Καλές ιδέες
Ο καλύτερος πρόεδρος Γιόγκα Workout
Γιόγκα δεν είναι μόνο για την Preternaturally ευέλικτη ανάμεσά μας. Υπάρχει ένα κατάλληλο σύνολο θέσεων γιόγκα για κάθε τύπο σώματος και αυτό περιλαμβάνει ηλικιωμένους, ... […]
Η έννοια της χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης μετά την άσκηση
Όταν ασκείστε. κοιτάξτε τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Μια αλλαγή σε κάποια μπορεί να πει πολλά για την υγεία της καρδιάς σας ... […]
Γιατί είναι το μελιτζάνα καλό για σας;
Η μελιτζάνα είναι ένα υγιές λαχανικό που πηγαίνει υπέροχα με πιάτα όπως το τηγανίζουμε και λαζάνια. Εκτός από το γεγονός ότι είναι μια πικάντικη προσθήκη σε σχεδόν κάθε γεύμα, ... […]
Η υψηλή τεστοστερόνη στις γυναίκες αυξάνει την οσμή του σώματος;
Η προσβλητική οσμή του σώματος μπορεί να προκαλέσει αμηχανία και αυτοσυνειδησία στις γυναίκες. Η οσμή του σώματος είναι αποτέλεσμα της διάσπασης των υλικών που περιέχονται στον ιδρώτα και ... […]
Το καλύτερο προπόνηση για να πηδήξει υψηλότερα
Οι αθλητές ενδιαφέρονται να βελτιώσουν πόσο ψηλά μπορούν να πηδήσουν να αποδίδουν καλύτερα στο άθλημά τους. Πόσο ψηλά μπορείτε να πηδήξετε εξαρτάται εν μέρει από ... […]
Για να Ενισχύσει Κάτω Πίσω
Μια ισχυρή χαμηλότερη πλάτη μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή στάση και να βοηθήσετε στην πρόληψη χαμηλότερων πόνος στην πλάτη. Οι λοξές, κοιλιακές και κατώτερες μυϊκές πλάτες σχηματίζουν τον πυρήνα του σώματός σας και παίζουν κεντρικό ρόλο στο πόσο καλά κινείται το σώμα σας και εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες ζωντανής και αθλητικής δραστηριότητας ... […]
Κάνει το Fat Fat Burn?
Η κολύμβηση είναι μια καρδιαγγειακή δραστηριότητα που έχει τη δυνατότητα να σας βοηθήσει να ρίξετε λίπος - ειδικά αν το κάνετε τακτικά. Ωστόσο, δεν λειτουργεί ... […]
Η διατροφή για να χάσει 10 λίβρες σε ένα μήνα
Απώλεια 10 κιλά σε ένα μήνα είναι μια φιλόδοξη - αλλά εφικτό - στόχο. Η επιτυχία σας δεν εξαρτάται από την πείνα ή την εξάλειψη ολόκληρης της τροφής ... […]
Είναι ολικής αλέσεως ρυζιού χωρίς γλουτένη;
Το ρύζι ολικής αλέσεως περιέχει και τα τρία μέρη του πυρήνα του ρυζιού: το φύτρο, το ενδοσπέρμιο και το πίτουρο. Είναι συχνά καφέ ή πιο σκούρο και περιλαμβάνει άγρια ... […]
Μπορεί να τρώει κοτόπουλο & Τουρκία σάντουιτς Βοήθησέ με να χάσω βάρος;
Γνωρίζετε ήδη ότι η καλύτερη κατανάλωση είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της απώλειας βάρους. Αλλά με τόσες πολλές αντιφατικές πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες, το λίπος, τους υδατάνθρακες, τις ίνες και ... […]
Γιατί διαβάσατε τις ετικέτες τροφίμων σημαντικές;
Όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα έρχονται με μια διατροφική ετικέτα που σας παρέχει τις απαραίτητες πληροφορίες για να γνωρίζετε ακριβώς τι τρώτε. Κατανόηση ... […]
Απελευθερώνεται οιστρογόνο όταν χάνεται το λίπος της κοιλιάς;
Πολλές διαφορετικές συνθήκες μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους στη μέση. Όποια και αν είναι η αιτία, το λίπος της κοιλιάς είναι επικίνδυνο για την υγεία σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο ... […]
Κάνουν εργασίες Pushups;
Μηχανές βάρους και τα ελεύθερα βάρη δεν είναι οι μόνοι τρόποι για να ενισχύσετε τους μυς σας. Εάν είστε σε έναν προϋπολογισμό ή απλά προτιμάτε τη μοναξιά της εργασίας στο σπίτι, ... […]
Μπορούν να ασκήσουν ασκήσεις αστραγάλων μυς και μάζα;
Όταν χρησιμοποιείται σωστά, τα βάρη του αστραγάλου μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα και να αλλάξουν την ένταση των ασκήσεων σας. Τα βάρη του αστραγάλου είναι συνήθως μικρές ζυγισμένες ζώνες που ... […]
Πώς να παίρνετε το πετρέλαιο από μέντα
Το έλαιο μέντας είναι ένα είδος αιθέριου ελαίου που μπορεί να καταναλωθεί. Προστίθεται σε καραμέλες, κόμμι και άλλα είδη διατροφής. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ποτό με μέντα για να ... […]
Τρόφιμα και ποτά < < πώς να τρώνε υγιεινά στο δρόμο
Όταν είστε απασχολημένοι και εν κινήσει; να είναι εύκολο να σκουπίζετε για υγιεινά γεύματα και σνακ. Εάν βρίσκεστε συχνά εξαρτώνται από την απογείωση ή την ... […]
Γιατί είμαι τόσο κουρασμένος μετά την άσκηση;
Αν εργάζεστε για μήνες και εξακολουθείτε να αισθάνεστε περιθωριακά μετά από κάθε προπόνηση, μπορεί να έχετε ένα υποκείμενο πρόβλημα. Η κούραση μετά την άσκηση είναι ... […]
Είναι η καλή ποδηλασία για το τέντωμα του αχιλλέα;
Ο τένοντα του Αχιλλέα είναι μια μακρά ζώνη ιστού που τρέχει κάτω από το πίσω μέρος του μοσχαριού σας και συνδέεται με το φτέρνα σας. Μπορεί να καταστραφεί ή να τονιστεί από ... […]
Απώλεια βάρους μετά από χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη
Απώλεια βάρους μετά από χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη μπορεί να είναι δύσκολη λόγω του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας τώρα χωνεύει τα τρόφιμα. Η αφαίρεση της χοληδόχου κύστης εμποδίζει τα λίπη να είναι ... […]
Συνιστώμενη Δοσολογία Βιταμίνης Β12 για Ηλικιωμένους
Η βιταμίνη Β12 είναι μια απαραίτητη βιταμίνη απαραίτητη για πολλές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων, της σύνθεσης του DNA και του νευρικού συστήματος ... […]
Ελαιούχοι σπόροι λιναριού Vs. Κάψουλες σπόρων λιναριού
Το έλαιο λιναριού παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τις καυτές λάμπες και τον πόνο στη μύτη, να ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης και να προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις. Λινάρι ... […]
Κατάλογος με απώλειες βάρους
Απώλειες βάρους βοηθούν ένα άτομο να χάσει βάρος ενεργώντας ως αντικατάσταση γεύματος. Αντί να τρώτε ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, είστε έτοιμοι να πίνετε ένα ... […]