Πηγές τροφής Φωσφατιδυλοχολίνη
Αθλημα

Πηγές τροφής Φωσφατιδυλοχολίνη

Η φωσφατιδυλοχολίνη είναι ένα μόριο λίπους που περιέχει τη βασική θρεπτική χολίνη. Αυτή η ένωση που περιέχει χολίνη παίζει ρόλο στην ώθηση των νεύρων ... […]

Πώς να αντιμετωπίσει ένα χονδροειδές λαιμό
Αθλημα

Πώς να αντιμετωπίσει ένα χονδροειδές λαιμό

Ένα κνησμώδες λαιμό μπορεί να προκληθεί από το Postnasal στάγδην, ιγμορίτιδα, , το κοινό κρυολόγημα ή μία από πολλές άλλες ήπιες συνθήκες. Περιστασιακά, ... […]

Οι περισσότερες κοινές βιταμίνες και ορυκτά σε δημητριακά
Αθλημα

Οι περισσότερες κοινές βιταμίνες και ορυκτά σε δημητριακά

Περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα επιλογών. Λαμβάνοντας το σωστό δημητριακό όταν τα ψώνια μπορεί να προκαλούν σύγχυση. Ξεκινήστε εξετάζοντας τις διατροφικές ετικέτες για να βεβαιωθείτε ... […]

Μπορείτε να ασκήσετε το Abs καθημερινά;
Αθλημα

Μπορείτε να ασκήσετε το Abs καθημερινά;

Αν θέλεις έξι πακέτα ABS, πρέπει να χρησιμοποιήσεις μια καλή στρατηγική για να τα αποκτήσεις. Ένα μέρος της στρατηγικής σας θα είναι η ένταση και η συχνότητα που επιλέγετε ... […]

Καλύτερος Κολύμβηση για Abs
Αθλημα

Καλύτερος Κολύμβηση για Abs

Κολύμβησης κολύμβησης παρέχει μια μέτρια έως έντονη αερόβια άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και διαχειριστείτε το βάρος σας. Η κολύμβηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ενισχύσετε ... […]

Μπορείτε να ισιώσετε το στομάχι σας σε μια εβδομάδα;
Αθλημα

Μπορείτε να ισιώσετε το στομάχι σας σε μια εβδομάδα;

Πολλοί από μας ονειρεύονται να πέφτουν αρκετά βάρους για να έχουν ένα επίπεδο, μπικίνι στομάχι, αλλά αν δεν είστε ήδη λεπτό, θα πάρει πιθανώς περισσότερο από ένα ... […]

Κάνει στάσιμο ποδήλατο στο στόχασμά σας;
Αθλημα

Κάνει στάσιμο ποδήλατο στο στόχασμά σας;

Η τακτική οδήγηση ενός σταθερού ποδηλάτου προσφέρει τα ίδια οφέλη με οποιαδήποτε καρδιαγγειακή άσκηση. Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ή να διατηρήσετε βάρος, να βελτιώσετε ... […]

Οι επιδράσεις της καφεΐνης στην κατάρτιση βάρους
Αθλημα

Οι επιδράσεις της καφεΐνης στην κατάρτιση βάρους

Εάν προπονούνται για την αύξηση της αντοχής ή της δύναμης, η καφεΐνη βοήθεια. Ο Δρ Michael Colgan, συγγραφέας της «Βέλτιστης Αθλητικής Διατροφής: Ανταγωνιστική Ανταγωνιστική σας ... […]

Ποια τρόφιμα περιέχουν φουρβικό οξύ;
Αθλημα

Ποια τρόφιμα περιέχουν φουρβικό οξύ;

Το φουλβικό οξύ είναι ένα αντιοξειδωτικό που απαντάται φυσιολογικά σε ορισμένα εδάφη, φυτά και φυτικά τρόφιμα. Σύμφωνα με την έκθεση "Fulvic Acid Report" από ... […]

Τα μειονεκτήματα της επεξεργασίας τροφίμων
Αθλημα

Τα μειονεκτήματα της επεξεργασίας τροφίμων

Εκτός αν ζείτε σε μια φάρμα, είναι απίθανο να τρώτε μόνο μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Σχεδόν κάθε τρόφιμο που αγοράζεται στο παντοπωλείο υφίσταται κάποιο είδος ... […]

Πώς να κάψετε το μαζικό λίπος και να σφίξετε το δέρμα
Αθλημα

Πώς να κάψετε το μαζικό λίπος και να σφίξετε το δέρμα

Ποια τρόφιμα έχουν υψηλά σε ραφιναρισμένα σάκχαρα;
Αθλημα

Ποια τρόφιμα έχουν υψηλά σε ραφιναρισμένα σάκχαρα;

Κατά μέσο όρο, οι Αμερικανοί καταναλώνουν περίπου 350 θερμίδες ζάχαρης σε καθημερινή βάση, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ... […]

Πώς να πάρετε ένα επίπεδο στομάχι σε 2 μήνες
Αθλημα

Πώς να πάρετε ένα επίπεδο στομάχι σε 2 μήνες

Αλλάζοντας το σώμα σας και να απαλλαγείτε από ένα προεξέχον το έντερο και η μετατροπή του σε ένα επίπεδο στομάχι είναι ο στόχος πολλών ατόμων που ξεκινούν μια άσκηση και ... […]

Πώς να χάσετε βάρος σε 20 ημέρες
Αθλημα

Πώς να χάσετε βάρος σε 20 ημέρες

Τα γρήγορα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους απαιτούν συνεπή δράση. Μπορείτε να χάσετε με ασφάλεια 3 έως 6 λίβρες σε 20 ημέρες κάνοντας αλλαγές στη διατροφή και τη σωματική σας δραστηριότητα ... […]

Το Ύψος ενός επίσημου NBA Μπάσκετ Κούπα
Αθλημα

Το Ύψος ενός επίσημου NBA Μπάσκετ Κούπα

Όταν πρόκειται για επαγγελματικό μπάσκετ στις Ηνωμένες Πολιτείες , ο Εθνικός Σύνδεσμος Μπάσκετ, ή το NBA, ρυθμίζει τα πάντα από τις επισημάνσεις στο ... […]

Η ιστορία του εξοπλισμού χόκεϊ επί χάρτου
Αθλημα

Η ιστορία του εξοπλισμού χόκεϊ επί χάρτου

Θεωρείται το παλαιότερο παιχνίδι που υπάρχει. Χόκεϊ επί πάγου γεννήθηκε πριν από την εμφάνιση του χόκεϊ επί πάγου. Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιήθηκε στην πρώτη ... […]

Πώς να διαφημίζετε την προσωπική εκπαίδευση
Αθλημα

Πώς να διαφημίζετε την προσωπική εκπαίδευση

Όταν ξεκινήσατε μια προσωπική εκπαίδευση, γνωρίζετε ότι οι πελάτες είναι Lifeblood που κρατά την επιχείρησή σας να λειτουργεί. Με την εγγραφή σας και ... […]

Οι επιδράσεις της μυϊκής κόπωσης
Αθλημα

Οι επιδράσεις της μυϊκής κόπωσης

Παιχνίδια για την οικοδόμηση ακαθάριστων δεξιοτήτων
Αθλημα

Παιχνίδια για την οικοδόμηση ακαθάριστων δεξιοτήτων

Οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες είναι οι δεξιότητες που απαιτούνται για την εργασία μεγάλων μυών στο σώμα, όπως όπως τα χέρια και τα πόδια. Αυτά περιλαμβάνουν ισορροπία, σημαντικό συντονισμό των μυών ... […]

Γιατί το σιρόπι υψηλής φρουκτόζης είναι κακό;
Αθλημα

Γιατί το σιρόπι υψηλής φρουκτόζης είναι κακό;

Το σιρόπι αραβοσίτου υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, ή το HFCS, δημιουργείται από άμυλο καλαμποκιού και χρησιμοποιείται πανταχικά από παρασκευαστές επεξεργασμένων τροφίμων ως γλυκαντικό και συντηρητικό τροφίμων ... […]

Ανύψωση Βάρους & Διαφραγματική Χερδαιμία
Αθλημα

Ανύψωση Βάρους & Διαφραγματική Χερδαιμία

Η διαφραγματοκήλη εμφανίζεται όταν ένα μικρό κομμάτι του στομάχου σας το τοίχωμα του διαφράγματος σας. Το διάφραγμα σας είναι ο μυς που ελέγχει ... […]

Πώς να ασκήσετε εάν αισθανθείτε Κρόνος Πόνος στον αυχένα
Αθλημα

Πώς να ασκήσετε εάν αισθανθείτε Κρόνος Πόνος στον αυχένα

Για συναγερμό. Ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που είναι γνωστό ότι συμβάλλουν σε αυτή τη μορφή πόνου είναι η μυϊκή καταπόνηση. Κρατώντας το ... […]

Αιτίες της συρρίκνωσης των όρχεων
Αθλημα

Αιτίες της συρρίκνωσης των όρχεων

Μερικοί μεγάλοι μυϊκοί άνδρες που στραφούν σε φάρμακα που βελτιώνουν την απόδοση μέχρι να συρρικνωθεί κάτω από τον ιμάντα. Η συρρίκνωση των όρχεων δεν είναι ούτε ... […]

Κατάλογος τροφών υδατανθράκων για παιδιά
Αθλημα

Κατάλογος τροφών υδατανθράκων για παιδιά

Οι υδατάνθρακες χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό για ενέργεια. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες διασπώνται αργά και παρέχουν μακροπρόθεσμη ενέργεια. Χρησιμοποιούνται απλοί υδατάνθρακες ... […]

Καρπός: Οι αιτίες
Αθλημα

Καρπός: Οι αιτίες

Οι ανωμαλίες του κάτω άκρου μπορεί να είναι δυσάρεστες και ενοχλητικές. Αν και ενοχλητικές, είναι συνήθως αβλαβείς. Συνήθως, μπορείτε να επιλύσετε το πρόβλημα τροποποιώντας ... […]