Καλές ιδέες
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζω τον εαυτό μου όταν προσπαθώ να χάσω βάρος;
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζετε εξαρτάται από το αν η συχνή ζύγιση ενισχύει την αποφασιστικότητά σας ή υποτιμά το κίνητρό σας. Το βάρος σας στην κλίμακα είναι ... […]
Το καλύτερο ποδήλατο Ryka για αεροβική γυμναστική
Αν κάνετε αερόμπικ πρέπει να προστατέψετε τα πόδια σας με ένα παπούτσι που προσφέρει υποστήριξη, σταθερότητα και απορρόφηση. Η Ryka, μια αθλητική εταιρεία υποδημάτων και αξεσουάρ, ... […]
Είναι το έλαιο καρύδας με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά;
Το λάδι καρύδας προέρχεται από ολόκληρες καρύδες και είναι ως επί το πλείστον κορεσμένο λίπος. Οι υποστηρικτές της χρήσης καρύδας υποστηρίζουν ότι το λάδι είναι ένας μοναδικός τύπος κορεσμένου λίπους που ... […]
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από το ποτό τσάι χόρτου;
Σε όλες τις Δυτικές Ινδίες, και ειδικά στην Τζαμάικα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τσάι χόρτου ως ένα φυτικό φάρμακο για κρυολογήματα, βήχα και πυρετό. Το χόρτο πυρετού είναι ... […]
Γλυκές πατάτες ως φάρμακα φυτικής προέλευσης
Έχουν χαρακτηριστεί ως φυσική εναλλακτική λύση έναντι της θεραπείας με οιστρογόνα ή φυσικής δεϋδροεπιανδροστερόνης οι εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι ... […]
Γεύματα Υγιεινής Διατροφής
Όταν πρόκειται για υγιεινή διατροφή, είναι ιδανικό για να κάνετε τα περισσότερα από τα γεύματά σας στο σπίτι, όπου έχετε τον έλεγχο των συστατικών. Ωστόσο, όταν είστε κάτω από ... […]
Πώς να χάσετε λίπος στα χέρια σας
Μερικοί άνθρωποι έχουν χονδρόιους μηρούς ενώ άλλοι έχουν κολλήσει με χοντρά χέρια. Τα σημεία απόθεσης λίπους στο σώμα έχουν προκαθοριστεί από τη γέννηση. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν ... […]
Η έλλειψη άσκησης προκαλεί προβλήματα με το πεπτικό σύστημα;
Η άσκηση είναι καλή για τους μυς σας, μέσα και έξω. Το πεπτικό σύστημα περιλαμβάνει πολλαπλά όργανα που συνδέονται σε ένα μακρύ, εκκαθαριστικό μονοπάτι από το στόμα σας ... […]
Είναι η κονσερβοποιημένη σούπα υγιής;
Τα τρόφιμα με ευκολία, όπως η κονσερβοποιημένη σούπα, συχνά παίρνουν μια κακή ραπα όταν πρόκειται για την υγιεινή διατροφή. Ορισμένες κονσερβοποιημένες σούπες μπορεί να είναι πραγματικά υγιείς. Αυτό δεν σημαίνει ... […]
Πόνου & Κολύμβησης
Η κολύμβηση είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης χαμηλού αντίκτυπου που είναι εύκολη στις αρθρώσεις. Η κολύμβηση χρησιμοποιείται συχνά ως μέσο αποκατάστασης για τραυματισμένους αθλητές και ως ... […]
Το Ωμέγα 3 ιχθυέλαιο λεπτές το αίμα σας;
Μια από τις κύριες παρενέργειες του ιχθυελαίου είναι η λέπτυνση του αίματος του σώματος, η οποία μπορεί να είναι θετική και αρνητική. Το ιδιαίτερα καταναλισκόμενο συμπλήρωμα είναι ... […]
Λαπαρόζης και Αυγά
Εάν έχετε διαγνωστεί δυσανεξία στη λακτόζη, μην προσθέτετε γάλα. Τα αυγά δεν περιέχουν λακτόζη, τη ζάχαρη ... […]
Τι σας βοηθά να κάνετε τα βάρη του καρπού;
Βάζοντας ένα ζευγάρι βαρών για το χέρι πριν παίρνετε έναν βιαστικό περίπατο γύρω από το πάρκο ίσως να μην βελτιώσετε το βλέμμα σας, αλλά αυτά τα απλά αξεσουάρ μπορούν άμεσα ... […]
Fitness Flyer Vs. Οι ελλειπτικοί εκπαιδευτές
Ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής και το γυμναστήριο Guthy-Renker Fitness προσφέρουν ένα χαμηλό αντίκτυπο καρδιο ασκήσεις. Σε σύγκριση με άλλες μηχανές καρδιοκίνησης, όπως διάδρομο ή σκάλα ... […]
Είναι καλύτερο να τρώτε πριν ή μετά από μια προπόνηση για να χάσετε βάρος;
Άσκηση είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους και την κράτηση μακριά. Αλλά όταν κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας για να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος, μπορείτε να ... […]
Είναι η ασιατική τροφή υγιέστερη από την αμερικανική τροφή;
Περίπου το ένα τρίτο όλων των ενήλικων Αμερικανών είναι παχύσαρκοι, περίπου το 8% του αμερικανικού πληθυσμού πάσχει από διαβήτη και οι καρδιακές παθήσεις προκαλούν περίπου το ένα τρίτο ... […]
Στοιχεία θερμίδων για τις προσφορές κοτόπουλου
Είναι φυσικά άπαχο και χαμηλές σε θερμίδες. Αλλά όταν το πασπαλίζετε και το μαγειρεύετε σε μια βαθιά φριτέζα, θα γρήγορα το λίπος και τις θερμίδες που παίρνετε. A ... […]
Δόσεις ιχθυελαίου για φλεγμονή
Αν είστε γιατρός σας λέει να πάρετε ιχθυέλαιο, εσείς Θα το κάνω καλά για να κρύψετε το πρόσωπό σας "Yuck" και να ακολουθήσετε τη συμβουλή της. Το ιχθυέλαιο περιέχει ... […]
Πόνος στο γόνατο από το τένις
Ανταγωνισμού. Όταν αγωνίζεσαι απέναντι από το τέλος του γηπέδου ... […]
Κάνει το κάπνισμα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Ο φόβος της αύξησης του σωματικού βάρους μπορεί να είναι μια από τις πιο επικίνδυνες συνέπειες της διακοπής του καπνίσματος - ειδικά μεταξύ των νεαρών γυναικών που το συνειδητοποιούν. Είναι αλήθεια ... […]
Ο μέσος ρυθμός ανάπτυξης μυών στο Bodybuilding
Είναι ένα έντονο άθλημα που απαιτεί ισχυρή εργασιακή ηθική και υψηλή αυτοπειθαρχία. Υπάρχει ένας πρωταρχικός στόχος για έναν Bodybuilder. Αυτός ο στόχος είναι να ... […]
Εξασφαλίζουν και αιμοκάθαρση
Αιμοκάθαρση είναι η θεραπεία που χρησιμοποιείται για άτομα με τελική φάση νεφρικής νόσου ή ESRD. Η δίαιτα είναι ένα ζωτικό συστατικό για να ζει καλά στην αιμοκάθαρση. Αιμοκάθαρση ... […]