Καλές ιδέες
Τι να φάτε Πριν Κολύμβηση
Τι πρέπει να τρώμε πριν το κολύμπι εξαρτάται από το αν είναι το κολύμπι για ψυχαγωγικούς σκοπούς ή ανταγωνιστικά. Το φαγητό που τρώτε πριν από την κολύμβηση θα κάνει ... […]
Τι προκαλεί πόνο ριπών κατά την ποδηλασία;
Καθώς ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στη σέλα, λίγοι πόνες και πόνοι είναι αναπόφευκτοι να προκληθούν. Η άνεση και η πρόληψη των τραυματισμών κατά την ποδηλασία μπορεί να πάρει κάποια δοκιμασία και ... […]
Λίστα ψαρικών για απώλεια βάρους
Η επιτυχία της απώλειας βάρους δεν απαιτεί τροφές διατροφής και χάπια - μπορεί να είναι απλά ως ένα καλά εφοδιασμένο ψυγείο και ντουλάπι. Έχοντας δελεαστικά, επεξεργασμένα τρόφιμα ... […]
Το καλύτερο στήριγμα περιτύλιξης αστραγάλου για τον Muay Thai Kickboxing
Σχεδόν 25.000 άτομα σβήνουν τους αστραγάλους τους κάθε μέρα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. Διαστρέμματα συμβαίνουν όταν οι σύνδεσμοι που κατέχουν ... […]
Ποια βιταμίνες πρέπει να πάρουν οι άντρες ηλικίας 23 καθημερινά;
Αν είστε νέος άνδρας στα 20 σας, πρέπει να μάθετε να φροντίζετε τώρα το σώμα σας, για να αποτρέψετε την ασθένεια στο μέλλον. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση βιταμινών ... […]
Πόσο γρήγορα θα χάσετε βάρος με άσκηση ποδηλασίας;
Μια προπόνηση ποδήλατο γυμναστικής είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος. Θα αρχίσετε να καίτε τις θερμίδες αμέσως, αλλά είναι σημαντικό να σχεδιάσετε τις προπονήσεις σας έτσι ... […]
Χαμηλή ντοπαμίνη και άγχος
Άγχος μπορεί να κυμαίνεται από ένα περιστασιακό ήπιο συναίσθημα συναισθηματικής δυσφορίας σε καθημερινές περιπτώσεις παρορμητικών συναισθημάτων. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής ... […]
Ποια είναι τα ψωμιά με τον χαμηλότερο αριθμό καρβιδίων;
Μπορεί να μην σκέφτεστε συνήθως το ψωμί ως μέρος μιας διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να μειώσει τα τριγλυκερίδια και να βοηθήσει στη διατήρηση ... […]
Ασκήσεις κυλίνδρων αφρού για το σύνδρομο ITB
Ένα κοινό τραυματισμό που γνωρίζουν οι δραστήριοι άνθρωποι, ως σύνδρομο ινοβιακής ζώνης. Αυτό το σύνδρομο μπορεί να είναι οδυνηρό, αλλά είναι επίσης ... […]
Μπορεί να τρώει σωστά και να ασκεί την αφαίρεση της πλάκας από τις αρτηρίες;
Οι αρτηρίες είναι αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα μακριά από την καρδιά σας και διακλαδίζονται σε μικρότερες αρτηρίες που πηγαίνουν προς τα διαφορετικά σας όργανα ... […]
Μάχη Εφαρμογές Εκπαίδευση
Ομάδα Καταπολέμησης Εγκλημάτων του Στρατού - πιο γνωστό ως Delta Force, Delta, CAG ή The Unit - είναι η καλύτερα εκπαιδευμένη αντιτρομοκρατική ειδική ... […]
Ποιο είναι το καλό κάθετο άλμα για αθλητές γυμνασίου;
Αξιολογώντας το ύψος κάθετης άλμας σας μπορεί να σας δώσουμε μια ιδέα για το πού τοποθετείτε σε σχέση με άλλους αθλητές των μαθητών και μπορείτε να σας καθοδηγήσουμε εάν πρέπει να ... […]
Ασκήσεις για αυχενικό δίσκο
Η σπονδυλική σας σπονδυλική στήλη αντιπροσωπεύει τους επτά σπονδύλους που βρίσκονται ακριβώς κάτω από το κρανίο σας οδηγώντας προς τα κάτω στο πάνω μέρος της πλάτης. Μια διόγκωση δίσκου στον αυχενικό ... […]
Πώς σχετίζονται η πρωτεΐνη και τα νουκλεϊνικά οξέα; Οι πρωτεΐνες
Είναι σημαντικά δομικά και λειτουργικά βιομόρια που αποτελούν σημαντικό μέρος κάθε κυττάρου στο σώμα σας. Υπάρχουν 2 νουκλεϊνικά οξέα - το DNA και το RNA ... […]
Ποια είναι τα οφέλη υγείας της νιασίνης;
Η νιασίνη, ή η βιταμίνη B3, είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που πρέπει να παρέχεται στη διατροφή σας. Τα οφέλη για την υγεία από τη νιασίνη προέρχονται κατά κύριο λόγο από τη χρήση της σε ... […]
Μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο με πόσιμο νερό;
Το νερό είναι ένα βασικό υγρό που αποτελεί το πάνω από το ήμισυ του ανθρώπινου σώματος. Όταν προσπαθείτε να σβήσετε τη δίψα σας, επιλέγοντας νερό πάνω από ζαχαρώδη ποτά όπως σόδα ... […]
Τύποι μάραθου
Διάφοροι διαφορετικοί φυτοί φεύγουν με το όνομα "μάραθο. "Όλοι οι τύποι φυτών μάραθου έχουν ένα άρωμα που μοιάζει με γλυκάνισο και ψηλά, φτερά φύλλα, τα οποία ... […]
Υπάρχουν τρόφιμα που ξεφορτώνουν το λίπος της πλάτης;
Οι πλάτες είναι ωραίες, αλλά οι περισσότεροι συμφωνούν ότι το πίσω λίπος μειώνει τη φυσική γοητεία τους. Αυξάνετε το λίπος όταν η πρόσληψη θερμίδων σας υπερβαίνει τις θερμίδες σας ... […]
Είναι τα πράσα υγιέστερα από τα κρεμμύδια;
Τα πράσα και τα κρεμμύδια είναι τόσο υγιεινά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα που χρησιμοποιούνται συνήθως μαζί σε σούπες, σούπες και άλλα πιάτα. Και τα δύο τρόφιμα παρέχουν πολύ λίγα ... […]
Πόσα λεπτά του Cardio να καίει το λίπος;
Οι επαγγελματίες υγείας έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με την ποσότητα καρδιαγγειακής άσκησης που χρειάζεστε για να κάψετε λίπος. Ως άτομο, το σώμα σας κινεί τη δραστηριότητα ... […]
Ρέγγα Vs. Οι σαρδέλες και τα οφέλη
Η ρέγγα και η σαρδέλα είναι δύο είδη λιπαρών ψαριών. Ως εκ τούτου, παράγουν ένα μεγάλο ποσοστό θερμίδων, 50 τοις εκατό ή περισσότερο, από το λίπος. Μερικά από αυτά τα λίπη είναι ... […]