Χρήσιμες σκέψεις

Τριάντα λεπτά είναι το ελάχιστο ποσό άσκησης που συνιστά το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής στις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας και είναι ... […]

Στο παρελθόν, οι διαβητικοί συνιστούσαν να αποφεύγουν τα φρούτα λόγω της περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αλλά οι σύγχρονες δίαιτες διαβήτη επιτρέπουν τα φρούτα ως μέρος μιας συνολικής υγιεινής και ... […]

Οι ασκήσεις μπορούν να ωφεληθούν σημαντικά από τη σωματική άσκηση - στην πραγματικότητα παιδιά και έφηβοι που ασκούν συχνότερα και συμμετέχουν γυμναστήριο ... […]

[…]

Η σκέψη άσκησης μετά από αγγειοπλαστική μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα φόβου και αβεβαιότητας. Μπορεί να ασκήσει την άσκηση καρδιακής προσβολής; Πόσο δύσκολο θα ήταν ... […]

Που θέλουν να χάσουν βάρος και να βρουν το κίνητρο να χάσουν βάρος είναι δύο ξεχωριστές ιδέες. Παρόλο που μπορεί να θέλετε να επιτύχετε ένα πιο υγιές βάρος, ... […]

Γνωρίζετε ήδη ότι δεν έχει σημασία τι φοράτε για να παίξετε ένα Pickup παιχνίδι ποδοσφαίρου και ότι κάποια μορφή του παιχνιδιού μπορεί να παίξει σχεδόν οπουδήποτε ... […]

Κάθε Παραμονή Πρωτοχρονιάς, εκατοντάδες χιλιάδες Αμερικανοί κάνουν μια απόφαση να χάσετε βάρος, να σταματήσετε το κάπνισμα, να κάνετε μαραθώνιο ή κάποιο άλλο στόχο που σχετίζεται με ... […]

Για μια νικηφόρα ομάδα οι παίκτες πρέπει να μάθουν τις βασικές δεξιότητες για αδίκημα, άμυνα και ειδικές ομάδες. Επιθετικές δεξιότητες ... […]

Που είναι κοινώς γνωστό ως PABA, χρησιμεύουν ως μη απαραίτητα ... […]

Ο βαθύτερος κοιλιακός μυς, ο εγκάρσιος Abdominus, σταθεροποιεί τη σπονδυλική στήλη κατά τις κινήσεις του σώματος. Η ενίσχυση και το τέντωμα αυτού του μυός μπορεί να βοηθήσει ... […]

Οι σκληρές προπονήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε μυς που κρατούν νερό ή μύες που εξαντλούνται και αφυδατώνονται. Αυτά τα περιστατικά εξαρτώνται από την προ-άσκηση ενυδάτωση, τον τύπο και ... […]

Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και μπορούν επίσης να βρεθούν φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα και ποτά. Αυτοί οι ζωντανοί μικροοργανισμοί ... […]

Οι έγκυες γυναίκες που σκέφτονται να πίνουν τσάι χρυσάνθεμου θα πρέπει να σκεφτούν προσεκτικά για αυτό, επειδή δεν έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για να εγγυηθούν ... […]

[…]

Με το σωστό εξοπλισμό, όλοι μπορούν να απολαύσουν πισίνα ή λίμνη, των φυσικών ικανοτήτων. Εάν είστε τυφλοί ή σωματικά αναπη ...... […]

Αν και η άσκηση μπορεί να είναι ευεργετική και από μόνη της, οι επιλογές διατροφής που κάνετε για να υποστηρίξετε τις προπονήσεις σας μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των επιδράσεων της ... […]

[…]

[…]

Μπορεί να επηρεάσουν την πνευματική, συναισθηματική και σωματική ευεξία ενός ατόμου. Όταν τα επίπεδα άγχους φτάσουν σε υψηλό σημείο, τα κοινωνικά, ... […]

Περιοδικά μπορεί να σας δώσει ένα Heads-up σε πιθανά προβλήματα. Οι αλυσίδες ποδηλάτων μπορούν να φθαρούν με την πάροδο του χρόνου και ενδεχομένως να σπάσουν αν δεν ... […]

Maca είναι μια ρίζα που αναπτύσσεται στα υψίπεδα της Νότιας Αμερικής που χρησιμοποιείται ως τροφή και παραδοσιακό φάρμακο. Χημικά που βρέθηκαν στο μακάο που ονομάζεται ... […]

Το ελαιόλαδο εξάγεται από το ώριμο καρπό της ελιάς ή Olea europaea, δέντρο που είναι εγγενές στην περιοχή της Μεσογείου. Ένα μονοακόρεστο λιπαρό οξύ ... […]

10U fastpitch κανόνες για το softball είναι παρόμοιοι με τους κανονισμούς ενός βασικού γυναικείου πρωταθλήματος softball. Πολλοί από τους περιορισμούς και τις διαφορές στην softball 10U είναι ... […]

Όταν οι μύες και οι σύνδεσμοι του πυελικού σας εδάφους έχουν υποστεί βλάβη ή αποδυνάμωση από τον τοκετό την πρόπτωση των γεννητικών οργάνων, η οποία είναι όταν το ορθό σας, η κύστη ... […]