Αθλημα
Πόσο μεγάλο είναι ένα μέγεθος;
Αν αναρωτιέστε για τα μεγέθη σερβιρίσματος, MyPyramid. Το gov παρέχει προτάσεις για μερίδες καθώς και τον αριθμό των μερίδων που τρώμε καθημερινά από κάθε τροφή ... […]
Ανεπάρκεια βιταμίνης D με κατάθλιψη και άγχος
Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή θρεπτική ουσία που συμβάλλει στην οστική υγεία, ανοσοποιητική λειτουργία και μυϊκή ευεξία. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 600 ... […]
Μια σύγκριση του ποδηλάτου Raleigh με το Giant Bike
Shop στην Αγγλία το 1887 και κατασκευάζει 150 ποδήλατα το χρόνο στα πρώτα του χρόνια λειτουργίας. Ο Γίγαντας, από την άλλη πλευρά, άρχισε ... […]
Είναι τα μήλα και το γιαούρτι υγιή;
Τα μήλα με φέτες με γιαούρτι βανίλιας δημιουργούν κάτι περισσότερο από έναν καλό συνδυασμό γεύσης. Συμπληρώνονται μεταξύ τους, με γιαούρτι που παρέχει θρεπτικά συστατικά ... […]
Γιατί η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Η έντονη άσκηση ενισχύει την παραγωγή θερμότητας του σώματός σας και μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος κατά πολλούς βαθμούς. Οι εργαζόμενοι μύες σας είναι υπεύθυνοι για ... […]
Διαφορετικοί τύποι παιχνιδιών για Team Building
Οι ασκήσεις δημιουργίας ομάδων εξυπηρετούν πολλούς σκοπούς. Μεταξύ των ομάδων που δεν συνεργάστηκαν ποτέ πριν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγοθραυστικά για να δημιουργήσετε μια αίσθηση ενότητας ... […]
Ποδήλατα και αιμορροΐδες
Αν και συχνά τρέφονται για αστεία, οι αιμορροΐδες δεν είναι γέλια. Δεν αποτελούν κίνδυνο, αλλά είναι επώδυνες. Για όσους αγαπούν το ποδήλατο ή ... […]
Σχέδια γευμάτων μετά την εγκυμοσύνη
Η βέλτιστη προετοιμασία για εγκυμοσύνη περιλαμβάνει το διορθωτικό βάρος σε έναν υγιή δείκτη μάζας σώματος μεταξύ 18. 5 και 24. 9. Σημαίνει επίσης την καθιέρωση μιας δίαιτας υψηλής ... […]
Τέσσερις τρόποι για να κρατήσει το κυκλοφορικό σας σύστημα υγιές
Καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία ο θάνατος στις Ηνωμένες Πολιτείες, με το 50% αυτών των θανάτων ανδρών και 50% των γυναικών, σύμφωνα με τα Κέντρα για ... […]
Ποια είναι τα γρηγορότερα οδικά ποδήλατα;
Οδικά ποδήλατα είναι κατασκευασμένα για ταχύτητα και, αν είστε ανταγωνιστικός ποδηλάτης, ταχύτερη είναι καλύτερη. Σύμφωνα με τον ιστότοπο Cycling Mind, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την ... […]
Δωρεάν εκπαιδευτικό πρόγραμμα Half-Ironman
Αγωνιστικό 70. 3-μίλι τρίαθλο απόσταση, είναι μια επένδυση χρόνου και χρήματος. Θα χρειαστεί να δεσμευτείτε για ώρες κολύμβησης, ποδηλασίας και ... […]
Ασκήσεις για την ενίσχυση και τόνωση των τετρακεφαλών σας
Διάφορες ασκήσεις ενισχύουν και τονώνουν τα τετρακέφαλα σας, τα οποία είναι η ομάδα των τεσσάρων μυών που συνθέτουν το μπροστινό μέρος του μηρού σας. Οι μύες έρχονται μαζί ... […]
Πώς να αυξήσει το οξυγόνο στον εγκέφαλό σας με άσκηση
Ο εγκέφαλός σας απαιτεί να λειτουργεί το οξυγόνο και Το οξυγόνο φτάνει στον εγκέφαλο σας μέσω αίματος. Η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει την προσφορά σας σε «μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που ... […]
Όφελος των ενδορφινών
Το σώμα σας παράγει τη δική του ουσία ανακούφισης του πόνου που ονομάζεται ενδορφίνη για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και το άγχος. Οι ενδορφίνες σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και περισσότερο ... […]
Πώς να αναπνέει σωστά ενώ τρέχει και παίζει ποδόσφαιρο
Η αναπνοή είναι αυτόματη, συντρίψτε το σώμα σας, αναγκάζοντας σας να υιοθετήσετε ανθυγιεινά μοντέλα αναπνοής. Ιδιαίτερα όταν τρέχετε, μπορεί να ... […]
Πώς να περιορίσετε την όρεξή σας και να χάσετε βάρος
Οι επιλογές σας, ξεκινώντας από το πρωινό, επηρεάζουν την όρεξή σας καθόλη την μέρα. Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες με υδατάνθρακες χαμηλής γλυκαιμίας είχε ως αποτέλεσμα ... […]
Τεχνολογία παπουτσιών μπάσκετ
Η τεχνολογία μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που εξετάζετε όταν κοιτάτε τα παπούτσια μπάσκετ, αλλά παίζει σημαντικό ρόλος στην πρόληψη τραυματισμών και στις επιδόσεις ... […]
Ποια τρόφιμα χρειάζεστε για να αποφύγετε με φάρμακα κατά του θυρεοειδούς;
Αντιθυρεοειδικά φάρμακα όπως η μεμιμαζόλη και η προπυλοθειουρακίλη χρησιμοποιούνται για να αποτρέψουν τον θυρεοειδή αδένα να κάνει υπερβολική θυρεοειδή ορμόνη. Η υπερβολική λειτουργία του θυρεοειδούς ... […]
Πώς να χυμό κριθαριού χόρτου ή Wheatgrass
Χόρτο κριθαριού και Wheatgrass έχουν εισαχθεί στους Αμερικανούς καταναλωτές από μπουτίκ ποτών. Αυτά τα χόρτα είναι πυκνά θρεπτικά συστατικά, γι 'αυτό και ... […]
Τρία μέρη του Gluteus Maximus
Ενώ μπορείτε να αναφέρετε την γλουτιαία περιοχή σας ως Gluteus maximus οι γλουταίοι μύες αποτελούνται από τρεις κύριους μύες: το gluteus maximus, ... […]
Εξωτερικές ασκήσεις
Ενισχύοντας τους εξωτερικούς μηρούς ή τους απαγωγείς ισχίου με στοχευμένες ασκήσεις είναι ευεργετικός. τα χρησιμοποιείτε κάθε φορά που μετακινείτε τα πόδια σας από το κέντρο ... […]
Διατροφή Πληροφορίες για το Gulab Jamun
Το Gulab jamun είναι ένα παραδοσιακό ασιατικό επιδόρπιο το οποίο είναι πιο συνηθισμένο στην Ινδία, Το Μπαγκλαντές, το Πακιστάν και τη Σρι Λάνκα. Είναι ένα γλυκό με βάση τα γαλακτοκομικά που ... […]
Πώς να γίνετε Certified Fitness Instructor στον Καναδά
Για τον εαυτό της, για ένα κέντρο αναψυχής, κέντρο υγείας, σπα, γυμναστήριο ή εταιρικό πελάτη. Πρέπει να είναι ευγενής ... […]
Τρόφιμα για φαγητό με ιλεοστομία
Η ειλεοστομία είναι ένα χειρουργικό άνοιγμα ή στόμιο που δημιουργήθηκε για να παρακάμψει το μεγάλο εντέρου συνδέοντας το άκρο του λεπτού εντέρου ή του ειλεού με την κοιλιακή χώρα ... […]