Καλές ιδέες
Τι προκαλεί Πόνο Σιατικού Νεύρου Όταν Περπάτε;
Το 84% των ανθρώπων παγκοσμίως εμφανίζουν πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της ζωής τους, σύμφωνα με τους συντάκτες του άρθρου αναθεώρησης του Φεβρουαρίου 2012 ... […]
Καλή προπόνηση Triceps με αλτήρες
Δεν είναι μόνο οι αλτήρες φθηνές και βολικές στη χρήση, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για την τόνωση των Triceps σας. Σε μια πρόσφατη μελέτη της ACE ... […]
Πώς να παίρνετε Raw Sesame Oil
Ακατέργαστο σησαμέλαιο είναι διαφορετικό από τις ποικιλίες που συνήθως βλέπετε στο παντοπωλείο κατάστημα. Συνήθως εμφανίζει ένα ανοιχτό κίτρινο χρώμα επειδή αγοράζεται ... […]
Μελατονίνη και αλπραζολάμη για άγχος
Μυϊκή ένταση, σκέψεις αγωνισμών και νευρικότητα είναι κοινά συμπτώματα άγχους που καθιστούν δύσκολη για να χαλαρώσετε. Αν και τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά ... […]
Πώς να ερμηνεύσει μια βαθμολογία ασβεστίου
Σάρωση ασβεστίου, επίσης γνωστή ως καρδιακή σάρωση ποσότητα ασβεστίου που έχει κατατεθεί στις αρτηρίες της καρδιάς σας. Το πιο στεροειδές ασβέστιο ... […]
Θα περπατήσουν οκτώ μίλια την ημέρα Βοήθησέ με να χάσω βάρος;
Όλοι δεν έχουν αρκετό ελεύθερο χρόνο για να αφιερώσουν το περπάτημα στα 8 μίλια την ημέρα. Εάν το πρόγραμμά σας σας προσφέρει αυτήν την φορά, ωστόσο, επωφεληθείτε από αυτό. Αυτό το απλό ... […]
Βιταμίνες και μέταλλα σε τσάι
Ένα από τα πιο συχνά καταναλωμένα ποτά στον κόσμο. υγιή πηγή ενυδάτωσης. Το τσάι είναι φτιαγμένο από τα φύλλα του ... […]
Πώς να επιλέξουν ένα καλό προβιοτικό
Είναι ζωντανά και ενεργά μικροοργανισμοί παρόμοιοι με αυτούς που υπάρχουν στο ανθρώπινο εντερικό χλωρίδα. Συχνά αναφέρεται ως "καλό" ή ... […]
Ιδέες για πρωινό χωρίς ζάχαρη, χωρίς ζάχαρη
Αν απολαύσετε τηγανίτες, γαλλική φρυγανιά, γαρίδες και ντόνατς. Ακόμη και αν φτάσετε για αρκετά υγιεινές επιλογές, όπως ... […]
Μπορείτε να χάσετε βάρος με το άλμα πάνω και κάτω;
Σχοινάκι άλματος, ασκώντας σε ένα τραμπολίνο ή στάσιμο άλμα είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος. Το άλμα θεωρείται μια άσκηση με μεγάλη επιρροή ... […]
Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται νουκλεϊνικά οξέα
Άνθρωποι - και όλοι οι άλλοι ζωντανοί οργανισμοί - χρειάζονται νουκλεϊνικά οξέα. Τα νουκλεϊνικά οξέα, τα οποία περιλαμβάνουν δεοξυριβονουκλεϊκό οξύ ή ϋΝΑ και ριβονουκλεϊνικό οξύ ή RNA, ... […]
Γρήγορος τρόπος να χάσετε 2 λίβρες
Αν προσπαθήσετε να ρίξετε λίγα λίρες για να χωρέσετε σε ένα παλιό ζεύγος τζιν ή ακριβώς εγκαίρως για την επανένωση του γυμνασίου σας, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για να σας βοηθήσουμε ... […]
Ποιες είναι οι διαστάσεις ενός πλέγματος πάλης;
Οι διαστάσεις ενός στρώματος πάλης ποικίλουν ανάλογα με το επίπεδο των παρευρισκομένων. Υπάρχουν διαφορετικές απαιτήσεις για τα ματ για το γυμνάσιο, το κολέγιο ... […]
Είναι η ποδηλασία για καλή φλεβική ανεπάρκεια;
Φλεβική ανεπάρκεια, η οποία προκαλείται από βλάβη ή δυσλειτουργία σε μία ή περισσότερες από τις βαθύτερες φλέβες των ποδιών σας, έχει ως αποτέλεσμα τη συγκέντρωση αίματος στη θέση και όχι ... […]
Πώς να αποβάλουν τα συντηρητικά
Συντηρητικά κάνουν ακριβώς όπως λέει το όνομά τους: διατηρούν τρόφιμα, φάρμακα, καλλυντικά και άλλα προϊόντα και να τους προστατεύσει από την αλλοίωση. Αλλά μπορεί να έχετε ... […]
Μία πηγή πολυβιταμίνες παρενέργειες
Μία πηγή, & Nbsp; ένα εμπορικό σήμα πολυβιταμινών που διατίθενται στο εμπόριο στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη σωστή διατροφή που χρειάζεστε στη διατροφή σας. Εάν η σας ... […]
Πώς να χρησιμοποιήσετε P90x για 30 λεπτά
Το πρόγραμμα εκπαίδευσης P90X αποτελείται από 12 DVD, εστιάζοντας σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος. Ορισμένες από τις ασκήσεις απαιτούν ... […]
Άσκηση με εγκυμοσύνη Με μια μπάλα
Η εκτέλεση ασκήσεων σε μπάλα ισορροπίας ή ισορροπίας μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη, την ισορροπία και τον συντονισμό σας. Ο πυρήνας σας, οι μύες του στομάχου και οι κάτω ... […]
Κίνδυνοι από τα χάπια Cranberry
Τα συμπληρώματα βακκίνιων χρησιμοποιούνται συχνά για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Οι γυναίκες τείνουν να αναπτύσσουν UTIs συχνότερα από τους άνδρες, επειδή έχουν μικρότερη διάρκεια ... […]
Είναι ειδικές βιταμίνες καλές για την ανάπτυξη του στήθους;
Γυναικεία στήθη έρχονται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη, αλλά η δυσαρέσκεια με το μέγεθος του μαστού είναι μια κοινή καταγγελία. Ενώ είναι δελεαστικό για τις γυναίκες να δοκιμάσουν τεχνάσματα, ... […]
Κόπωση και ζάλη κατά την άσκηση
Κόπωση και ζάλη κατά την άσκηση είναι αντενδείξεις για άσκηση. Η προσπάθεια που βάζετε στην άσκηση σας δεν μπορεί να εξοφλήσει όταν ... […]
Πώς το σώμα σας καίει το λίπος;
Αν θέλετε να χάσετε βάρος για την υγεία ή να φαίνεστε πιο αδύνατα στα τζιν σας, πρέπει να καψετε λίπος για να πετύχετε το στόχο σας. Το σώμα σας χάνει το λίπος όταν δημιουργείτε ένα ... […]
Υγιές κέρδος βάρους
Ένα υγιές σχέδιο αύξησης βάρους βασίζεται σε δύο στόχους: αύξηση των θερμίδων με τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά χτίζοντας άπαχο μυός με ένα ασφαλές πρόγραμμα άσκησης ... […]
Μυϊκοί Σπασμοί Μετά από Stretching
Οι μύες συνήθως συστέλλονται και απελευθερώνουν καθώς τις μετακινείτε. Ωστόσο, όταν εμφανίζεται μυϊκός σπασμός, οφείλεται σε μυϊκή σύσπαση που συμβαίνει όταν ... […]