Χρήσιμες σκέψεις
Πώς να αυξήσει την ευελιξία πίσω για μαζορέτες
Μια ευέλικτη πλάτη κάνει μαζορέτα στοιχεία, και άλματα, πιο εύκολο να εκτελεστεί. Οι σφιχτοί οπίσθιοι μύες μπορούν να περιορίσουν την εμβέλειά σας, ... […]
Έχει η μαρούλι Iceberg οποιαδήποτε διατροφική αξία;
Ενώ το μαρούλι με παγόβουνο έχει κακή φήμη ότι είναι χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά, αυτό δεν είναι αλήθεια - είναι λίγο χαμηλότερο σε θρεπτικά συστατικά από κάποια άλλα είδη ... […]
Άσκηση & λεμφαδένες
Οι λεμφαδένες αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα σας προστατεύει από λοιμώξεις και άλλες ασθένειες. Περιλαμβάνει τον σπλήνα, τον μυελό των οστών σας, ... […]
Γιατί τα Toes μου πηγαίνουν στο ύπνο όταν οδηγώ το ποδήλατό μου;
Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε άθλημα που απαιτεί συνεχείς, επαναλαμβανόμενες κινήσεις, η ποδηλασία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή τραυματισμό σε περίπτωση ευθυγράμμισης ή θέσης στάσης. A ... […]
Τα καλύτερα βιταμίνες για την καταπολέμηση της γήρανσης
Είναι εμφανή - ρυτίδες, τα γυαλιά μπορούν να δώσουν την ηλικία σας μακριά. Τα εσωτερικά σημάδια γήρανσης μπορεί να μην είναι τόσο προφανή, όπως ... […]
Οι ορμόνες που απελευθερώνονται όταν ασκούν
Το σώμα σας παράγει μια ποικιλία ορμονικών αποκρίσεων στην άσκηση ανάλογα με τον όγκο και την ένταση της εκπαίδευσής σας. Και η καρδιαγγειακή άσκηση ... […]
Πώς να χάσετε 1 ίντσα μακριά τους μηρούς σας
Πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα γυναίκες, τείνουν να αποθηκεύουν βάρος στο κατώτερο σώμα τους, γεγονός που κάνει τους μηρούς μια κοινή "ζώνη προβλημάτων". Πόσο εύκολα μπορείτε ... […]
Ασκήσεις φυσικής θεραπείας για διαστρέμματα συνδέσμων γονάτου
Οι σύνδεσμοι γονάτων βοηθούν στη σταθεροποίηση του γονάτου σας κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων. διαστρέμματα ή σχίσιμο, το γόνατό σας γίνεται ασταθές. Φυσικοθεραπεία ... […]
Ασκήσεις για τον Ηλιόπιο
Ο μυϊκός μυός (προφέρεται με το σ.σ. , Psoas major και psoas minor. Μαζί με αυτούς τους μυς ... […]
Τα υγιεινά οφέλη των σύνθετων υδατανθράκων και της διατροφής
Με σύγχυση και διαμάχες ως αποτέλεσμα του αριθμού των δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε ... […]
Βιταμίνη Β-12 & το νευρικό σύστημα
Το νευρικό σας σύστημα αποτελείται από το κεντρικό νευρικό σύστημα και το περιφερικό νευρικό σύστημα. Το ΚΝΣ κυβερνά τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, και το PNS ... […]
Πώς να χάσετε βάρος με Juice Plus
Χυμός Plus είναι συμπλήρωμα με συμπυκνωμένα αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά που προορίζεται να σας παράσχει μερικά από τα ίδια θρεπτικά συστατικά με τις νέες εκδόσεις ... […]
Ισχιακός νευρικός πόνος και συμπληρώματα
Το ισχιακό νεύρο, το μεγαλύτερο νεύρο στο σώμα σας, ταξιδεύει από κάθε πλευρά η κάτω οσφυϊκή σας σπονδυλική στήλη μέσα από την περιοχή των γλουτιαίων σας και την πλάτη του ... […]
Triceps Ασκήσεις σωματικού βάρους
Αν θέλετε μεγαλύτερα όπλα ή απλά θέλετε να σφίξετε τα φτερά σας, Triceps ασκήσεις που χρησιμοποιούν σωματικό βάρος μπορεί να σας δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα. Ισχυρή ... […]
Γιατί δεν μπορώ να πάρω το φολικό οξύ την ίδια μέρα με τη μεθοτρεξάτη;
Η μεθοτρεξάτη είναι ένα ισχυρό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ευρείας σειράς καταστάσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ψωρίαση και διάφοροι καρκίνοι, όπως ... […]
Ποιο είναι το πιο υγιεινό βούτυρο από καρύδια;
Βούτυρο καρύδι κάνει μια νόστιμη και παρακμιακή εξάπλωση ή βουτιά, και μπορεί να είναι υγιείς επιλογές για το σνακ ή το γεύμα σας. Οι επιλογές περιλαμβάνουν βούτυρα από καρπούς με κέλυφος ή από ... […]
Ταχύτητα προπόνηση για συλλογική πάλη
Πάλη κολλεγίων είναι ένα άκρως ανταγωνιστικό άθλημα που απαιτεί αριστεία στην τεχνική, τη δύναμη και την ταχύτητα να είναι επιτυχής. Αν περιμένετε να ανταγωνιστείτε ... […]
Πώς να ετοιμαστείτε για την ποδοσφαιρική περίοδο με τα Workouts
Οι ποδοσφαιριστές πρέπει να υποβληθούν σε πρόγραμμα προπόνησης που περιλαμβάνει διάφορα είδη εκπαίδευσης: βάρος, ταχύτητα, κλιματισμό, ευελιξία και ευελιξία. Αυτά ... […]
Πώς να πυροβολήσει ένα μπάσκετ όπως ο Lebron James
Δεν υπάρχει κανένας κατάλληλος τρόπος για να πυροβολήσει ένα μπάσκετ , και πολλοί ισχυροί παίκτες καλαθοσφαίρισης έχουν μορφές σκοποβολής που επικρίνουν οι παρατηρητές. Πρώην επαγγελματίας ... […]