέεται με προβλήματα γονιμότητας ανεξάρτητα από τα επίπεδα κυκλοφορίας ψευδαργύρου ή τεστοστερόνης.

->

Χαμηλό ψευδάργυρο, χαμηλή τεστοστερόνη

Επί δεκαετίες, οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει μια συσχέτιση μεταξύ της χαμηλής τεστοστερόνης και της ανεπάρκειας ψευδαργύρου. Μια μελέτη του 1992, στην οποία συμμετείχαν 11 εθελοντές, διαπίστωσε ότι ακόμη και βραχυπρόθεσμη μείωση του ψευδαργύρου θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νέους άνδρες. Πιο πρόσφατη έρευνα - μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Biological Trace Element Research" - διαπίστωσε ότι οι άνδρες με φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου από ό, τι οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη. Και οι άνδρες με χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 των ανδρών ηλικίας 25 έως 55 ετών που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "African Journal of Medicine and Medical Sciences".

< ! Συμπληρώματα ψευδαργύρου και τεστοστερόνη

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Νιγηριανό Περιοδικό Φυσιολογικής Επιστήμης» το 2013 διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι που έλαβαν συμπληρώματα ψευδαργύρου για έξι εβδομάδες έδειξαν σημαντικά αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης σε σύγκριση με τους αρουραίους που δεν έκαναν, t να πάρει συμπληρώματα ψευδαργύρου. Τα ζώα που έλαβαν τον ψευδάργυρο είχαν επίσης βελτιωμένη ποιότητα σπέρματος. Σε μια ανθρώπινη μελέτη, ερευνητές από το Wayne State University εξέτασαν τη σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου και της τεστοστερόνης σε υγιείς άνδρες ηλικίας 20 έως 80 ετών. Μετά από 20 εβδομάδες περιορισμού ψευδαργύρου, νεαροί άνδρες έδειξαν σημαντική μείωση της συγκέντρωσης τεστοστερόνης, ενώ οι ηλικιωμένοι άνδρες που έλαβαν ψευδάργυρο τα συμπληρώματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αύξησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrition.

Ανεπάρκεια ψευδαργύρου

Το Εθνικό Συμβούλιο Έρευνας του Ηνωμένου Βασιλείου συνιστά καθημερινά 15 χιλιοστόγραμμα ψευδαργύρου για ενήλικες άνδρες και γυναίκες. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μείωση της άλιπης σωματικής μάζας και στα χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Η τερατώδης ανάπτυξη και η γνωστική εξασθένηση θα μπορούσαν επίσης να προκύψουν από ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Η σοβαρή ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε αλωπεκία (απώλεια μαλλιών), διάρροια, συναισθηματικές διαταραχές, απώλεια βάρους, λοιμώξεις, υπογοναδισμό σε αρσενικά και προβλήματα με την επούλωση του έλκους.