Καλές ιδέες

Το σώμα σας απαιτεί πρωτεΐνη για επιβίωση. Οι γυναίκες ενήλικες χρειάζονται περίπου 46 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα και οι άνδρες θα πρέπει να στοχεύουν στα 56 γραμμάρια, σύμφωνα με τα Κέντρα για ... […]

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, επίσης γνωστή ως υπέρταση, είναι μια σοβαρή καρδιαγγειακή κατάσταση που εμφανίζεται σε έναν στους τρεις ενήλικες στις ΗΠΑ, σύμφωνα με ... […]

Οι κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική άσκηση του 2008 για τους Αμερικανούς προτείνουν στους ενήλικες να αυξήσουν τα βάρη - ή να κάνουν άλλες μορφές άσκησης αντοχής - ... […]

Βλέποντας ότι ο τρομακτικός τρισδιάστατος αριθμός στην κλίμακα του μπάνιου μπορεί συχνά να κάνει ή να σπάσει την ημέρα σας. Δυστυχώς, ο αριθμός αυτός δεν καταρρέει σε πόσο ... […]

Μεγαλύτερα. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, οι άνδρες δεν μπορούν να φορούν σουτιέν για να δώσουν την εντύπωση ενός μεγαλύτερου στήθους ... […]

Η συμφόρηση στο θώρακα είναι το αποτέλεσμα φλεγμονής και υπερβολικής βλέννας στους πνεύμονες από το κοινό κρυολόγημα, αλλεργικές αντιδράσεις ή βρογχίτιδα. Εάν είστε ... […]

Μπορεί να συμβούν για διαφορετικούς λόγους σύμφωνα με το MayoClinic . com. Εάν ρίχνετε, το τελευταίο πράγμα που μπορείτε να σκεφτείτε είναι να τρώτε ... […]

Αν θέλετε να κάνετε άλμα τους αντιπάλους στο γήπεδο μπάσκετ ή στο γήπεδο ποδοσφαίρου, κάνετε κάποια εργασία για να βελτιώσετε το κάθετο άλμα. Μερικοί άνθρωποι μπορούν φυσικά να πηδούν ... […]

Οι ρυτίδες είναι ένα φυσικό παραπροϊόν της διαδικασίας γήρανσης . Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και γίνεται λεπτότερο και ξηρότερο, αυξάνοντας τις δυνατότητές του για ... […]

Είναι ωφέλιμες, αλλά ορισμένες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες, ειδικά όταν στοχεύετε σε μια προβληματική περιοχή. Μια περιοχή του σώματος συνήθως ... […]

Η γαλακτοζαιμία, μια κληρονομική νόσο, επηρεάζει περίπου ένα στα 62.000 νεογνά, Αναφορές. Αυτά τα παιδιά στερούνται ενζύμου ... […]

Κρέας αιλουροειδών είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση για το βόειο κρέας και το κοτόπουλο λόγω των χαμηλότερων θερμίδων, συνολικά επίπεδα χοληστερόλης. Ένα βασικό προϊόν στη Βόρεια Αφρική και τη Μέση ... […]

Η δύναμη λαβής έχει εκπληκτικούς δεσμούς με την ποιότητα ζωής και τη διάρκεια ζωής. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο «Καναδικό περιοδικό ιατρικών συλλόγων» στις ... […]

Η κόκκινη ζύμη ρυζιού παράγεται με τη ζύμωση του ρυζιού από μια ζύμη, Monascus purpureus. Αυτό το ρύζι σερβίρεται ως φαγητό στις ασιατικές χώρες. Είναι επίσης ... […]

Το να γλείφεις το πίσω μέρος μιας σφραγίδας μπορεί να φανεί μια απολύτως αβλαβή δραστηριότητα για μετρητές θερμίδων και δίαιτες, αλλά να τους γλείφεις αρκετά και οι θερμίδες μπορεί να ... […]

Ενσωματώνοντας τη σωματική δραστηριότητα, όπως το Pilates σε Reformer, όταν οι έγκυες είναι ιδανική γιατί τα κέρδη δύναμης θα βοηθήσουν κατά τη διάρκεια του τοκετού και θα ... […]

[…]

Καθώς φτάνετε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας, ίσως αρχίσετε να εστιάζετε στην προετοιμασία για εργασία. Το περπάτημα, σε διάδρομο ή γύρω από τη γειτονιά σας, είναι δημοφιλής ... […]

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό με βαθιές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία. Είναι φυσικά παρούσα σε τρόφιμα που προέρχονται από ζώα όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, ... […]

Η σπονδυλική στήλη είναι μια δομή οστών που ονομάζεται σπόνδυλοι που προστατεύουν το καλώδιο τα νεύρα που τρέχουν σε όλο το σώμα. Ο γενικός όρος για μια ομάδα ... […]

Η μανταρίνι, μια ποικιλία πορτοκαλιού μανταρινιού, παίρνει το όνομά του από την πόλη Tangier στο Μαρόκο, όπου αρχικά εισήχθη από την Κίνα. Αυτά ... […]

Επίμονη κολλώδη πλάκα που σχηματίζεται από ακμάζοντα βακτηρίδια στο στόμα σας. Τα οξέα στα βακτηρίδια της πλάκας μπορούν να φάνε μέσα από ... […]

Ραβέντι, που χρησιμοποιείται για εκατοντάδες χρόνια στην ασιατική ιατρική, έχει καταναλωθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες ένα συστατικό σε σπιτικές ερήμους, μετά τη συγκομιδή από ... […]

Επεισόδια κατάθλιψης και οι σχετικές αλλαγές βάρους ποικίλλουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Μερικά άτομα μπορεί να πάρουν βάρος ενώ είναι καταθλιπτικά, ενώ άλλα μπορεί ... […]

Φωσφατιδυλοχολίνης είναι ένα πανταχού παρόν φυσικό φωσφολιπιδικό μόριο. Είναι το κύριο λιπίδιο, ή το λίπος, των κυτταρικών μεμβρανών και των πρωτεϊνών του αίματος. Επίσης ... […]