Υγεία

Παρά την ανησυχία που μπορεί να έχετε για αυτό, υπάρχουν τόσα πολλά για να γυρίσετε 40 που μπορείτε να περιμένετε με ενθουσιασμό, όχι φοβισμένος. […]

Κατά τη διάρκεια των κρύων χειμωνιάτικων μηνών μπορεί να αισθανθεί ότι τίποτα δεν θα φωτίζει την ημέρα σας. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για τον τρόπο καταπολέμησης της εποχικής κατάθλιψης. […]

Οι άνδρες έχουν δύο ηλικίες: την ηλικία που πραγματικά είμαστε και την ηλικία που είμαστε στο κεφάλι μας. Οι περισσότεροι άντρες είναι σχεδόν πάντα περίπου 31 ή 32 στα κεφάλια τους - απλά τους ρωτάς. […]

Νέες δίαιτες. Καλύτερα σχήματα άσκησης. Άγρια εξωτικές και μακρινές διακοπές. Εδώ είναι η περίληψή σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την καλύτερη δεκαετία της ζωής. […]

Εάν έχετε χτυπήσει τα 40 σας, είναι σίγουρα η ώρα να αρχίσετε να κάνετε κάποιες αλλαγές και να σταματήσετε να κάνετε αυτά τα συνηθισμένα λάθη. Αυτά τα πράγματα θα μπορούσαν να σας κρατήσουν πίσω. […]

Μια 40ετής φινλανδική μελέτη διαπίστωσε ότι ακόμα και αν κάνετε τα πάντα σωστά, η λήψη των ημερών διακοπών μπορεί να μειώσει σημαντικά τη διάρκεια ζωής σας. […]

Νέες δίαιτες. Καλύτερα σχήματα άσκησης. Άγρια εξωτικές και μακρινές διακοπές. Εδώ είναι η περίληψή σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την καλύτερη δεκαετία της ζωής. […]

Κάθε χρόνο, 3 εκατομμύρια Αμερικανοί πηγαίνουν στο ER εξαιτίας ενός εξασθενημένου πονοκεφάλου. Και για τις περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις, αποδεικνύεται ότι το πρόβλημα δεν είναι πονοκέφαλος καθόλου. […]

Από τα sit-ups έως τις επεκτάσεις ποδιών, κάνετε πιθανώς μια δέσμη κοινών ασκήσεων που δεν πρέπει να είστε. Εδώ είναι πέντε εύκολες ανταλλαγές για να κάνετε στη ρουτίνα σας. […]

Μια νέα μελέτη της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας διαπίστωσε ότι η μοναξιά είναι κακή για την καρδιά και ισχυρό προγνωστικό πρόωρου θανάτου. […]

Μπορεί να νομίζετε ότι το μόνο πράγμα που αλλάζει όταν έχετε ένα παιδί είναι τα ύπνου σας, αλλά η ανατροφή των παιδιών έχει κάποια απροσδόκητα θετικά αποτελέσματα για τους άνδρες. […]

Είστε αυτό που μιλάτε και τα λόγια σας θα μπορούσαν να σας χρονολογούν φρικιαστικά αν είστε άνω των 40 ετών. […]

Όλοι θέλουν να είναι πιο υγιείς, αλλά δεν θέλουν όλοι να περάσουν από το slog. Με αυτές τις άμεσες αναβαθμίσεις υγείας, η υγιεινή διαβίωση δεν ήταν ποτέ ευκολότερη. […]

Μπορεί να είναι η καλύτερη δεκαετία της ζωής σας. (Μέχρι τη δεκαετία του '50 και τη δεκαετία του '60). […]

Μπορεί να είναι η καλύτερη δεκαετία της ζωής σας. (Μέχρι τη δεκαετία του '50 και τη δεκαετία του '60). […]

Μέχρι τη στιγμή που είστε στα 40 σας, είναι πιθανό να έχετε δοκιμάσει τις δεξιότητές σας πρώτης βοήθειας μερικές φορές στη ζωή σας, είτε βοηθώντας να καθαρίσετε τις γρατζουνιές […]

Εάν βρίσκεστε στη Βόρεια Αμερική αυτή τη στιγμή, ξέρετε ότι είναι κρύο. Είναι πιο κρύο από ό, τι στη Μόσχα. Αλλά εδώ είναι μερικά ρωσικά τεχνάσματα επόμενου επιπέδου για να μένουν ζεστά. […]

Όλα φαίνονταν τόσο τρελά και αδιανόητα όταν ήσαστε νεότεροι, αλλά hey: έχετε γίνει κυριολεκτικά οι γονείς σας. Εδώ 40 πράγματα που οι άνθρωποι πάνω από 40 ξέρουν - όλα αστεία αληθινά. […]

Είναι η καλύτερη δεκαετία. Το έχεις. […]

Η στροφή 40 μπορεί να αισθάνεται σαν μια σημαντική αλλαγή, αλλά συνήθως αξίζει να αγκαλιάσετε. Ωστόσο, εάν δεν αισθάνεστε έτοιμοι να είστε 40-κάτι, εδώ είναι μερικά σημάδια ότι αυτά τα γενέθλια μπορεί να είναι ένα σοκ στο σύστημά σας. […]

Αυτά είναι τα 40 συναισθήματα που είναι απλά κάτω από κάποιον της σοφίας και της εμπειρίας σου και μόλις τα βγάλεις στο κενό του σύμπαντος, θα ζεις μια πιο ευτυχισμένη και πιο υγιεινή ζωή. […]

Πηγαίνοντας ένα ολόκληρο μήνα χωρίς να πίνετε δεν είναι εύκολο για μερικούς ανθρώπους. Αλλά εδώ γιατί ένα μήνα χωρίς αλκοόλ θα σας εξυπηρετήσει για το υπόλοιπο της ζωής σας. […]

Τα σώματά μας θα μπορούσαν να γίνουν όλο και περισσότερο σωματικά γήρανση από το λεπτό, αλλά αυτές οι συμβουλές και τα κόλπα θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε σαν να μην είμαστε μια ημέρα άνω των 25 ετών. […]

Από την καύση των θερμίδων μέχρι την αυξημένη ροή αίματος στον εγκέφαλό σας προς την εξάπλωση των ορμονών, εδώ είναι αυτό που συμβαίνει στο σώμα σας όταν εργάζεστε. […]

Όταν προσπαθείτε να μεγιστοποιήσετε το κάψιμο θερμίδων κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας, μια γρήγορη ελλειπτική συνεδρία δεν πρόκειται να το κόψει. Κτυπήστε τα πράγματα σε υψηλή ταχύτητα με αυτές τις υπερφορτωμένες ρουτίνες. […]