Χρήσιμες σκέψεις
Πώς να αντικαταστήσετε ένα γεύμα με ένα πρωτεϊνικό κούνημα
Πώς να αντικαταστήσετε ένα γεύμα με ένα πρωτεϊνικό κούνημα <[SET:categoryel]τρόφιμα και ποτά […]
Ποιο είναι το τραπεζοειδές πίσω από έναν στόχο χόκεϋ;
Η ικανότητα του τερματοφύλακα να σταματάει τις λήψεις και να ανακάμπτει απευθείας από τις πρώτες περιοχές βαθμολόγησης είναι ζωτικής σημασίας για τις πιθανότητες να κερδίσει ο κάθε ομάδα. Εντούτοις, το ... […]
Μπορείτε να καίτε 3000 θερμίδες την ημέρα με Workouts;
Για να χάσετε μία λίβρα λίπους, πρέπει να κάψετε 3, 500 θερμίδες περισσότερο από ό, τι καταναλώνετε. Αν έχετε ποτέ δώσει προσοχή στον αριθμό θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια ενός ... […]
Πώς να σφίξετε ένα στρόφαλο σε ένα ποδήλατο Diamondback
Ο στρόφαλος σε ένα ποδήλατο κρατάει τα πεντάλ σε κάθε πλευρά. Οι βραχίονες στροφάλου γυρίζουν όταν οδηγείτε για να μετακινήσετε τον αλυσοτροχό και την αλυσίδα. Αυτό θα είναι αλήθεια ... […]
Τι επηρεάζει τη δύναμη της συστολής των σκελετικών μυών;
Για να μετακινηθεί το ανθρώπινο σώμα, οι σκελετικοί μύες πρέπει να συστέλλονται. Κάθε μυς στο σώμα αποτελείται από μυϊκές ίνες, οργανωμένες σε ομάδες που ονομάζονται ... […]
Βάρος Ασκήσεις προπόνησης που πρέπει να αποφύγετε με κακό λαιμό
Αν υποφέρετε από πόνο στον αυχένα είναι μερικές ασκήσεις που σίγουρα θα θέλετε να αποφύγετε. Εκτός από τη σύντομη λίστα των βαρών-προπόνηση σας κινείται ... […]
Ασθένεια πρωινού
Ασθένεια πρωινού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινή. Πολλές έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν ήπια πρωινή ασθένεια, αλλά η ακραία ναυτία και έμετος μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση ... […]
Διατροφή του Skinless Κοτόπουλο Vs. Τηγανιού Τόνου
Πολλές παμφάγαδες περιλαμβάνουν κοτόπουλο και ψάρι. Τα στήθη κοτόπουλου και οι μπριζόλες τόνου προσφέρουν μια σχετικά ήπια γεύση και κάνουν εξαιρετικά εισιτήρια ... […]
Τι σημαίνει να έχετε οξύ στο αίμα σας;
Μια βασική λειτουργική μονάδα του σώματος είναι το κύτταρο. Τα εξειδικευμένα κύτταρα αποτελούν διαφορετικά όργανα. Τα ηπατικά κύτταρα βοηθούν στην αποτοξίνωση του αίματος και τα κύτταρα των καρδιακών κυττάρων ... […]
Πώς να μαγειρεύουν ζυμαρικά καφέ-ρυζιού
Δεν μπορεί επειδή περιέχει γλουτένη, τότε μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε καφέ-ρύζι ζυμαρικά. Φτιαγμένο από καφέ ... […]
Είναι ασφαλές να πάρετε λιναρόσπορο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το έλαιο λιναρόσπορου παρέχει ζωτικά λίπη που χρειάζεται ένα αναπτυσσόμενο μωρό, αλλά μπορεί επίσης να θέσει σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη σε εξέλιξη. Η κατανόηση των κινδύνων και ... […]
Γιατί η άσκηση με κάνει να αισθάνομαι χειρότερα;
Η τακτική σωματική δραστηριότητα γενικά οδηγεί στην απελευθέρωση ενδορφινικών ορμονών που αφήνουν τον αισθητήρα να αναζωογονηθεί μετά από μια καλή προπόνηση. Ακόμα, ... […]
Καλό σνακ για τις ομάδες του μπέιζμπολ
Μια κοιλιά γεμάτη λιπαρή πίτσα δεν πρόκειται να βοηθήσει κανέναν να γλιστρήσει στο σπίτι. Οι παίκτες του μπέιζμπολ χρειάζονται σνακ που τους δίνουν αρκετό καύσιμο για ένα μακρύ παιχνίδι - ή ... […]
Πώς να μετατοπίσετε ένα ποδήλατο με βόλτες 7 ποδών
Trek είναι κατασκευαστής που ειδικεύεται σε ποδήλατα σχεδιασμένο για μετακίνηση. Η ομάδα εστίασης της εταιρείας είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν το ποδήλατό τους ως κύρια πηγή ... […]
50 γραμμάρια υδατανθράκων ημερησίως
Η κατανάλωση όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια υδατανθράκων καθημερινά είναι χαρακτηριστική χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, κετογόνο διατροφή. Αυτός ο τύπος γεύματος αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιεί το σώμα σας ... […]
Μπορείτε να συνεχίσετε να τρέχετε με πόνο γλουτών;
Το τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα υψηλής επίπτωσης που μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας - συμπεριλαμβανομένων των γλουτών ή των μυών των γλουτών. Ο πόνος της γλουτής μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό ... […]
Τρόποι να μαγειρεύετε ροζ σολομό
Κονσερβοποιημένος ροζ σολομός είναι οικονομικός, μακράς διαρκείας και ευέλικτος. Μια μερίδα 3 ουγκιών περιέχει μόνο 4. 2 γραμμάρια ολικού λίπους, λιγότερο από 1 γραμμάριο κορεσμένου λίπους και ... […]
Όταν μπορεί ένας ποδοσφαιριστής να εισέλθει στο κουτί στόχου;
Το κουτί στόχου, που ονομάζεται επίσης κιβώτιο ποινής, στο ποδόσφαιρο είναι μια περιοχή 18 ναυπηγεία τετράγωνο. Είναι η περιοχή στην οποία ο τερματοφύλακας, αλλά κανένας παίκτης, δεν μπορεί να χειριστεί ... […]
Το καρπούζι για το Bodybuilding
Το καρπούζι δεν είναι ένα φαγητό που βλέπετε παρατεταμένα σε προγράμματα διατροφής για Bodybuilding. Οι περισσότεροι κτηνοτρόφοι φαίνεται να παίρνουν τους υδατάνθρακες από άμυλα, όπως το ρύζι και ... […]
Τρόφιμα που καταπολεμούν τον καρκίνο του ήπατος
Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή έχει αποδειχθεί ισχυρός αντίπαλος όλων των ειδών του καρκίνου. Σύμφωνα με τον T. Colin Campbell, PhD, συγγραφέα της «Η Κίνα ... […]
Σωματική άσκηση για παιδιά
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η κατάρτιση αντίστασης έχει ευεργετική επίδραση στη δύναμη, η αντοχή, η οστική πυκνότητα, η σύνθεση του σώματος, η καρδιαγγειακή καταλληλότητα, τα προφίλ των λιπιδίων του αίματος και η ψυχική υγεία σε σχέση με την αντοχή, την πυκνότητα των ορυκτών, τη σύνθεση του σώματος, ... […]
Ξηρά και εύθραυστα μαλλιά και διατροφή
Τα τρόφιμα που τρώτε επηρεάζουν την εμφάνισή σας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των μαλλιών σας, των νυχιών και του δέρματος. Η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά, εύθραυστα μαλλιά που χάνουν ... […]
