Ενώ ο μύθος ότι οι οργανισμοί μας επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας το χειμώνα, δυστυχώς, δεν είναι αλήθεια (έχουμε μόνο τον εαυτό μας να κατηγορήσουμε), δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι τείνουν να πάρουν λίγο rounder στη μέση κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών. Τώρα που ο Ιανουάριος, με όλα τα ψηφίσματα απώλειας βάρους, είναι επάνω μας, είναι πιθανό ότι όλοι θα χτυπήσουμε λίγο περισσότερο την κλίμακα. Χάρη στο γεγονός ότι η μέτρηση των θερμίδων δεν είναι απαραίτητα το βέλτιστο βάρος για να πάρουμε άπαχο (μόλις ρωτήσετε τον James McAvoy), ο αριθμός στην κλίμακα δεν είναι απαραίτητα δείκτης της ευεξίας, ειδικά αν προσπαθείτε να αυξήσετε τους μυς σας. Αλλά αν είστε ο στόχος είναι να ελαφρύνει ελαφρά το φορτίο, βλέποντας ότι τα πτώματα των τριπλών ψηφίων μπορεί να είναι ευφημίες.
Έτσι, πότε μπορούμε να περιμένουμε αυτή την επίπεδη μαγεία οκτώ μπάλα να μας δώσει τα βέλτιστα αποτελέσματα;
Τεχνικά, το "πραγματικό" βάρος σας θα είναι το πρωί, λίγο μετά να κάνετε την επιχείρησή σας, γιατί όταν το σώμα σας δεν έχει ακόμη ζυγιστεί από το φαγητό που καταναλώνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, αν θέλετε να ζυγίσετε το απόλυτο ελαφρύτερο, πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ότι μπορούν να φτάσουν σε ένα πλήρες λίβρα ελαφρύτερο αν βήμα στην κλίμακα μετά το ντους.
Ο συλλογισμός πίσω από αυτό είναι απλός: Αν έχετε την τάση να παίρνετε το είδος των μακριών καυτών ντους που μετατρέπουν όλο το μπάνιο σας σε μια υγρή σάουνα, μπορείτε να χάσετε μέχρι και ένα λίτρο βάρους νερού, το οποίο είναι λίγα λίρες. (Σημείωση: Αν έχετε μακρά, χοντρά μαλλιά, θα προσθέσετε στην κλίμακα όταν είναι βρεγμένο, γι 'αυτό το βάρος μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το αν πλένετε ή όχι το κεφάλι σας.) Είτε έτσι είτε αλλιώς είναι ένα γενναιόδωρο, αλλά όχι απαραιτήτως "αληθινή" ανάγνωση, ακριβώς όπως το άλμα στην κλίμακα μετά από μια σούπερ ιδρωμένη προπόνηση ή λίγες ώρες στο σπα.
Όποια ώρα της ημέρας επιλέγετε, θυμηθείτε να κάνετε αυτό το "ζυγισμένο" χρόνο σας κάθε μέρα. Μετά από όλα, μόνο με συνέπεια θα πάρετε ποτέ μια αίσθηση του πόσα κερδίζετε ή να χάσετε. Καλή τύχη!
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.