Χρήσιμες σκέψεις
Κυψέλες που προκαλούνται από άσκηση
Κυψέλες - ανυψωμένες, φαγούρα στο δέρμα σας - να ασκούμαι. Εάν οι κυψέλες που προκαλούνται από την άσκηση δεν επιλυθούν μέσα σε 10 λεπτά, ... […]
Ύπνο υπερβολική ποσότητα και έλλειψη θρεπτικών ουσιών
Σύμφωνα με το National Sleep Foundation, δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός ώρες οι άνθρωποι πρέπει να κοιμούνται. Τα ποσά διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορούν να αλλάξουν ... […]
Τι μπορεί να κάνει το λιναρόσπορο για το σώμα;
Οι πρόσφατες ισχυρισμοί δείχνουν ότι το έλαιο λιναρόσπορου έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμβάλλει στην καταπολέμηση των υψηλών αναταράξεων και της μείωσης της χοληστερόλης και παίζει ρόλο στον καρκίνο ... […]
Οι καλύτερες πλυομετρικές ασκήσεις για πόδια
Οι καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια σας πρέπει να περιλαμβάνουν γρήγορες, εκρηκτικές κινήσεις εκτελούνται επανειλημμένα, χρησιμοποιώντας τους σταθεροποιητικούς μυς σας ... […]
Φυτικά τσάγια που σταθεροποιούν τη ζάχαρη αίματος
Τα τσάι βοτάνων παρασκευάζονται από φρούτα, λουλούδια, ρίζες, φλοιούς και άλλα μέρη φυτών εκτός από το εργοστάσιο τσαγιού, Camellia sinensis. Στοιχεία για άτομα που καταναλώνουν ... […]
Καλές πηγές υδατανθράκων για τους αθλητές
Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τους αθλητές. Είτε είστε μπόξερ, χορευτής, ποδοσφαιριστής ή σκελετός, οι υδατάνθρακες παρέχουν στους μυς σας ... […]
Ανεπάρκειες βιταμινών
Οι μώλωπες είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει όλους, αν και σπάνια απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ενώ φυσικά αδέξια άνθρωποι έχουν περισσότερα ατυχήματα και ... […]
Μπορείτε να χάσετε βάρος από την άσκηση αναβάτη;
Το PowerRider είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης πλήρους σώματος που διανέμεται από τη γυμναστική Guthy-Renker. Η χρήση του μηχανήματος προσφέρει συνδυασμό καρδιαγγειακών ... […]
Χρειάζονται βιγκάνια καρνιτίνη;
Η καρνιτίνη είναι μια ένωση που το σώμα σας κάνει για να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και να αφαιρέσετε την κυτταρική τοξίνη. Το σώμα σας διατηρεί ένα αρκετά σταθερό επίπεδο καρνιτίνης με ... […]
Τι πρέπει να φάει ένας διαβητικός με υψηλή χοληστερόλη;
Η διάγνωση του διαβήτη τείνει να περιλαμβάνει συμβουλές για τα τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώτε. Εάν δοκιμάζετε επίσης υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, αυτή η λίστα με τα τρόφιμα που δεν φαίνονται ... […]
Έλεγχος χοληστερόλης με έλαιο κάνναβης
Σε αντίθεση με τη μαριχουάνα, η κάνναβη δεν έχει καμία επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Το κραμβέλαιο περιέχει υψηλά επίπεδα βασικών λιπαρών οξέων, καθιστώντας το ... […]
Είναι το Cardio ένας κακός τρόπος να χάσετε βάρος;
Η καρδιαγγειακή άσκηση σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Το σώμα σας πρέπει να εργάζεται σκληρότερα για να παρέχει στους ενεργούς μυς σας ... […]
Όφελος Escarole
Η Escarole είναι ένας τύπος ελιάς με μεγάλα, επίπεδα φύλλα. Ενώ τα δύο είδη μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς στην εμφάνιση, το θρεπτικό τους περιεχόμενο είναι το ίδιο ... […]
Φυσική θεραπεία ώθησης ώμου και τενοντίτιδα
Η περιστροφική περιχειρίδα αποτελείται από τέσσερις μυς και τένοντες που καλύπτουν το κεφάλι του βραχιονίου και να το συνδέσετε με την ωμοπλάτη ή τα ωμοπλάτα. Παρέχουν ... […]
Ψευδάργυρος & Echinacea
Πολλοί άνθρωποι μετατρέπονται σε ψευδάργυρο και εχινάκεα, πιστεύοντας ότι αυτά τα συμπληρώματα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα για την καταπολέμηση τα κρυολογήματα, η γρίπη και άλλα κοινά ... […]
Γιατί τα ενεργειακά ποτά σας κάνουν να συντρίψετε;
Τα ενεργειακά ποτά σας κάνουν να συντρίψετε λόγω των συστατικών που περιέχουν τα περισσότερα από αυτά. Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά, όπως το Red Bull, το Monster, το Full Throttle και το Rock Star, ... […]
Θα κάνουν ακριβώς τις σύνθετες ασκήσεις να με κάνουν μεγάλες;
Σύνθετες ασκήσεις, όπως η κατακόρυφη κατάκλιση και η αδράνεια, λειτουργούν το σώμα σας χρησιμοποιώντας πολλαπλές αρθρώσεις και μυϊκές ομάδες. Οι ασκήσεις απομόνωσης χρησιμοποιούν μια ενιαία άρθρωση και τοποθετούν ... […]
Λίγες ασκήσεις που οι επαγγελματίες παίκτες μπάσκετ κάνουν για να κερδίσουν Ύψος στα άλματα τους
Ποια είναι τα πεπτικά ένζυμα που εμφανίζονται σε κάθε τμήμα του μικρού εντέρου;
Η πέψη των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών λαμβάνει χώρα κυρίως στο λεπτό έντερο και τα προϊόντα τους εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος ή στο λεμφικό σύστημα ... […]
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της βιοτεχνολογίας στην υγεία των τροφίμων
Θεωρήστε τα λαχανικά με ενσωματωμένο ζιζανιοκτόνο ή σπόροι που περιέχουν μεγα-βιταμίνες ή ίσως να συλλέγουν καφέ χωρίς καφεΐνη απευθείας από το δέντρο. Όλα τα ... […]
Είναι τα Μπάρκολα Καλά Βιταμίνες;
Από τότε που ήσασταν 10 ετών, πιθανότατα έχετε σκέφτεται ότι το μπρόκολο είναι "καλό" για εσάς, ακόμα κι αν δεν το άρεσε να το φάει. Επιθετική διατροφή ... […]
Είναι ο Spinach a Fat Burner;
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η διατροφή τους είναι πολύ σημαντική για την επίτευξη των στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης. Αν και έμπειροι διαιτολόγοι και εμπειρογνώμονες απώλειας βάρους γνωρίζουν ... […]
Ασκήσεις για να χάσετε βάρος για τα όπλα σας χωρίς εξοπλισμό
Τα χέρια σας μπορεί να είναι λίγο βαρύτερα από εσάς θα ήθελα. Αλλά όπως και άλλα προβλήματα στο σώμα, μπορείτε να επιτύχετε τα διαμορφωμένα όπλα με αερόβια άσκηση, ... […]
Πώς να απολυμάνετε τα γάντια του μποξ
Γάντια του μποξ αντιμετωπίζουν πολλή δράση κατά τη διάρκεια της ζωής τους? να καλύπτεται αρκετά κυριολεκτικά με αίμα, ιδρώτα και περιστασιακά δάκρυα. Αν δεν κρατάτε ... […]