Υγεία

Η τοποθέτηση στον εαυτό σας πριν από άλλους μια φορά σε μια στιγμή δεν είναι εγωιστική - είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη γενική σας ευημερία. Εδώ είναι 40 εύκολοι τρόποι για να ξεκινήσετε. […]

Η παύση μιας μόλυνσης στις διαδρομές της είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε με αυτές τις οικονομικά αποδοτικές λύσεις εμπειρογνωμόνων για το πώς να ξεφορτωθείτε τα σκουλήκια κρεβατιού. […]

Ο σε βάθος οδηγός μας για να γίνει καλύτερος ηγέτης, φίλος, εραστής, μπαμπάς, προϊστάμενος, αθλητής και όλος ο τύπος από ό, τι μόλις 10 λεπτά! […]

Ο σε βάθος οδηγός μας για να γίνει καλύτερος ηγέτης, φίλος, εραστής, μπαμπάς, προϊστάμενος, αθλητής και όλος ο τύπος από ό, τι μόλις 10 λεπτά! […]

Με την υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής με συνείδηση ​​της υγείας και υποβάλλοντας σε μια φυσική αγωγή άντλησης καρδιάς, μπορείτε να γυρίσετε πίσω το ρολόι και να μεταμορφώσετε το σώμα σας με τρόπους που ποτέ δεν φανταστήκατε. Για μια αφετηρία, μην κοιτάζετε πέρα ​​από αυτές τις επιμελημένες συμβουλές. […]

Προκειμένου να καταπολεμήσετε τη διαδικασία γήρανσης, θα πρέπει να το κάνετε από μέσα προς τα έξω - γι 'αυτό έχουμε στρογγυλοποιήσει όλες τις καλύτερες αντιγηραντικές τροφές στην αγορά. […]

Κρατήστε το μυαλό σας αιχμηρό με αυτό το κεφάλι υγιεινό και νόστιμο λίστα αγορών. […]

Τρώγοντας αυτές τις τροφές εγκεφάλου τακτικά θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι οι ευφυΐες σας παραμένουν αιχμηρές και το μυαλό σας παραμένει μια παγίδα χάλυβα που χτυπάτε τα 40 σας. […]

Ναι, μπορείτε να πάρετε abs πλάκα και εξακολουθεί να διατηρεί μια κανονική διατροφή. Με το λύγισμα αυτών των υγιεινών υδατανθράκων, καίτε λίπος και χτίζετε μυ. Καλή όρεξη. […]

Ναι, μπορείτε να πάρετε abs πλάκα και εξακολουθεί να διατηρεί μια κανονική διατροφή. Με το λύγισμα αυτών των υγιεινών υδατανθράκων, καίτε λίπος και χτίζετε μυ. Καλή όρεξη. […]

Το αγαπημένο ποτό της Βραζιλίας έχει τη δική του μεγάλη μέρα στον ήλιο με την Εθνική Ημέρα Cachaça και έχουμε κάνει μια λίστα με τα αγαπημένα μας τροπικά παρασκευάσματα. […]

Ποτέ μην είναι αυτός ο τύπος που παραπονιέται για μια κακή πλάτη. […]

Μην χάνετε περισσότερο χρόνο από τον καθαρισμό του σπιτιού σας. Αυτά τα προϊόντα θα ξυρίσουν σοβαρά χρόνο από τα έργα καθαρισμού σας και θα κρατήσουν το σπίτι σας πεντακάθαρο στη διαδικασία. […]

Αν είστε άνω των 40 ετών, τότε ήρθε η ώρα να ανακαλύψετε τις καλύτερες ασκήσεις για τη σωματική και ψυχική σας υγεία που θα κρατήσουν επίσης τραυματισμούς και ασθένειες στον κόλπο. […]

Ξεκινήστε τη μετάβασή σας από τον απλό άνθρωπο στη μηχανή superfit με αυτές τις υψηλής τεχνολογίας φορετές ζώνες γυμναστικής. […]

Ξεκινήστε τη μετάβασή σας από τον απλό άνθρωπο στη μηχανή superfit με αυτές τις υψηλής τεχνολογίας φορετές ζώνες γυμναστικής. […]

Ενσωματώστε αυτά τα τέλεια γεύματα στην ημέρα σας και παραμείνετε υγιείς και ενεργοποιημένοι για όλη τη ζωή σας. […]

Ενσωματώστε αυτά τα τέλεια γεύματα στην ημέρα σας και παραμείνετε υγιείς και ενεργοποιημένοι για όλη τη ζωή σας. […]

Ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες για αδυνάτισμα και τόνωση μυών και, προτού το ξέρετε, θα έχετε το καλύτερο σώμα της ζωής σας - στα 40 σας, για να ξεκινήσετε. […]

Μια άσκηση πλήρους σώματος ακούγεται σαν ένας τεράστιος πόνος. Αλλά η αλήθεια είναι ότι χρειάζεστε μόνο τρεις μεγάλες κινήσεις για να δουλέψετε κάθε μυ: μια ώθηση, ένα τράβηγμα, μια οκλαδόν. […]

Αυτή η αλλαγή στη ρουτίνα σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να μειώσετε τους πόθους σε μια συρρίκνωση. […]

Ποιος λέει ότι το σώμα σας πρέπει να επιδεινωθεί επειδή έχετε πληγεί από τη μέση ηλικία; Είναι προφανές ότι αυτά τα υπερφυσικά πάνω από 40 αστέρια δεν έλαβαν το μήνυμα. […]

Εάν θέλετε απαντήσεις, ή τουλάχιστον τις βαθιές σκέψεις των έξυπνων ανθρώπων που παλεύουν με ερωτήσεις σχετικά με την ηλικία, απευθυνθείτε στη βιβλιοθήκη. Εδώ είναι η λίστα σας ανάγνωσης. […]

Εάν πρόκειται να επιδοθείτε σε παρακμιακό φαγητό, βεβαιωθείτε ότι είναι το καλύτερο. Ακολουθούν οι μεγαλύτερες αρθρώσεις λιπαρών τροφίμων της Αμερικής, κατευθείαν από τον Michael Stern, συν-συνεργάτη της Roadfood. […]

Σταματήστε το μεταβολισμό σας και σβήστε την πείνα με αυτά τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ιδανικά για μετά από μια προπόνηση ή για να αποτρέψετε τους μεσημεριανούς πόθους. […]