Χρήσιμες σκέψεις

"Τρέφει πίσω στις ημέρες των σπηλαίων", δήλωσε η Τζούντιτ Μπέκ, κλινική ... […]

Τα γεγονότα που πραγματοποιήθηκαν σε τρέχουσα διαδρομή. Αυτό περιλαμβάνει συνήθως τα σπριντ, τα γεγονότα με εμπόδια, ... […]

Να τρώνε υγιεινά σε τακτική βάση και να καίνε τόσα θερμίδες όπως μπορείτε να χάσετε τις ίντσες που επιθυμείτε. Οι μύες απαιτούν θερμίδες για να λειτουργούν και ασκήσεις που ... […]

Το Prometrium είναι εμπορικό σήμα για την ορμόνη προγεστίνη, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων. Οι γιατροί χρησιμοποιούν το Prometrium κυρίως για τη θεραπεία των γυναικών ... […]

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης […]

Βιταμίνη D3 ή βιταμίνη D όπως είναι ονομάζεται επίσης, έχει λάβει μεγάλη προσοχή από την ιατρική κοινότητα λόγω της σύνδεσής της με πολλές υγιεινές ... […]

Στη Σανσκριτική, ο πολεμιστής ή ο ήρωας θέτουν ονομάζεται Virabhadrasana. Το όνομα προέρχεται από τον Virabhadra, έναν μεγάλο ήρωα πολεμιστή στην ινδική μυθολογία. Σύμφωνα με ... […]

Ένας μετρητής καρδιακών παλμών μετρά ηλεκτρικά σήματα από την καρδιά και χρησιμοποιεί τις πληροφορίες αυτές επιπλέον των πληροφοριών που εισάγετε - όπως ηλικία, φύλο, ύψος ... […]

Με καλά σχεδιασμένα γεύματα, χορτοφάγους που τρώνε αυγά και γαλακτοκομικά, να μείνετε μακριά από όλα τα ζωικά προϊόντα, να απολαύσετε μια διατροφικά ισορροπημένη διατροφή ... […]

Οι περισσότεροι τύποι χορού αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό σας, κάνοντάς τους μια αερόβια άσκηση. Το ποσό των θερμίδων που καίτε ενώ χορεύετε εξαρτάται από το επίπεδό σας ... […]

Το Υπουργείο Γεωργίας των Η.Π.Α. συνιστά την παρασκευή γαλακτοκομικών προϊόντων - μια ομάδα τροφίμων που περιλαμβάνει και γαλακτοκομικές εναλλακτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος σόγιας ή αμυγδάλου ... […]

Πιθανότατα έχετε ακούσει το ρητό ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Πράγματι, η επιλογή των σωστών φαγητών το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει να ... […]

[…]

Αν και το έλαιο καρύδας περιέχει μεγάλη ποσότητα κορεσμένου λίπους, μερικές φορές αναφέρεται ως κακό λίπος, καταναλώνεται καρύκευμα σε συνιστώμενες δόσεις δεν μπορεί να ... […]

Δημιουργώντας ένα έλλειμμα θερμίδων είναι ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος. Κατανοώντας πόσα θερμίδες θα χρειαστεί να κάψετε κάθε μέρα για να απογειώσετε επιπλέον κιλά είναι ... […]

Η προπόνηση δύναμης με βαριά βάρη μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προστεθεί η άλιπη μυϊκή μάζα και να αναπτυχθεί μια σωματική διάσπαση με λειτουργική αντοχή. Με την ηλικία, ... […]

Οι αθλητικές κηδείες δεν είναι οι ίδιες με άλλες κήλες που ίσως έχετε υποστεί στο παρελθόν. Μια αθλητική κήλη εμφανίζεται συνήθως λόγω του άγχους που παρέχεται μέσω ... […]

Το ασβέστιο βοηθά να καταστήσει τα οστά σας ισχυρά και επίσης επιτρέπει στους μυς, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία να λειτουργούν. Πολλά τρόφιμα περιέχουν ασβέστιο, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων ... […]

Τρώγοντας τα συνιστώμενα 1. 5 με 2 φλιτζάνια φρούτα κάθε μέρα παίρνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να παραμείνετε υγιείς και μπορεί επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο, καρδιά ... […]

Ακανόνιστος καρδιακός παλμός κατά τη διάρκεια της άσκησης, γνωστός επίσης ως καρδιακή αρρυθμία, συσπάσεις ή συνδιαλέξεις ως παραβίαση ενός ρυθμού, μπορεί να προκύψει από μια ... […]

Το 17% περίπου των ενήλικων Αμερικανών έχει υψηλή χοληστερόλη, αναφέρουν τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Αν είστε μεταξύ τους, αντιμετωπίζετε ... […]

Εάν έχετε ινομυώματα της μήτρας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική απομάκρυνση, αποκαλούμενη μυομηκτομή. Μέρος της συνολικής σας ανάρρωσης θα σας ανοικοδομήσει ... […]

Τα μήλα, τα πορτοκάλια και τα σταφύλια παρέχουν υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα. Και τα τρία κάνουν εξαιρετικά σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε θρεπτικά συστατικά σε άλλα γεύματα ... […]

Ενώ οι περισσότερες γυναίκες επιθυμούν την παραδοσιακή κλεψύδρα, πολλές γυναίκες δεν θα το πετύχουν , ακόμη και με άσκηση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η φυσική σας μορφή σώματος είναι ... […]

Που χρησιμοποιούνται συνήθως σε τηγανίτες, το αλεύρι από το φαγόπυρο είναι μια υψηλή φυτική ίνα, υψηλή πρωτεΐνη εναλλακτική σε λευκό αλεύρι. Είναι επίσης υψηλότερο σε πολλές βασικές βιταμίνες και ... […]