Υγεία

Όπως αποδεικνύεται, μια απλή δίαιτα προσθήκη μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε σε τροχιά για εκείνο το αόριστο οκτώ ώρες. Επιπλέον, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη διάνοια σας. Win-win-win. […]

Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά. […]

Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet διαπίστωσε ότι τόσο οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες όσο και η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας. […]

Όλοι έχουμε ακούσει ότι το μαγείρεμα ορισμένων λαχανικών τους ανακουφίζει από μερικές από τις βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά τους, αλλά τι επηρεάζει αυτά που έχουν στην συναισθηματική μας ευεξία και ψυχική υγεία; Η απάντηση θα σας εκπλήξει. […]

Τι να παραγγείλετε και τι να παραλείψετε, όταν είστε μακριά από το σπίτι (και ίσως το γυμναστήριο). Οι καλύτερες επιλογές μπορεί να σας εκπλήξουν. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Heart έδειξε ότι η κατανάλωση ενός αυγού κάθε μέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. […]

Τι γίνεται αν θα μπορούσατε να σπάσετε τα δάχτυλά σας και να ξυπνήσετε μαγικά κάθε μέρα με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας; Θα το κάνατε με ένα χτύπο της καρδιάς, έτσι; […]

Κάθε μέρα κάνουμε περισσότερες από 300 επιλογές για τη διατροφή μας. Ευγενική προσφορά από τους λαούς στο Eat This, Not That !, υπάρχει ένα νέο podcast για να βοηθήσει με αυτές τις επιλογές. […]

Τι να παραγγείλετε και τι να παραλείψετε, όταν είστε μακριά από το σπίτι (και ίσως το γυμναστήριο). Οι καλύτερες επιλογές μπορεί να σας εκπλήξουν. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American College of Cardiology διαπίστωσε ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν είναι ασφαλέστερα από τα παραδοσιακά τσιγάρα. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στον έλεγχο καπνού έχει διαπιστώσει ότι οι ενήλικες vapers ήταν 1,7 φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν συριγμό από όσους δεν καπνίζουν. […]

Έχουμε καλέσει τους εμπειρογνώμονες να συντάξουν μια λίστα με τα πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να αναμειγνύεται με το αλκοόλ, από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μέχρι τα κρύα φάρμακα. […]

Αποθηκεύστε τον πλανήτη, πηγαίνετε πράσινο και ζείτε πιο υγιεινά με την ενσωμάτωση αυτής της εύχρηστης συμβουλής εξοικονόμησης περιβάλλοντος στην κανονική σας ρουτίνα. […]

Η πρακτική της αυτοεξυπηρέτησης συνήθιζε να αισθάνεται σαν μια εγωιστική πράξη, αλλά στον σημερινό γρήγορο κόσμο, είναι πιο αναγκαίο από ποτέ. Εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές αυτο-φροντίδας. […]

Οι εμπειρογνώμονες ερμηνείας ονείρου εξηγούν ακριβώς τι σημαίνει όταν ονειρεύεστε τα δόντια σας πέφτουν, ότι πέσετε, ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε και πολλά άλλα. […]

Προσπαθήστε να διατηρήσετε στο ελάχιστο το κινητό σας τηλέφωνο, την τηλεόραση και τη χρήση του υπολογιστή, για να αποφύγετε αυτές τις δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία από υπερβολικό χρόνο προβολής. […]

Ενώ ορισμένοι ίσως μοιάζουν με θέματα που σχετίζονται με την ηλικία, ξεπερνούν κατά καιρούς τα κλειδιά. Αυτά είναι τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ. […]

6.3. Αυτός είναι ο χρόνος, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι Αμερικανοί ξοδεύουν, κατά μέσο όρο, κάθε μέρα ανταποκρινόμενοι σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Κάτι πρέπει να δώσει. Έτσι: Εδώ είναι κάτι τέτοιο. […]

Είτε είναι αργά το βράδυ μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το αφεντικό σας που σας οδηγούν στον τοίχο ή απλά το τεράστιο ποσό που φράζει τα εισερχόμενά σας, εδώ είναι πώς να νικήσει πίσω το άγχος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για το καλό. […]

Είναι δυνατό να επιστρέψετε σε μια εστιασμένη αυλάκωση εργασίας χωρίς να χτυπήσετε πρώτα μια ολόκληρη κατσαρόλα καφέ. Εδώ είναι πώς να ενισχύσετε την ενέργεια σας χωρίς καφεΐνη. […]

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports, τα χαμηλά επίπεδα αλκοόλ μπορεί να είναι πραγματικά πολύ καλά για τον εγκέφαλο. […]

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται από την Αμερικανική Ένωση Ψυχολογίας, το εάν τα χρήματα σας κάνει ευτυχισμένους εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την προσωπικότητά σας. […]

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό, ξεκινώντας να ασκείστε οποιαδήποτε στιγμή στα 40 σας μέσα από τα 70 σας θα μπορούσε να ενισχύσει τη μακροζωία σας. […]

Κάνοντας καρδιο χωρίς να ακούτε μουσική αισθάνεστε σαν να χορεύετε σε ένα σιωπηλό δωμάτιο. Και τώρα, χάρη σε μια νέα μελέτη, η επιστήμη έχει υποστηρίξει εκείνη την πανταχού παρούσα αίσθηση. […]