Υγεία

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Γήρανσης διαπίστωσε ότι υπάρχει μια σχέση μεταξύ αισθήσεων επιτυχίας και συναισθημάτων ηλικίας. […]

Γιατί κουβαλάμε; Από όλα τα ακούσια σωματικά τσιμπούρια, δεν είναι το χειρότερο. Και όμως, η κοινή γνώση γι 'αυτό είναι λεπτή - έτσι είναι εδώ τι πρέπει να γνωρίζετε. […]

Σταματήστε το μεταβολισμό σας και σβήστε την πείνα με αυτά τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ιδανικά για μετά από μια προπόνηση ή για να αποτρέψετε τους μεσημεριανούς πόθους. […]

Ανακαλύψτε τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στο σώμα σας όταν χτυπάτε στο γυμναστήριο για μια προπόνηση υψηλής έντασης. […]

Δεδομένου ότι η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος χωρίς συμπτώματα, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε όλες τις συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα LDL. […]

Ζητήσαμε από δύο επαγγελματίες να σχεδιάσουν την τελική προπόνηση HIIT για την ενίσχυση της καρδιάς: ένα πρόγραμμα 42 λεπτών που θα κάνετε δύο φορές την εβδομάδα μεταξύ των προπονήσεων δύναμης. […]

Αν σέρνετε τις ημέρες σας, διαβάστε παρακάτω. Εδώ είναι ο περιεκτικός οδηγός σας για την ενίσχυση των ενεργειακών σας επιπέδων στη στρατόσφαιρα. […]

Εάν δεν ανυπομονούμε την περίοδο των διακοπών, δεν είστε μόνοι. Φέτος, αφήστε αυτές τις συμβουλές για την καταπολέμηση της κατάθλιψης διακοπών να αλλάξουν τις προοπτικές σας. […]

Μέχρι την 1η Ιανουαρίου, ίσως αισθάνεστε σαν μπαλόνι, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δοκιμάζουν τόσο μεγάλο κέρδος βάρους διακοπών όσο θα φανταζόσαστε. […]

Όλοι βάζουμε λίγο επιπλέον κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αλλά, αν ακολουθήσετε αυτές τις 15 επιλεγμένες συμβουλές και κόλπα, μπορείτε να το σταματήσετε μια για πάντα. […]

Μιλήσαμε με γιατρούς και εμπειρογνώμονες για να μάθουμε τα γεγονότα πίσω από μερικούς κοινούς μύθους για τον ιό HIV και του AIDS που οι άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν σήμερα. […]

Αν ψάχνετε να διατηρήσετε την αίσθηση υγιεινής σας καθ 'όλη τη διάρκεια των εορτών, συγκεντρώσαμε τις κορυφαίες απόψεις εμπειρογνωμόνων για την αντιμετώπιση του άγχους των διακοπών. […]

Οι αγαπημένες σας εποχιακές δραστηριότητες μπορούν να είναι εξαιρετικές για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Εδώ είναι μερικά από τα απίστευτα οφέλη υγείας διακοπές για να απολαύσετε! […]

Η περίοδος των διακοπών δεν είναι όλα διασκεδαστικά και παιχνίδια. Ανακαλύψτε μερικούς από τους εκπληκτικούς τρόπους που οι διακοπές είναι κακές για την υγεία σας, σωματικά και διανοητικά. […]

Κτυπήστε πίσω την πλήξη που μπορεί να έρθει με καλά κερδίσει σταθερότητα στη ζωή σας με την ανάληψη χόμπι για 40-year-olds που δεν θα σκεφτόταν διαφορετικά. […]

Η επεξεργασία απλά έγινε πολύ πιο εύκολη. Χρησιμοποιήστε αυτά τα βασικά κόλπα για να απλοποιήσετε τη ρουτίνα της άσκησης δημιουργώντας ένα γυμναστήριο σπιτιού της απόλυτης πολυτέλειας. […]

Κλείνουμε τις πόρτες μας νύχτα για να είμαστε ασφαλείς, αλλά συχνά είναι αυτό που κρύβεται μέσα στα σπίτια μας και που μπορεί να παρουσιάσει τον μεγαλύτερο κίνδυνο. Υπόθεση: αυτά τα 20 κοινά είδη οικιακής χρήσης που θα μπορούσαν να σας κάνουν σοβαρά άρρωστους. […]

Οι παραδοσιακές εγχώριες θεραπείες είναι κάτι περισσότερο από ιστορίες των παλιών συζύγων. Πολλά τέτοια παρασκευάσματα είναι εκπληκτικά αποτελεσματικά στην καταπραϋντική κάθε είδους πόνους και πόνους. […]

Αυτές οι απλές, φτηνές (ή δωρεάν) δοκιμές μπορούν να αλλάξουν - και ακόμη και να σώσουν - τη ζωή σας. […]

Όπως και εσείς, το σπίτι σας χρειάζεται και λίγο αγάπη. Γι 'αυτό ξεφυλλίστε τη λίστα με τα αγγεία και ξεκινήστε να βελτιώνετε τη διαμονή σας - ένα καθαρό παράθυρο κάθε φορά. […]

Το λεγόμενο σύνδρομο Super Bowl είναι ένα πολύ πραγματικό και δυνητικά επικίνδυνο φαινόμενο. Εδώ είναι γιατί οι νοσοκομειακές επισκέψεις αυξάνονται μετά το μεγαλύτερο παιχνίδι υπέρ του ποδοσφαίρου. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Sleep Medicine Reviews διαπίστωσε ότι η λήψη ενός θερμού λουτρού 90 λεπτά πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρηγορότερα. […]

Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ο διευθυντής σας να είναι καλόπιστος Patrick Bateman. Αλλά πριν κάνετε οτιδήποτε δραστικό (όπως quit), πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε. […]

Μια πρόσφατη μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ Ταν Τσαν έχει βρει στοιχεία που δείχνουν ότι η υπερβολική θερμότητα μειώνει τη γνωστική λειτουργία, ακόμα και σε νέους, υγιείς ενήλικες. […]

Ο James McAvoy φάνηκε πάντα εύθραυστος, με τα ευαίσθητα μπλε μάτια και το χαμόγελο του. Οχι πια. Ο τύπος έχει ξεσπάσει. […]