Τα μηχανήματα κωπηλασίας ή οι εργονομικοί μηχανισμοί είναι ένα από τα καλύτερα διαθέσιμα μηχανήματα καρδιαγγειακής ικανότητας συνολικού σώματος, σύμφωνα με το AmericanFitness. καθαρά. Ενώ άλλα μηχανήματα, όπως οι διάδρομοι, στοχεύουν μόνο τα πόδια, οι μηχανές κωπηλασίας συμβάλλουν στην ανάπτυξη αντοχής και αντοχής σε ολόκληρο το σώμα. Η δημοφιλής ιστοσελίδα cross-training, Crossfit. com, ενσωματώνει προπονήσεις κωπηλασίας στα προγράμματά τους και διοργανώνονται αγώνες ergometric κωπηλασίας σε ολόκληρο τον κόσμο. Το κόστος μιας μηχανής κωπηλασίας ποικίλλει ανάλογα με την ποιότητα και την τεχνολογία της, αλλά είναι γενικά πιο προσιτό από τους treadmills.
Βίντεο της Ημέρας
Κωπηλατικές μηχανές
Ο εσωτερικός σκοινί αρχικά σχεδιάστηκε στις αρχές του 20ού αιώνα ως ένας τρόπος για να εκπαιδεύσουν τα μέλη του πληρώματος το χειμώνα, όταν οι λίμνες και τα ποτάμια θα παγώσουν πάνω από. Τα μηχανήματα κωπηλασίας προσφέρονται τώρα με πολλές διαφορετικές μεθόδους αντίστασης και συστήματα πέδησης, ωστόσο, όλες οι μηχανές κωπηλασίας αποτελούνται από τιμόνι προσαρτημένο σε σφόνδυλο και κινητό κάθισμα που συνδέεται με μια τροχιά. Οι σύγχρονες μηχανές κωπηλασίας διαθέτουν υπολογιστές που μπορούν να αξιολογήσουν τον καρδιακό ρυθμό, την απόσταση, τα βατ και πολλά άλλα φυσιολογικά δεδομένα.
Χρησιμοποιημένα μοντέλα
Τα μεταχειρισμένα μηχανήματα κωπηλασίας ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με το έτος κατασκευής του μηχανήματος, την κατάσταση στην οποία βρίσκεται και ποιος το πωλεί. Μια λογική εκτίμηση για μια μεταχειρισμένη μηχανή κωπηλασίας με κανονική φθορά είναι περίπου το ήμισυ της αρχικής τιμής πώλησης, σύμφωνα με την GaltTech. com. Οι ιστοσελίδες δημοπρασιών έχουν συχνά πολύ καλές προσφορές σε μηχανές κωπηλασίας και μερικές φορές περιλαμβάνουν ναυτιλία στο κόστος, το οποίο μπορεί να είναι πολύ ακριβό για ένα τόσο μεγάλο κομμάτι εξοπλισμού. Κατά την αγορά μιας μεταχειρισμένης μηχανής κωπηλασίας, φροντίστε να ρωτήσετε αν η αλυσίδα και ο σφόνδυλος είναι σε καλή κατάσταση.Πρόσθετος εξοπλισμός
Εκτός από το ίδιο το μηχάνημα κωπηλασίας, μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία μετρητών καρδιακού ρυθμού και προσωπικούς υπολογιστές, ημερολόγια και προγράμματα υπολογιστών και εξοπλισμό αντικατάστασης. Το Concept2 πωλεί διαφάνειες καθισμάτων που μπορούν να συνδεθούν μεταξύ τους για να δημιουργήσουν την αίσθηση ότι βρίσκεστε σε βάρκα ομάδας. Ο εξοπλισμός καρδιακού ρυθμού, οι προσωπικοί υπολογιστές και τα προγράμματα ηλεκτρονικών υπολογιστών μπορούν να αποτελέσουν αποτελεσματικά εργαλεία κατάρτισης για πιο προηγμένους κωπηλάτες με συγκεκριμένους εκπαιδευτικούς στόχους.
Πού να αγοράσετε
Οι περισσότεροι κατασκευαστές πωλούν μηχανές κωπηλασίας από τις ιστοσελίδες της εταιρείας τους και μπορούν να τις παραδώσουν στην πόρτα σας.Οι αντιπρόσωποι χονδρικής πωλούν μια ποικιλία σημάτων και σας επιτρέπουν να συγκρίνετε και να αντιπαραβάλλετε τις τιμές και τις αναθεωρήσεις προϊόντων. Οι δικτυακοί τόποι δημοπρασίας, όπως το eBay, σας επιτρέπουν να υποβάλλετε προσφορές για την τιμή ενός κωπηλάτου και συχνά μπορείτε να παρέχετε τις καλύτερες προσφορές. Διαφημισμένους ιστότοπους διαφημίσεων, όπως το Craigslist. com και οι διαφημίσεις τοπικών εφημερίδων συχνά διαθέτουν επίσης μηχανές κωπηλασίας για πώληση, αλλά αυτές είναι δυσκολότερες να βρεθούν.
