Κάθε άτομο που θέλει να οικοδομήσει τις πρακτικές των μυών ανυψώνοντας τα βαριά βάρη. Ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατάρτιση δύναμης με την άρση βαρών, υπάρχει επίσης μια πιθανή απειλή για την καρδιά σας που πρέπει να εξετάσετε. Πάντα επικοινωνήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια επίπονη ρουτίνα προπόνησης.
Βίντεο της ημέρας
Ανύψωση βαρών και πρόσκρουση στην καρδιά
Δρ. Ο David Ancona, ένας καρδιολόγος με το Memorial West στο Pembroke Pines της Φλώριδας, λέει ότι είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους που ανυψώνουν τα βάρη να κάνουν τακτική εξέταση καρδιών. Ο λόγος είναι ότι η άρση βαρών έχει άμεση επίδραση στην αορτή, η οποία είναι η κύρια αρτηρία της καρδιάς. Λέει ότι αν σηκώσετε περισσότερο από το ήμισυ του σωματικού σας βάρους, θα ασκήσετε μια τεράστια πίεση στην αορτή σας, προκαλώντας την αποκόλληση σε μερικά σημεία.
Τα συμπτώματα του καρδιακού προβλήματος λόγω ανύψωσης βαρών
Δρ. Ο John Elefteriades, επικεφαλής της καρδιοθωρακικής χειρουργικής στο νοσοκομείο Yale-New Haven, λέει ότι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης από την ανύψωση βαρύτερων βαρών από το μισό σωματικό σας βάρος μπορεί να οδηγήσει σε μια σχισμένη αορτή. Τα συμπτώματα μιας σκισμένης αορτής είναι πολύ παρόμοια με αυτά που έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο πόνος είναι απότομος και μαχαίρωμα και οδηγεί στην αίσθηση της ναυτίας, προκαλώντας σας να αισθάνεστε πολύ ελαφριά.
Η έρευνα σε καρδιοχειρουργικούς χειρουργούς στο νοσοκομείο Yale-New Haven το Δεκέμβριο του 2003 έδειξε ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ των καρδιακών προβλημάτων και της ανύψωσης βάρους και η κατάρτιση δύναμης ως ολόκληρος. Ο Δρ Ελευτεριάδης, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης, λέει ότι η μελέτη διεξήχθη σε πέντε υγιή άτομα που υπέφεραν από μια κατάσταση που ονομάζεται αορτική ανατομή κατά τη διάρκεια της ανύψωσης βάρους. Η μελέτη έδειξε ότι η βαριά ανύψωση του βάρους μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε σχεδόν 300.
Τι είναι η αορτική ανίχνευση
Αν είστε σε ανύψωση βαρών και έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακών προβλημάτων, πρέπει να γνωρίζετε η κατάσταση ονομάζεται αορτική ανατομή. Η αορτική ανατομή είναι μια κατάσταση στην οποία το τοίχωμα της αορτής διασπάται. Η διάσπαση των αορτικών τοιχωμάτων επιτρέπει στο αίμα, ήδη υπό υψηλή πίεση λόγω της έντονης ανύψωσης, να εισέλθει στην καρδιά, προκαλώντας πόνο και αιχμηρό. Η κατάσταση είναι γενικά θανατηφόρος, εκτός εάν πραγματοποιηθεί χειρουργική επέμβαση το συντομότερο δυνατό.
Μυϊκή βλάβη
