Καλές ιδέες
Παρενέργειες της λήψης του προμερίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Συμπληρώματα προγεστερόνης χορηγούνται σε έγκυες γυναίκες που έχουν ιστορικό χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης κατά την εγκυμοσύνη ή ιστορικό επαναλαμβανόμενης αποβολής ... […]
Πόσο ασβέστιο χρειάζομαι όταν είναι έγκυος;
Η διατροφή και η διατροφή σας βοηθούν να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και να θρέψει το αναπτυσσόμενο μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν δεν πάρετε αρκετές βιταμίνες και ... […]
Βέλτιστες ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης
Χάος με τη στάση σας. Το αποτέλεσμα είναι μια στρογγυλεμένη άνω πλάτη και ... […]
Το καλύτερο πρόγραμμα ανύψωσης βάρους για έναν παλαιστή
Παλαιστές σε όλα τα επίπεδα απαιτούν αντοχή και μυϊκή αντοχή όταν βγαίνουν επάνω στο χαλάκι. Ένας παλαιστής πρέπει να έχει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα άρσης βαρών ... […]
Η βιταμίνη C για τους ενήλικες
Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και επισκευή τους ιστούς του σώματός σας, αναφέρει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Η βιταμίνη C είναι ... […]
Καταλήψεις και κατώτερη οπίσθια στάση
Μια αποτελεσματική κίνηση για ανάπτυξη του πυρήνα σας και βελτίωση της δύναμης του κάτω σώματος. σύνθετη άσκηση που μπορεί να είναι τόσο προκλητική και ανταμείβοντας ... […]
Μπορεί να αποφύγει ορισμένα τρόφιμα να αποτρέψει βακτηριακή κολπίτιδα;
Βακτηριακή κολπίτιδα ή ΒΒ, όταν η φυσική χλωρίδα ή τα καλά βακτήρια, κυρίως τα λακτοβάκιλλοι, αντικαθίστανται από μεγάλο αριθμό κακών βακτηριδίων. Όταν το ... […]
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 και η σπέρνα
Βιταμίνη Β-12 που χρειάζονται για να κάνουν το DNA, τον νευρικό ιστό και τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η έλλειψη βιταμίνης Β-12 ή η απορρόφησή της τελικά προκαλεί ... […]
Τι αποτέλεσμα έχει η άσκηση στη θερμοκρασία του σώματος;
Καθώς ασκείστε, οι μύες σας ζεσταίνουν και νιώθετε ιδρώτας που σχηματίζεται στο φρύδι σας. Ακόμα και η αναπνοή σας είναι ζεστή. Δύο τρόποι ο οργανισμός σας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος ... […]
Pectoralis Μικρά Ελάσματα
Ο μικρός μυς του Pectoralis είναι ένας μικρός τριγωνικός μυς που βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά του ανώτερου στήθους σας . Συνδέει την τρίτη, την τέταρτη και την πέμπτη πλευρά σας στο ... […]
Κράμπες μόσχων ενώ τρέχουν ή ποδηλασία
Αν και οι άνθρωποι άνω των 65 ετών και οι υπέρβαροι ή άρρωστοι είναι οι περισσότεροι μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε ... […]
Προγράμματα γυμναστικής
Προχώρησαν καθημερινά στον περισσότερους τοπικούς τηλεοπτικούς σταθμούς μετά το ντεμπούτο του ορόσημου "Jack LaLanne Show" το 1951 ... […]
Ρουτίνα γυμναστικής 3 ημερών για τους άνδρες να χάσουν βάρος
Άνδρες με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, διαβήτη τύπου 2 και ορισμένους καρκίνους. Ευτυχώς, μπορείτε να χάσετε βάρος και ... […]
Γιατί τα υψηλά επίπεδα καλίου στο κάψιμο των ασθενών;
Τα εγκαύματα απαιτούν ειδική φροντίδα έκτακτης ανάγκης και συνεχή θεραπεία. Προτιμάται η ενυδάτωση, το πρήξιμο και οι επιπλοκές του, η δημιουργία και ... […]
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε φέτα;
Ό, τι καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει το μωρό σας με θετικό ή αρνητικό τρόπο. Μπορεί να μην σκεφτείς δύο φορές πριν ψεκαστεί φέτα ... […]
Μπάλα ασκήσεις ενώ κάθεται
Σφαίρες άσκησης είναι ευέλικτο - μπορούν να προσαρμοστούν στις περισσότερες ασκήσεις εκτελούνται σε σταθερό έδαφος. Αλλά μια μπάλα γυμναστικής ασκεί περισσότερους μυς για σταθερότητα, ... […]
Ένα στρώμα άσκησης που είναι καλό για το άλμα σχοινί
Το γνωστό σφυρί του σχοινιού που πετάει μέσω του αέρα και το ρυθμικό τσιμπούρι καθώς χτυπά το έδαφος θυμίζει αναμνήσεις παιδικών χαρών παιδικής ηλικίας. Έξω από το γυμναστήριο ... […]
Πόσο χρόνο παίζεται κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού ποδοσφαίρου;
Το ποδόσφαιρο έχει κερδίσει ένα σημείο ως το κυρίαρχο άθλημα στην αμερικανική σπορ σκηνή, καθώς το Super Bowls μεταδίδει ρουτίνα ράγισμα 100 εκατομμυρίων θεατών στο U. S. ... […]
Ποια είναι τα οφέλη του Centrum Multivitamin;
Τα πολυβιταμίνες είναι από τα συνηθέστερα χρησιμοποιούμενα διατροφικά συμπληρώματα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτές οι βιταμίνες μπορούν να συμβάλουν στη συνολική πρόσληψη ενός ατόμου ... […]
Πόσο μεγάλο βάρος μπορεί ο μέσος άνθρωπος να σηκώσει;
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αξιολογηθεί η δύναμη του ανθρώπου του μέσου όρου είναι να εξετάσει τις γνωστές ασκήσεις που λειτουργούν πολλαπλές μυϊκές ομάδες. Με αυτό το σκεπτικό, ο μέσος όρος ... […]
Side & Lower Ab Ασκήσεις
Οι άνθρωποι δεν προσπαθούν για μαλακές, μεγάλες κοιλιές. Αντίθετα, τα Midsections και το τεντωμένο κοιλιακό πλέγμα είναι στόχοι που πολλές φιλοδοξούν. Γι 'αυτό ... […]
Πρήξιμο των μυών από την άσκηση
Άσκηση συχνά θέτει τα μοσχάρια σας να δουλέψουν. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πρήξιμο στα μοσχάρια σας, ειδικά εάν στραγγίξετε τους μύες ή τραυματίσετε σε κάποια ... […]