Χρήσιμες σκέψεις
Πώς να κρατήσετε το αριστερό χέρι ευθεία στο Backswing
Κυκλικό τόξο γύρω από το σώμα σας. Όπως κάθε κύκλος, η κίνησή σας χρειάζεται ακτίνα. Ο άξονας παρέχει μέρος της ακτίνας. Ο οδηγός σας ... […]
Γλυκαιμικός Δείκτης
Εάν είστε διαβητικός ή είστε εξοικειωμένοι με δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, τον γλυκαιμικό δείκτη. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα φρούτα αυτά ... […]
Static back stretches
Στατικό τέντωμα είναι αργό και σταθερό τέντωμα, με την τελική θέση να κρατιέται για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο . Το στατικό τέντωμα είναι ασφαλές, εύκολο στην εκμάθηση και μπορεί να βοηθήσει ... […]
Πώς να Dunk ένα μπάσκετ για τους μικρούς ανθρώπους
Τίποτα δεν προκαλεί περισσότερη ενθουσιασμό σε ένα παιχνίδι μπάσκετ από ό, τη δημιουργικότητα και τον αθλητισμό ενός παίκτη που πετάει μέσα στον αέρα και τελειώνει με ... […]
Είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος όταν έχετε κρύο ή γρίπη;
Μπορείτε να εξετάσετε την κλίμακα που ο φίλος σας έχει αντιμετωπίσει μετά από ένα κρύο ή γρίπη. Μεταξύ της απώλειας όρεξης και του πυρετού σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχετε χάσει μερικά ... […]
Υπάρχουν κίνδυνοι μιας φρουτώδους διατροφής;
Μια φρουστική διατροφή περιλαμβάνει μόνο φυτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε χωρίς να βλάψετε το φυτό. Οι επιλογές τροφίμων περιλαμβάνουν φρούτα, μαρούλια και άλλα χόρτα ... […]
Πράσινο Τσάι Τσάντες Vs. Φύλλα
Το πράσινο τσάι είναι διαθέσιμο σε σακχαρώδη και σε φύλλα μορφή. Οι εκδόσεις σε σάκους είναι πιο συχνά διαθέσιμες σε καταστήματα παντοπωλείων, ενώ οι εκδόσεις φύλλων συνήθως χρειάζονται ... […]
Πώς να τεντώσει τους μύες στο πόδι σας
Φορώντας τα λάθος παπούτσια, προκαλούν τραυματισμούς στα πόδια όπως η πελματιαία κολπική οσφυαλγία, η οποία είναι κοινή σε εκείνους που μόλις αρχίζουν να εργάζονται έξω ... […]
Πώς να αγοράσετε ένα χρησιμοποιημένο Bowflex
Bowflex home gyms είναι κορυφαία σπιτικά γυμναστήρια που βρέθηκαν σε πολλά σπίτια. Η κατοχή ενός σπιτιού γυμναστήριο, όπως Bowflex, μπορεί να είναι μια έξυπνη επένδυση. Αντί να ξοδεύετε ... […]
Έξυπνες αγορές για συμπαγή περιτύλιγμα
Αν ανακάμψετε από τραυματισμό, αλλά επιθυμείτε να παραμείνετε ενεργός στο άθλημά σας , ένα περιτύλιγμα συμπίεσης Hamstring μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. A ... […]
Τι συμβαίνει όταν ασκείστε με ανεπάρκεια βιταμίνης Β;
Οι βιταμίνες β είναι γνωστές ως οι μηχανισμοί που μετατρέπουν τα τρόφιμα σε καύσιμα. Ακόμη και μια ήπια ανεπάρκεια μιας ή περισσοτέρων βιταμινών Β μπορεί να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού σας να ... […]
Μηχανές άσκησης που τροφοδοτούν το σπίτι σας
Δεδομένης της επιθυμίας να συρρικνωθεί το αποτύπωμα άνθρακα, πολλά γυμναστήρια έχουν αρχίσει την αναβάθμιση καρδιομηχανών με γεννήτριες παραγωγής ενέργειας. Επειδή αυτά τα μηχανήματα ... […]
Πληροφορίες για τη διατροφή
Πληροφορίες για τη διατροφή < < Κολέρας, μέλος της οικογένειας των γογγυλιών, αλλά δεν έφτασε στις αμερικανικές κουζίνες ... […]
Έχω μικρούς όρχεις μετά από προπόνηση
Οι άντρες εργάζονται για διάφορους λόγους, βάρους, να χτίσετε μεγαλύτερους και ισχυρότερους μύες, να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή ικανότητα και να μειώσετε την ψυχολογική ... […]
Μπορείτε να πάρετε το φυλλικό οξύ και το σίδερο ταυτόχρονα;
Το φολικό οξύ είναι μια βιταμίνη και ο σίδηρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, αλλά το σώμα σας χρειάζεται και τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά. Κάθε ένας εξυπηρετεί έναν διαφορετικό σκοπό κρίσιμο για τη ζωή. Κάποια ... […]
Αποτελεσματικές ασκήσεις για νοσηρά παχύσαρκες γυναίκες
"νοσηρά παχύσαρκοι" είναι ένας περιγραφικός όρος και όχι μια συγκεκριμένη ιατρική διάγνωση. Θα λάβετε διαφορετικούς ορισμούς ανάλογα με το ποιος ζητάτε. A ... […]
Γραμμές Barbell εναντίον γραμμών T-Bar
Barbell Rows Vs. T-Bar. Η λυγισμένη μπάρα είναι μια δημοφιλής, βασική άσκηση αντοχής που στοχεύει τους μυς στην πλάτη σας. Μια σειρά γραμμών T είναι ένας τύπος ... […]
Διατροφή και ανάπτυξη εγκεφάλου σε ηλικία 1-2 ετών
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος υφίσταται ταχεία ανάπτυξη κατά τη διάρκεια τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής. Η έρευνα των νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον δείχνει ότι ... […]
Παγοδρομίες για Πατινάζ σε Εκπαιδευτικό Χόκεϋ
Πατινάζ είναι μια από τις δεξιότητες στο χόκεϊ που χωρίζει κορυφαίους παίκτες από όλους τους άλλους. Η ικανότητα να εκπέμπει εκρηκτική ταχύτητα στον πάγο είναι ένα πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο ... […]
Πώς να ενισχύσετε το χέρι σας γρήγορα
Οι πολλές αρθρώσεις στον καρπό και τα δάχτυλά σας κάνουν πιο ευάλωτους στον πόνο από τη φυσική φθορά στο σώμα σας. Εάν συναντήσετε αρθρίτιδα σε ... […]
Οι Επίσημοι Κανόνες για μια Κούρσα Απεργία Μπέιζμπολ
Είναι μια στρατηγική μπέιζμπολ που περιλαμβάνει την τοποθέτηση της μπάλας να παίξει μακριά το ρόπαλο χωρίς να χρησιμοποιήσει μια πλήρη κούνια. Μια κυνηγμένη μπάλα κυλά συνήθως αργά προς ... […]
Φυσικά Οφέλη από ασκήσεις Dips Άσκηση
Είναι έντονες και αποτελεσματικές ασκήσεις απομόνωσης που βοηθούν στην ανάπτυξη ισχυρών και καθορισμένων Triceps. Μπορούν να εκτελεστούν σε ένα μηχάνημα στο γυμναστήριο ή στο ... […]
Οι επιδράσεις των ανθρακούχων ποτών στα νεφρά
Η κατανάλωση σόδα ή άλλων ανθρακούχων ποτών καθημερινά μπορεί να είναι συνταγή για υψηλή αρτηριακή πίεση, μειωμένη νεφρική λειτουργία και πέτρες στα νεφρά. Αυτή η ρύθμιση για ... […]