Καλές ιδέες

Όταν τεντώνετε, παίρνετε τους μυς σας στο σημείο όπου μπορείτε να νιώσετε ελαφρά έλξη και κρατάτε τη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα χωρίς πόνο ή δυσφορία ... […]

Διαγνωσμένη με οποιοδήποτε σοβαρό πρόβλημα οφθαλμού μπορεί να είναι τρομακτική. Ξεκινάτε να έχετε συμπτώματα, κάνετε το ραντεβού, ο γιατρός ρίχνει έναν τόνο ... […]

Να πάρει και να παραμείνει σε σχήμα μετά την ηλικία των 55 μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά δεν είναι αδύνατο. Οι συνήθειες είναι ριζωμένες σε εκείνο το σημείο της ζωής, και λίγες ... […]

Οι βιταμίνες παρέχουν θρεπτική ασφάλεια για όλες τις γυναίκες, αλλά τα συμπληρώματα βιταμινών είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τις γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης: η παρουσία ... […]

Η βιταμίνη C, η οποία καλείται επίσης ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που απαιτούνται για τη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών και του κολλαγόνου. Έχει επίσης ... […]

Οι μύες στις πλευρές της κοιλιάς η εξωτερική λοξή και εσωτερική λοξή. Οι κύριες λειτουργίες αυτών των μυών ... […]

Μπορείτε να καταπολεμήσετε το ροχαλητό και την αϋπνία από την άπνοια ύπνου με αρκετούς απλούς λαιμούς γυμνάσια. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα τεύχος του Μαΐου του 2009 ... […]

Η αντίστροφη μύγα είναι μια άσκηση που στοχεύει την άνω πλάτη και τους ώμους, ενώ χρησιμοποιεί Barbells ή ακόμα και τη φυσική αντίσταση του σώματος να χτίσει ... […]

Τα προγράμματα υψηλής επαναλαμβανόμενης χαμηλής αντοχής συνδέονται ευρέως με οφέλη μυϊκής αντοχής. Σύμφωνα με την εθνική ισχύ και κλιματισμό ... […]

Οι καπνιστές των τσιγάρων βιώνουν αλλαγές στη λειτουργία των πνευμόνων που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα να εισπνέουν βαθιά. Οι αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από αυτό ... […]

Είναι ένα χημικό που παράγεται φυσιολογικά στο σώμα. Η παραγωγή αυξάνεται με μειωμένη διαθεσιμότητα οξυγόνου στα κύτταρα. Το σώμα ανταποκρίνεται στο γαλακτικό ... […]

Ένα κήλο δίσκο, μπορεί να προκαλέσει πόνο και ασυνήθιστες νευρικές αισθήσεις όπως αδυναμία, μυρμήγκιασμα ή ... […]

Ένα τμήμα C ή μια καισαρική τομή είναι απαραίτητο όταν δεν είναι δυνατή η γέννηση του κόλπου. Ο χρόνος αποκατάστασης διαρκεί περισσότερο μετά από μια διατομή C από ό, τι μετά από ένα κολπικό ... […]

Άνθρωποι κολυμπούν από την αυγή του ανθρώπου. Από τους ανθρώπους του αρχαίου κόσμου που παίρνουν μια γρήγορη βουτιά στον ποταμό μέσω της εξαιρετικά τεχνικής μορφής ... […]

Οι κράμπες και ο πόνος είναι κοινά περιστατικά που συνοδεύουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Προκαλούνται από συστολές της μήτρας, οι οποίες ορμόνες διεγείρουν να μετακινούνται ... […]

Καθημερινή βόλτα στο διάδρομο μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε το ποσό της μέτριας έντασης καρδιαγγειακή δραστηριότητα που συνιστάται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας ... […]

Οι θερμίδες είναι μια μέτρηση της ποσότητας ενέργειας σε μια μερίδα των τροφίμων. Η απόκτηση μιας κατανόησης του συνολικού αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται μπορεί να βοηθήσει στην ... […]

Ως άσκηση χαμηλής πρόσκρουσης, η κολύμβηση είναι ευκολότερη στις αρθρώσεις και στα οστά σε σύγκριση με άλλες ασκήσεις, όπως το τρέξιμο ή η ποδηλασία. Όποιος μπορεί να ωφεληθεί από την κολύμβηση ... […]

Ιερό βασιλικό, Ocimum sanctum, είναι ένα βότανο που προέρχεται από την Ινδία όπου χρησιμοποιείται στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Στη δύση προσφέρεται ως απώλεια βάρους ... […]

Το υαλουρονικό οξύ είναι μια μακρά, μόρια σακχάρου. Το σώμα το χρησιμοποιεί για να παρέχει συνδετικό ιστό, όπως χόνδρο, και είναι επίσης ... […]

Όταν ένας μυς κινείται, είναι σημαντικό για τον εγκέφαλο να παρακολουθεί αυτή την κίνηση. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση ενός μυός ανά πάσα στιγμή ... […]

Θα πρέπει να παίρνετε 2 με 3 φλιτζάνια λαχανικά - ή ισοδύναμα διατροφή κάθε μέρα. Μια μερίδα πατάτας είναι μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή σας ... […]

Μια κήλη εμφανίζεται όταν το εξωτερικό τοίχωμα της κοιλιάς ή της βουβωνικής χώρας επιτρέπει στο εσωτερικό έντερο να προεξέχει μέσω ενός ανοίγματος, σχηματίζοντας μια διόγκωση ή σάκο. Το πιο ... […]

Το Chlorella είναι ένας τύπος άλγης γλυκού νερού που είναι γνωστός για την πυκνή του περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Παρόλο που χρησιμοποιείται ευρέως στην Ιαπωνία για τις δυνατότητές της για θεραπεία ... […]

Τυχεροί βραχίονες, ένα δημητριακά με βάση βρώμη με σφιχτά κομμάτια Marshmallow, μπορεί να είναι μαγευτικά νόστιμα - όπως λέει ο leprechaun στις εικονικές διαφημίσεις ... […]