Αθλημα
Ανάγκες ανάλυσης για την κατάρτιση αντοχής
Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα αντοχής - κατάρτισης, είναι σημαντικό υποβάλλονται σε ανάλυση αναγκών. Αυτή η ανάλυση θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την ... […]
Ποια τρόφιμα να φάτε γρήγορα;
Το βάρος σας απαιτεί να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες περισσότερο από όσα καταναλώνετε. Γνωρίζοντας ποια τρόφιμα είναι υψηλής θερμιδικής αξίας μπορούν να σας βοηθήσουν να εκπληρώσετε τους στόχους σας για θερμίδες ... […]
Δυναμικές διατομές βραχίονα
Δυναμικές βραχίονες περιλαμβάνουν ελαφρά κινήσεις αναπήδησης ή ταλάντευσης που έχουν ως στόχο να εξαναγκάζουν τους αγκώνες, οι συνήθεις σειρές κινήσεων ... […]
Ασκήσεις αποκατάστασης νερού
Άσκηση αποκατάστασης νερού σας επιτρέπει να ασκείστε και να αποκαταστήσετε το σώμα σας χωρίς να χτυπάτε και μερικές φορές επώδυνη εμπειρία άσκησης σε ξηρά ... […]
Μπορείτε να αυξήσετε τα ένζυμα καύσης λίπους;
Τρώτε υδατάνθρακες ολικής αλέσεως αντί να ακολουθείτε δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες ή πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ασκείστε τακτικά για να αυξήσετε τα ένζυμα καύσης λίπους και να καψετε ... […]
Πώς να διακρίνετε μια περίοδο από την έγκαιρη κύηση Αιμορραγία
Να σταματήσει. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε και ενδέχεται να εμφανίσετε κάποια αιμορραγία ακόμη και ... […]
Αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι κατά τη διάρκεια του ύπνου
Πολλές σοβαρές ιατρικές καταστάσεις μπορούν να περιορίσουν την κυκλοφορία στο κεφάλι , τόσο κατά τη διάρκεια του ύπνου όσο και των ωρών αφυπνίσεως. Ευτυχώς, πολλά από αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι ... […]
Λαχάνου Μητρότητα και Πίτσα
Εάν έχετε διαγνωστεί δυσανεξία στη λακτόζη, περιέχει λακτόζη από το τυρί. Τα τυριά τείνουν να έχουν λιγότερα ... […]
Turmeric & Burns
Είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από τα ριζώματα του Curcuma longa, μέρος της οικογένειας τζίντζερ. Το χρυσοκίτρινο χρώμα του μπαχαρικού προέρχεται από την κουρκουμίνη, ένα ... […]
Πώς να ανοίξετε τους πνεύμονες
Η ικανότητα του πνεύμονα σας μπορεί να μειωθεί με την ηλικία ή με ανεπαρκή χρήση. Εάν χρησιμοποιείτε πάντα ρηχές τεχνικές αναπνοής, οι πνεύμονες δεν θα επεκταθούν πλήρως. Πάνω από ... […]
Γιόγκα και Διαλογισμός για παιδιά με ADHD
Παραδοσιακές θεραπείες για Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής συχνά περιλαμβάνουν ισχυρά φάρμακα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το παιδί σας ... […]
Πώς να πάρετε ένα χάπι αποκολλημένο από το λαιμό
Όταν καταπιείτε ένα χάπι - είτε συνταγογραφούμενου φαρμάκου, τύπου χωρίς συνταγή ή συνταγή βιταμινών - μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται σαν να έχει κολλήσει ... […]
Αν τρέχετε 30 λεπτά κάθε μέρα για δύο εβδομάδες θα φτάσετε πιο γρήγορα;
Αν θέλετε να ενισχύσετε το τρέχον παιχνίδι σας, η ένταση της προπόνησης αμαρτάνει στον χρόνο. Δεν θα δείτε μια βελτίωση που χτυπά το πεζοδρόμιο για 30 λεπτά στο ... […]
Πώς να πει εάν η σιαγόνα σας είναι σπασμένη
Η σιαγόνα συνδέεται με το κροταφικό οστό και μπορεί να μετακινηθεί από τη θέση - γνωστή ως εξάρθρωση - ή να σπάσει στο κάτω μέρος ... […]
Η εξέταση της μετατόπισης του ύδατος για το σωματικό λίπος
Επηρεάζει την ηλικία των τριών ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Αλλά το βάρος σας παρέχει μόνο ένα ... […]
Λόγοι για την αύξηση της κοιλιακής βαρύτητας σε ηλικιωμένες γυναίκες
Η εξάπλωση της μέσης δεν είναι ασυνήθιστη στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, και η συσσώρευση του κοιλιακού λίπους είναι κάτι περισσότερο από ένα καλλυντικό ζήτημα. Αυξάνει τον κίνδυνο ή ... […]
Δημητριακά υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες για παιδιά
Τα παιδιά επιλέγουν τα δημητριακά με βάση την τελευταία τηλεοπτική διαφήμιση ή το χαριτωμένο αλλά άχρηστο παιχνίδι που έρχεται στο κουτί. Ως γονέας, θέλετε να φάτε ένα ... […]
Πώς να ωθήσει τα επίπεδα οιστρογόνων
Οιστρογόνο είναι μια φυσική θηλυκή ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και είναι σημαντική στην τυπική σεξουαλική ανάπτυξη των γυναικών ... […]
Τα καλύτερα σκούτερ των γυναικών
Τα πρώτα Inline πατίνια εφευρέθηκαν το 1700 στην Ολλανδία. δώστε στους ανθρώπους ένα καλοκαίρι που ισοδυναμεί με το πατινάζ στο χειμώνα ... […]
Πώς να φοράτε μια φουρκέτα για μια κοιλιακή έρπη
Μια κήλη προκαλείται από ένα μέρος ένα εσωτερικό όργανο που σπρώχνει μέσα από μια αδύναμη περιοχή των μυών. Οι κήρυκες ή οι βουβωνες είναι οι πιο συχνές, σύμφωνα με ... […]
Δοκιμή Trendmill Ebbeling
Ο Treadmill Ebbeling αναπτύχθηκε το 1991 ως υπομέγιστη δοκιμή βάδισης για την εκτίμηση της πρόσληψης οξυγόνου ως μέγιστο VO2. Πολλοί VO2 max ... […]