Χρήσιμες σκέψεις
Ανύψωση βάρους με σιατικό πόνο
Ισχιακός πόνος είναι στην πραγματικότητα ένα σύμπτωμα που προκύπτει από ερεθισμό του ισχιακού νεύρου που τρέχει κάτω από τα δύο πόδια σας. Ο ερεθισμός και το νεύρο ... […]
Οι διατρήσεις για πλευρικές ασφάλειες
Είναι σημαντικές μετά από κάθε άσκηση, είτε παίζετε ποδόσφαιρο, τζόκινγκ ή Kickboxing. Κάντε εμπλοκή σε μια 5-10 λεπτά προθέρμανσης πριν ... […]
Τεχνικές που χρησιμοποιούνται από τους παίκτες μπάσκετ για την ενίσχυση των καρπών
Να γίνει επιτυχημένος παίκτης μπάσκετ, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε πόσο σημαντικός είναι ο καρπός, ... […]
Οι ωμοπλάτες μου κάνουν να κάνουν επικεφαλής πιέσεις
Μερικές φορές να οδηγήσει σε πόνο ή δυσφορία μετά από μια προπόνηση. Πόνος στον ώμο μετά από ... […]
Τι ασκήσεις δεν πρέπει να κάνετε όταν είστε έγκυος;
Εάν ήσασταν σωματικά ενεργός πριν από την εγκυμοσύνη ή επιθυμείτε να ξεκινήσετε ένα ήπιο πρόγραμμα άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ίσως να είστε περίεργοι ποιοι περιορισμοί σας ... […]
Είναι η σκόνη κακάου του Hershey για σας;
Η ονομασία σκόνη κακάο μπορεί να σας οδηγήσει στο να πιστέψετε ότι το φαγητό είναι μια γλυκιά θεραπεία, αντί για κάτι που αξίζει πιο συνηθισμένο σημείο στις υγιεινές σας ... […]
Πόνος στο στήθος των παιδιών με άσκηση
Όταν το παιδί σας παραπονιέται για πόνο στο στήθος ενώ ασκεί, μια καρδιακή κατάσταση. Ο πόνος στο στήθος λόγω καρδιακής αιτίας είναι εξαιρετικά ... […]
Συμπληρώματα για να θεραπεύσουν την εντερική επένδυση
Τα έντερά σας - συμπεριλαμβανομένων τόσο του μικρού όσο και του μεγάλου εντέρου το τμήμα της πεπτικής οδού που τρέχει από το πυλωρικό στομάχι σας ... […]
Μπορούν οι γυναίκες να πάρουν κρεατίνη για να χάσουν βάρος;
Η κρεατίνη δεν περιέχει ειδικές δυνάμεις που θα σας βοηθήσουν να υποχωρήσετε σε ένα μέγεθος Supermodel. Αντί να βασίζεστε σε συμπληρώματα, επικεντρωθείτε στο βάρος σας ... […]
Βότανα για να βοηθήσουν κινήσεις του εντέρου
Η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις πιο κοινές γαστρεντερικές καταγγελίες στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκατομμύρια άνθρωποι. Έχετε δυσκοιλιότητα ... […]
Ασκήσεις για ένα χαλαρό γόνατο Cap
Χαλαρά γόνατα μπορεί να προκύψουν από πολλαπλές διαταραχές του γονάτου από τα αθλήματα επαφής, γενετική προδιάθεση ή χρόνιο τραυματισμό στο γόνατο λόγω ... […]
Άσκηση Μετά από μια διαδικασία LEEP
, ένα μη φυσιολογικό τεστ Παπανικολάου μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε μη φυσιολογικά κύτταρα στον τράχηλό σας που μπορεί να είναι προκαρκινική. Για να αφαιρέσετε αυτά τα κύτταρα, μπορεί να εκτελεστεί ένα LEEP ... […]
Ασκήσεις για την προετοιμασία για αλεξιπτωτισμό
Οι προπονητές με πύραυλο συχνά λένε ότι η δραστηριότητα απαιτεί 90% πνευματική συγκέντρωση και μόνο 10% κλιματισμό. Παρόλα αυτά, εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε ... […]
Είναι η καυτή σοκολάτα ασφαλής να πιει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η εγκυμοσύνη είναι ένας χρόνος που απαιτεί πρόσθετη προσοχή σε ό, τι τρώτε και πίνετε. Ξέρετε ότι πρέπει να μείνετε μακριά από το αλκοόλ, τα ωμά ψάρια και τα κρύα κομμάτια, αλλά εσείς ... […]
Τι μπορεί να καταναλωθεί πριν από μια κολονοσκόπηση;
Μια κολονοσκόπηση είναι μια διαδικασία που παρακολουθεί για τον καρκίνο στο παχύ έντερο. Ένα ενδοσκόπιο εισάγεται στο σώμα και επάνω στο παχύ έντερο. Ο γιατρός ή ο τεχνικός ... […]
Το γόνατό μου χτυπά όταν κλέφει μια μπάλα ποδοσφαίρου
Αν το γόνατό σας πονάει όταν κλωτσάει μια μπάλα ποδοσφαίρου, σύνδρομο πεταλοειδούς αρθρίτιδας είναι η πιθανή αιτία. Το PFJ είναι αρκετά συνηθισμένο στους ποδοσφαιριστές, σύμφωνα με το ... […]
Μυϊκός πόνος χωρίς άσκηση και άσκηση
Το ανθρώπινο σώμα έχει περισσότερους από 600 μύες που εκτελούν διαφορετικές λειτουργίες που μπορείτε να ελέγξετε, όπως οι σκελετικοί μύες σας και άλλοι, όπως ... […]
Η επίδραση του πολύ Ginkgo
Ginkgo, επίσης γνωστή ως gingko biloba, είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται μερικές φορές για ιατρικούς σκοπούς. Η χρήση του ginkgo χρονολογείται από χιλιάδες χρόνια, και ... […]
Κινήσεις Πάλης και Κανόνες
Παρά τη χρήση φυσικής δύναμης από τους πάσχοντες, οι κανόνες και οι συμβάσεις του αθλήματος το κρατούν εκπληκτικά ασφαλές και χωρίς τραυματισμούς. Κατανοώντας τους κανόνες και ... […]
Γιατί είναι πάρα πολύ ο φωσφόρος στη δίαιτα κακό για σας;
Η λήψη των συνιστώμενων 700 Mg ημερησίως του φωσφόρου θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ισχυρά οστά και DNA και θα διατηρήσετε τους νεφρούς, τους μυς, την καρδιά και τα νεύρα σας ... […]
Ποτέ δεν χτυπήσει μια οροπέδιο αντοχής πάλι
Λέγεται να πάρει σε μια διαδρομή, και οι ενθουσιώδες άσκηση δεν είναι άνοσοι. Το πρόβλημα ακολουθεί τις ίδιες ρουτίνες. Αυτό το χαρακτηριστικό συναντάται εξίσου ... […]
Πώς ένα 14-Year-old χάνει το λίπος στο στομάχι;
Ένας έφηβος με μια κορυφή του Muffin μπορεί να είναι ιδιαίτερα αυτοσυνείδητος για την εμφάνισή της. Το επιπλέον λίπος της κοιλιάς θέτει επίσης ένα νεαρό 14χρονο που κινδυνεύει να αναπτύξει κίνδυνο ... […]
Ασκήσεις που απαιτούν δύο άτομα
Να ασκούν μόνα τους μπορούν να είναι αποτελεσματικές και αποτελεσματικές με το χρόνο, εταίρος μπορεί επίσης να είναι επωφελής. Εκτός από το να έχει κανείς βοήθεια ... […]