Η ταχύτητα είναι απαραίτητη σε πολλά αθλήματα και η ικανότητα να τα παραγάγει γρήγορα είναι μια πολυπόθητη ικανότητα. Εάν είστε ένας σπρίντερ τροχιάς και πεδίου, ένας σπριντ κολυμβητής, ένας ποδηλάτης ταχύτητας ή ένας ταχύπλοι, για παράδειγμα, η ταχύτητα είναι το πιο σημαντικό μέρος της εκδήλωσής σας. Η ταχύτητα είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας σε άλλα αθλήματα όπως η πυγμαχία, το ποδόσφαιρο, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το χόκεϊ. Για να καθορίσετε την πρόοδό σας και να μάθετε εάν γίνεστε ταχύτερα, θα πρέπει να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε διαφορετικούς τύπους ταχύτητας.
Βίντεο της Ημέρας
Sprint
Ένα παράδειγμα δοκιμής σπριντ είναι η παύλα 40 αυλών. Η εξόρμηση των 40 αυλών είναι μια μέτρηση που βοηθά στην καθοδήγηση της ταχύτητας σπριντ σε έναν παίκτη κολλεγίων. Θεωρείται επίσης ότι είναι η πιο έγκυρη δοκιμή στο ετήσιο συνδυασμό ανίχνευσης NFL. Ο ταχύτερος παίκτης του 2010 ήταν ο ευρύς δέκτης Jacoby Ford, ο οποίος τον έτρεξε σε 4. 28 δευτερόλεπτα. Για να γίνει αυτό, απλά επιλέξτε ένα σημείο εκκίνησης και χρησιμοποιήστε μια συσκευή μέτρησης για να επισημάνετε μια γραμμή τερματισμού 40 μέτρα μακριά. Sprint όσο πιο γρήγορα μπορείτε από την αρχή μέχρι το τέλος. Έχετε έναν φίλο σας χρόνο με ένα χρονόμετρο και εργάζονται για να νικήσει εκείνη την εποχή την επόμενη φορά που το τρέχετε. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε στάση τριών ή τεσσάρων σημείων από τη γραμμή εκκίνησης. Μια στάση τριών σημείων έχει και τα δύο πόδια στο έδαφος και το ένα χέρι κάτω ενώ τα τέσσερα άκρα είναι στο έδαφος για στάση τεσσάρων σημείων.
Shuttle
Ένας άλλος τρόπος μέτρησης της ταχύτητάς σας είναι ένα λεωφορείο 10 x 5 m. Θα χρειαστείτε κώνοι, χρονόμετρο και ταινία μέτρησης για να μετρήσετε 5 μέτρα μεταξύ των κώνων. Πάρτε τους δύο κώνους και έχετε 5 μέτρα μεταξύ τους. Sprint τόσο γρήγορα όσο μπορείτε στον αντίθετο κώνο και πίσω στην αρχή. Θα πάει πίσω και πίσω πέντε φορές. Αυτό δεν είναι μόνο ένα μέτρο ταχύτητας αλλά και ευκινησία.
Αντίδραση
Σε αυτό το τρυπάνι θα χρειαστείτε έναν κυβερνήτη 1 μέτρου και έναν φίλο για να το κρατήσετε για εσάς. Ο αντίχειρας και ο δείκτης σας πρέπει να εξαπλωθούν. Ο φίλος σας κρατά το χάρακα μεταξύ αυτών των δύο δακτύλων και πρέπει να έχετε τον αντίχειρα και το δείκτη σας με το δείκτη 0 cm στον χάρακα. Όταν ο φίλος σας πέσει τον κυβερνήτη, το πιάστε όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Ο φίλος σας καταγράφει πόση απόσταση απέχει μεταξύ του κάτω μέρους του κυβερνήτη και της κορυφής του αντίχειρα. Αυτό σας υποδεικνύει πόσο γρήγορα αντιδράσατε μετά την απόσυρση του χάρακα.
Ειδικές δοκιμές για αθλήματα
Αν είστε παίκτης χόκεϊ, κολυμβητής ή παίκτης του μπέιζμπολ, υπάρχουν συγκεκριμένες δοκιμές στον αθλητισμό που μπορείτε να κάνετε για να μετρήσετε την ταχύτητά σας. Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για όλες αυτές τις δοκιμές. Οι κολυμβητές μπορούν να κολυμπήσουν 100 μ. Που είναι δύο μήκους πισίνας σε πισίνα ολυμπιακού μεγέθους. Ένας παίκτης χόκεϊ μπορεί να ξεκινήσει στην κεντρική γραμμή του παγωμένου κόκκινου και όταν ο χρονοδιακόπτης λέει πάει, πατήστε έναν γύρο πλήρους ταχύτητας γύρω από το παγοδρόμιο μέχρι να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης. Ένας παίκτης μπέιζμπολ μπορεί να παρακολουθεί την ταχύτητά του τρέχοντας πλήρη ταχύτητα από το εγχώριο πιάτο στην πρώτη βάση.
