Χρήσιμες σκέψεις
Ό, τι πετρέλαιο για χρήση σε Treadmills
Treadmills είναι εξειδικευμένα κομμάτια εξοπλισμού που αποτελείται από διάφορα ηλεκτρικά και κινούμενα εξαρτήματα. Για να εξασφαλίσει τη σωστή λειτουργία του και να παρατείνει τη ζωή του, ... […]
Πλευρικό Πόνος Από Τεντωμένο Δάκρυ ή Τεντωμένο Μυϊκό Πόνο
Ως αποτέλεσμα ενός τραβηγμένου ή σπασμένος μυς μπορεί να αναπτυχθεί σε μία ή και στις δύο πλευρές του σώματος μεταξύ της πλάτης και της άνω κοιλίας. Αν και δεν είναι ... […]
Οι παρενέργειες του Ginkgo Biloba για ημικρανίες και πονοκεφάλους
Η εναλλακτική ιατρική έχει χρησιμοποιήσει το βότανο Ginkgo biloba κατά τη διάρκεια των τελευταίων χιλιάδων ετών για πολλούς λόγους υγείας ... […]
Χρόνος αναπνοής
Ο χρόνος αποτοξίνωσης μετά από χειρουργική επέμβαση για ένα σπασμένο Labrum είναι πιθανό να κυμαίνεται από τρεις έως έξι μήνες, ανάλογα με την έκταση της ζημίας. Εάν ο χειρουργός βρει ... […]
Προπόνηση για το Medial Head Tricep
Οι Triceps ή triceps brachii αποτελούνται από τρία κεφάλια, το μακρύ κεφάλι, το μεσαίο κεφάλι και το πλευρικό κεφάλι. Το μακρύ κεφάλι είναι το μεγαλύτερο από τα τρία και ... […]
Πώς να κάνει Carbo-Φόρτωση πριν από έναν διαγωνισμό Bodybuilding
Bodybuilding είναι μια δύσκολη επιδίωξη, καθώς πρέπει να έχετε ένα πειθαρχημένο πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης για να επιτύχετε την επιτυχία. Αν και οι επιλογές σας για φαγητό δεν είναι ... […]
Μπορεί να τρώει καρύδια να σας βοηθήσει να κερδίσετε μυς;
Αν και τα ξηροί καρποί περιέχουν κάποια πρωτεΐνη, βοηθούν μόνο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου όταν συνδυάζονται με ασκήσεις που επιβαρύνουν τους μύες σας, όπως η άρση βαρών ή οι ωμοπλάτες. Φαγητό ... […]
Με μια άσκηση μπάλα για να προτρέψει την εργασία
Ασκήσεις σε μια μπάλα μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να γυρίσει μετακινηθείτε στο κανάλι γέννησης. Μόλις το μωρό σας μετακινηθεί στη σωστή θέση, η εργασία σας είναι πιθανό να ξεκινήσει ... […]
Τι είναι ένα Touchback στο ποδόσφαιρο;
Ο κανόνας επαφής ισχύει μόνο για το αμερικανικό ποδόσφαιρο. Τα Touchbacks εμφανίζονται στην τελική ζώνη και οδηγούν στην επίθεση που αρχίζει να παίζει από την αυλή τους ... […]
Πώς να Stretch πόδια σας για να πάρει ένα υψηλό λάκτισμα
Η ικανότητα να κλωτσήσει το πόδι σας ψηλά στον αέρα είναι απαραίτητο αν ασκείτε χορό, μαζορέτες ή γυμναστική. Συχνά πιο δύσκολο από ό, τι φαίνονται, υψηλά λακτίσματα ... […]
Τι είναι το Softball Travel Ball;
Το Softball travel ballball είναι το επόμενο βήμα προς τα πάνω από τα softball κορίτσια αναψυχής. Μπορεί να είναι ένα σχετικά μικρό βήμα μέχρι την ανταγωνιστική σκάλα - ή μπορεί να είναι ένα ... […]
Οι ώμοι μου από την εξάσκηση
Είναι σύνθετοι αρθρώσεις, προκλητικοί για τραυματισμό. Το περιοδικό Shape ανέφερε το 2012 ότι το ένα τρίτο των σωματικών βλαβών του σώματος επηρεάζει τον ώμο. Επαναλαμβανόμενα ... […]
Πρωτεΐνες και πεπτίδια
Χρειάζεστε πρωτεΐνη για να λειτουργεί σωστά το σώμα σας - είναι ένα δομικό στοιχείο για κύτταρα και ιστούς, και απαραίτητη για την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Τα πεπτίδια είναι ... […]
Γυμναστική Bar Kip Ασκήσεις
Ως το πρώτο περίπλοκο μπαρ που μετακινούνται οι νέες γυμναστές μαθαίνουν, το Kip μπορεί επίσης να είναι η πρώτη σας εμπειρία της αληθινής απογοήτευσης στη γυμναστική. Είναι επίσης απαραίτητο - ... […]
Είναι τα λαχανικά ατμού για εσάς;
Η έκθεση του USDA για το 2010, Διαιτητικές Οδηγίες για Αμερικανούς, συνιστά την αύξηση της ποσότητας φρούτων και λαχανικών που καταναλώνουμε κάθε μέρα. Η έκθεση επισημαίνει ότι ... […]
Ποιες είναι οι μετρήσεις των περισσότερων Treadmills;
Εάν ενδιαφέρεστε να αγοράσετε ένα διάδρομο για το σπίτι ή το διαμέρισμά σας, είστε σε καλή επιχείρηση. Σύμφωνα με το Sporting Manufacturing ... […]
Προτεινόμενη πρόσληψη ζάχαρης
Το υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ δημοσιεύει οδηγίες διατροφής ανά πενταετία για να παρέχει στους Αμερικανούς τις απαραίτητες πληροφορίες να κάνει υγιεινή διατροφή ... […]
Πόσιμο αλκοόλ μετά από βάρη ανύψωσης
Οι αιτίες αποφυγής αλκοολούχων ποτών κατά την ανύψωση βάρους είναι προφανείς. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον συντονισμό σας και να επηρεάσει τα μυϊκά σας κέρδη ... […]
Ζύμη Μεταβολισμός με γλυκόζη
Οι μύκητες είναι μυκητοποιητικοί οργανισμοί που μπορούν να τρέφονται με διάφορα θρεπτικά συστατικά, αλλά να μεταβολίζουν εύκολα τη γλυκόζη , ένα είδος ζάχαρης. Έχουν τη δυνατότητα να ... […]
Πώς να αντιμετωπίσουμε τη φαιμώωση με τις ασκήσεις τέντωσης
Η Phimosis είναι μια κατάσταση όπου η ακροποσθία σε ένα περιτριγμένο πέος μην αποσύρετε. Για τα παιδιά, αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν υπάρχει αποτελεσματική συστολή ... […]
20 εβδομάδες Έγκυες: Άσκηση και ύπνος στην πλάτη σας
Και, δυστυχώς, αυτό περιλαμβάνει τις συνήθειες ύπνου και άσκησης σας επίσης. Η επέκταση της κοιλιάς σας θέτει λίγους περιορισμούς ... […]
Πόσο μεγάλο βάρος μπορείς να χάσεις εάν κάνεις Jog για 15 λεπτά κάθε μέρα;
Το τζόκινγκ είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να αποκτήσετε το σχήμα του καρδιαγγειακού σας συστήματος. Η καρδιά σας δεν θα είναι το μοναδικό κομμάτι του σώματός σας που ωφελεί, ωστόσο ... […]
Προπόνηση για να πάρει τεράστια χαμηλότερο μυϊκή μύτη
Κερδίζοντας μυϊκή μάζα και τον ορισμό σε όλο τον μυϊκό δικέφαλο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση μεγέθους στην κάτω περιοχή των δικεφάλων. Εκτελέστε τρία σύνολα από κάθε δικέφαλο ... […]