Καλές ιδέες
Κάνει ένα στόμα φύλακας να σας βοηθήσει στο μπάσκετ;
Οι παίκτες μπάσκετ είναι ευάλωτοι σε τραυματισμό. δεν φορούν σχεδόν κανένα προστατευτικό εξοπλισμό και παρόλο που το παιχνίδι δεν κυριαρχεί στον αντίπαλό σας με ... […]
Βοτανοθεραπεία
Καρκινοχόνδρωση < < εμφανίζεται όταν το πλευρό σας ή ο χόνδρος με τον οποίο προσκολλάται γίνεται φλεγμονώδης και οδυνηρός. Η κωδοχορδρίτιδα είναι μια κοινή αιτία θώρακος ... […]
Υγιεινό Πρόγραμμα Διατροφής Χαμηλού-Καρβουνίου
Με τα κρέατα και τα λαχανικά στο μενού, για να βοηθήσετε το σώμα σας να καίει λίπος και να χάσετε βάρος. Αν και το μπέικον, το βούτυρο και το τυρί είναι ... […]
Τι να χρησιμοποιήσετε για να τραβήξετε σκουριές από ένα ποδήλατο
Ένα σκουριασμένο ποδήλατο όχι μόνο φαίνεται κακό αλλά μπορεί να είναι τρελό και να μην αποδίδει στο καλύτερο δυνατό. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να αφαιρέσετε τη σκουριά από ένα ποδήλατο ή το ... […]
Είναι η σάλτσα φυστικιών υγιής;
Η σάλτσα αράπικων φιστικιών είναι ένα δημοφιλές συνοδευτικό του Satay, κοτόπουλου στη σχάρα ή tofu και μιας μεγάλης ποικιλίας πιάτων εμπνευσμένων από την Ασία, κυρίως από την Ταϊλάνδη ... […]
Αιτίες Νυχτικών ιδρώτων μετά την άσκηση
Η συχνότερη αιτία νυχτερινών ιδρώτων, είναι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών σας, σύμφωνα με τον Οδηγό Υγείας Οικογένειας. Πολλές από τις ... […]
Καμουτ & γλουτένη
Σε δίαιτα χωρίς γλουτένη, σιτάρι, κριθάρι και σίκαλη. Μπορεί να κατευθυνθείτε για να φάτε "εναλλακτικούς" σπόρους, όπως το Teff και το amaranth, καθώς ... […]
Το ύψος επηρεάζει πόσο βάρος μπορείτε να ανυψώσετε;
Τόσο το ύψος όσο και οι ατομικές αναλογίες επηρεάζουν πόσο μπορείτε να ανυψώσετε. Ένας ψηλότερος ανυψωτήρας μπορεί να είναι καλύτερος σε ορισμένους ανελκυστήρες ενώ ένας μικρότερος ανυψωτήρας μπορεί να είναι καλύτερος σε ... […]
Είναι οι Pepperoncini Peppers Healthy?
Μικρές πιπεριές οι οποίες συνήθως συλλέγονται και ψιλοκομίζονται ή απομυζούν όταν έχουν μήκος μεταξύ 2 και 3 ιντσών. Πιπεριές γλυκού ιταλού, χρυσές ελληνικές ... […]
Ασκήσεις για Πυρεξία
Η νευραλγία της ινιακής νόσου είναι μια κατάσταση που προκαλεί χρόνια πονοκεφάλους και πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και το λαιμό λόγω ερεθισμού του ινιακού νεύρου ... […]
Προγραμματισμός Pilates ασκήσεις για τους τύπους στάσης
Οι εκπαιδευτές Pilates αστείο συχνά ότι ενώ η τεχνική δεν καίει ένα σημαντικό αριθμό των θερμίδων σας κάνει να φαίνεστε πιο ψηλά, έτσι φαίνεται να ζυγίζετε ... […]
Κατάλογος με τα Turbo Jam Workouts
Turbo Jam είναι ένα πρόγραμμα υψηλής προπόνησης στο σπίτι που σχεδιάστηκε και φιλοξενήθηκε από χορογράφο Chalene Johnson. Περιέχει στοιχεία kickboxing και ... […]
Θα έπρεπε μια γυναίκα να βασιστεί στην κατάρτιση βάρους στον εμμηνορροϊκό κύκλο;
Πολλοί γυναίκες αθλητές αντιμετωπίζουν την πρόκληση της κατάρτισης γύρω από τον εμμηνορροϊκό κύκλο τους. Αν συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα άρσης, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που ... […]
Ποια είναι τα οφέλη ενός αργού μεταβολισμού;
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να αυξήσουν το μεταβολισμό τους. Πόσο γρήγορα ο μεταβολισμός σας καθορίζει πόση τροφή μπορείτε να φάτε χωρίς να κερδίσετε βάρος. Εάν ... […]
Ασκήσεις να μην κάνουμε για μια προεξέχουσα κύστη
Όταν οι υποστηρικτικοί ιστοί μεταξύ του κολπικού τοιχώματος και η ουροδόχος κύστη της γυναίκας αποδυναμωθεί, η κύστη μπορεί να διογκωθεί στον κόλπο, δημιουργώντας μια προεξέχουσα κύστη ... […]
Κάνει την άσκηση να βοηθάει στην επιδερμίδα
Αν και μερικοί άνθρωποι σκέφτονται ότι η άσκηση μπορεί να προκαλέσει ακμή ή ψωρίαση. μύθος. Η άσκηση κάνει ένα σώμα καλό και αυτό περιλαμβάνει τα ... […]
Ανεπιθύμητες ενέργειες του μαγνησίου στην εγκυμοσύνη
Καθημερινά, οι υγιείς γυναίκες χρειάζονται μεταξύ 310 και 320 χιλιοστογράμμων μαγνησίου, ένα ορυκτό που κάθε όργανο του σώματος πρέπει να λειτουργεί σωστά. Κατά τη διάρκεια ... […]
Πόσο υγιές είναι το Trail Mix;
Είναι γρήγορο, είναι νόστιμο και εύκολο να φτιάξεις - και ναι, το μονοπάτι μπορεί να είναι καλό και για σένα. Μπορείτε απλά να πάρετε και να πάτε με μια χούφτα μίγμα μονοπατιών. Προσφέρει ... […]
Μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο περπατώντας 10, 000 βήματα την ημέρα;
Αν περπατάτε για να χάσετε βάρος, μπορεί να μην υπάρχει "μαγικός" αριθμός λεπτών, βήματα ή μίλια που πρέπει να ολοκληρώσετε για να κάψετε το υπερβολικό λίπος. Μερικές μελέτες ... […]
Είναι υγιεινές πάπρικες για φαγητό;
Τα κουλούρια είναι τραγανά, λιπαρά και φορητά, αλλά δεν είναι αναγκαστικά υγιή. Μια γρήγορη ματιά στην ετικέτα διατροφής σε ένα πακέτο από κουλούρια αποκαλύπτει ... […]
Γιατί ο χυμός Cranberry είναι καλός για τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης;
Περιπτώσεις κυστίτιδας ή λοίμωξης της ουροδόχου κύστης, είναι περισσότερο γνωστά ως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, που είναι δυσάρεστες και επώδυνες. Αν και αντιμετωπίζονται εύκολα ... […]
Δύναμη Vs. Ασκήσεις αντοχής
Δεν υπάρχει ενιαία τέλεια άσκηση και η εστίαση σε έναν τομέα γυμναστικής σε βάρος άλλου δεν θα κάνει την υγεία σας ευνοϊκά. Χρειάζεστε και τα δύο ... […]