Καλές ιδέες
Σχέδια δωρεάν γευμάτων
Η κατανάλωση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή. Ωστόσο, κάνοντας κάποιες απλές αλλαγές θα σας διευκολύνει. Προσδιορισμός των τροφίμων και των συστατικών ... […]
Τι να φάτε πριν από το Cardio
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων σας προτείνουν να κάνετε τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτρια καρδιο, όπως γρήγορο περπάτημα. Εάν θέλετε ... […]
Τεντώματα άνω σώματος
Τέντωμα προσφέρουν τεράστια οφέλη για το σώμα και πρέπει να αποτελούν βασικό μέρος του συνολικού σχεδίου φυσικής κατάστασης του καθενός . Η τακτική τέντωμα συμβάλλει στην επιμήκυνση του ... […]
Στομάχι Από την κατανάλωση φαγούρας
Ένας γιατρός. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα στο στομάχι μετά από να φάτε τηγανίτες από ... […]
Κατασκηνώσεις γυμναστικής στον Καναδά
Οι χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες 2010 στη Βρετανική Κολομβία του Καναδά, μεγαλύτερη χώρα. Από το μαγευτικό τοπίο στις ... […]
Κίνδυνοι καπνίσματος K2
Η συνθετική μαριχουάνα έχει συγκεντρώσει σημαντική προσοχή από τα μέσα ενημέρωσης λόγω της αυξανόμενης ανησυχίας για την προσβασιμότητά της και τις πιθανές παρενέργειες . Η παρασκευασμένη ... […]
Οι επιδράσεις της καφεΐνης στην συγκέντρωση
Η καφεΐνη είναι ένα ήπιο διεγερτικό που δεν απαντά μόνο στον καφέ, 63 είδη φυτών και αναλγητικά, διουρητικά και συνταγογραφούμενα φάρμακα ... […]
Σημαντικές βιταμίνες που λαμβάνουν για πόνο ώμων και αυχένα
Η Harvard Medical School εκτιμά ότι επτά 10 άτομα μπορεί να παρουσιάσουν κάποιο είδος πόνο στον αυχένα κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Οι μύες των ώμων και του λαιμού μπορεί να είναι ... […]
Βότανα για τη διάσπαση αίματος
Η πήξη του αίματος είναι μια καρδιαγγειακή διαταραχή που εμποδίζει το οξυγονωμένο αίμα να κυκλοφορεί σε όλους συστήματα στο σώμα. Οι θρόμβοι αίματος συχνά σχηματίζονται στο ... […]
Πόσες θερμίδες καίγονται με ποδηλασία οκτώ μιλίων σε μια ώρα;
Ένας ρυθμός 8 μιλίων ανά ώρα σε ποδήλατο δρόμου σε σχετικά επίπεδο έδαφος είναι ένας χαλαρός ρυθμός. Με αυτό το ρυθμό, θα κάψετε 236 έως 372 θερμίδες ανά ώρα, ανάλογα με ... […]
Τυρί Quesadilla
Με μόνο τρία απαραίτητα συστατικά - μια τορτίγια, τυρί και λίγο λάδι - για ένα απλό, φθηνό γεύμα. Δεν είναι ... […]
Ασθένειες που προκαλούν γρήγορη αύξηση βάρους
Αυξάνουν το σωματικό βάρος προκαλώντας διάφορες ασθένειες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ασθένεια προκαλεί την αύξηση του σωματικού βάρους. Μερικά άτομα έχουν ανεξήγητο κέρδος βάρους και δεν έχει σημασία πόσο ... […]
Πώς να ασκήσετε τον υπολογιστή σας μυς για γυναίκες
Ο μυς Pubococcygeus ή ο μυς PC είναι ένας από τους οι μύες του πυελικού εδάφους που υποστηρίζουν το έντερο και την ουροδόχο κύστη στα δύο φύλα. Στις γυναίκες, υποστηρίζει επίσης το ... […]
Τρόφιμα που μειώνουν την πίεση των ματιών
Είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες αν παραμείνει χωρίς επίβλεψη. Όταν η οφθαλμική πίεση αυξάνεται, τα οφθαλμικά νεύρα μπορεί να καταστραφούν, ... […]
Νευροπάθεια του μαστού
Η νέκρωση του λίπους του μαστού είναι μια καλοήθης ή μη καρκινική κατάσταση που εμφανίζεται ως μετα- ή ακτινοβολία. Αν και είναι πολύ λιγότερο κοινό, μπορεί επίσης να ... […]
Μπορείτε να μεγεθύνετε τους μυς σας από τα Push-ups & chin-ups;
Οι πούπουλες και τα Chinups είναι ασκήσεις σωματικού βάρους που έχουν χάσει τη δημοτικότητά τους εξαιτίας της επικράτησης του εξοπλισμού αντίστασης που απομονώνει μεμονωμένους μύες ... […]
Διατροφή των προϊόντων της Benihana
Το Benihana είναι ένα εστιατόριο σε στιλ hibachi που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ιαπωνικής κουζίνας, συμπεριλαμβανομένων των σούσι και φρέσκα μπριζόλα, κοτόπουλο και λαχανικά ... […]
Facet Κοινό σύνδρομο Πόνος και χρήσιμες ασκήσεις
Οι αρθρώσεις είναι τοποθετημένες ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο της σπονδυλικής σας στήλης. Λειτουργούν για να συνδέουν τους σπονδύλους, καθώς σας επιτρέπουν να κάμψετε και να στρίψετε τη σπονδυλική σας στήλη ... […]
Είναι ένας πολύ μεγάλος μήνας για να ξεκουραστείτε από την άρση βαρών;
Η ατροφία - ή η απώλεια μυϊκής μάζας - συμβαίνει εντός μιας εβδομάδας από τη διακοπή της άρσης βαρών, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Ενίσχυσης και Προστασίας ... […]
Συμβουλές για να διορθώσετε τη στάση Teen
Εάν πάντα φανείτε να ενημερώσετε τον έφηβό σας να «ισιώσει» ο έφηβός σας να βελτιώσει τη στάση της μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη. Κακή ... […]
Πώς να ξανακτίσετε την αντοχή του βραχίονα μετά από τραυματισμό
Ενώ οποιοσδήποτε τραυματισμός μπορεί να είναι εξουθενωτικός να αποτρέψει την ολοκλήρωση ακόμη και βασικών καθηκόντων. Η θεραπεία μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια για να ολοκληρωθεί ... […]
Πόσο μεγάλο βάρος μπορείτε να χάσετε περπατώντας πέντε μίλια, πέντε ημέρες την εβδομάδα;
Περπατώντας πέντε μίλια, πέντε ημέρες την εβδομάδα απαιτεί μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά η αποπληρωμή μπορεί να είναι τεράστια αν το κάνετε μια συνήθεια ζωής. Στην πραγματικότητα, περπατώντας μόνο 35 λεπτά ... […]