Καλές ιδέες
Είναι ωραία για την απώλεια βάρους;
Αν προσπαθείτε να αποκτήσετε φόρμα, το πρώτο βήμα σας μπορεί να είναι να κάνετε ασκήσεις καλαισθησίας, όπως Pushups. Όμως, τα pushups μόνο δεν θα κάνουν πολλά για να σας βοηθήσουν να χάσετε ... […]
Είναι το Tofu υγιές;
Το Tofu είναι μια μαλακή πρωτεϊνική τροφή που παρασκευάζεται από υγρό σόγιας - που ονομάζεται γάλα σόγιας - που έχει συσσωρευτεί. Το προκύπτον τυρόπηγμα σχηματίζεται σε ένα στερεό, το οποίο μπορεί να είναι ... […]
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε καρδιο να χάσετε βάρος;
Η αύξηση της δραστηριότητας που παίρνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας συνιστάται συχνά για άτομα που προσπαθούν να αδυνατίσουν, αλλά η άσκηση μόνο δεν είναι πάντα ... […]
Το φαγητό είναι κολλημένο στον οισοφάγο και δεν πέφτει
Ο οισοφάγος είναι ένα σάλιο, σωλήνα μήκους 25 Cm που εκτείνεται από το φάρυγγα στο στομάχι. Οι οισοφαγικές διαταραχές διατρέχουν τη γκάμα από ... […]
Τρόφιμα Αλλεργίες που προκαλούν πόνο στην άρθρωση ώμων και γονάτων
Και ο πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος δεν είναι ένα σύμπτωμα που συνήθως έρχεται στο μυαλό. Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από αρθρίτιδα ή ... […]
10 διαφορετικοί τύποι Push-ups
10 διαφορετικοί τύποι ώθησης. Το Pushup είναι μία από τις πιο βασικές ασκήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κληθεί να ολοκληρώσουν μια βασική ώθηση σε κάποιο σημείο τους ... […]
Γιατί η καρδιακή μου συχνότητα είναι υψηλότερη από την κανονική;
Ο καρδιακός ρυθμός ελέγχεται από ηλεκτρικά σήματα που αποστέλλονται μέσω καρδιακού ιστού. Ένας υγιής καρδιακός ρυθμός ενηλίκων είναι 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό σε ηρεμία. Πολλοί άνθρωποι ... […]
Τι προκαλεί πόνο Bicep κατά την άρση βαρών;
Για πολλούς άπληστους ανυψωτές, οι μύες του Bicep είναι και οι δύο σημεία υπερηφάνειας και βασικό εργαλείο - οι μύες χρησιμοποιούνται στα περισσότερα ανυψωτικά όπλα και γι 'αυτό ... […]
Κάνει την άσκηση να σας βοηθήσει στο σχολείο;
Παρόλο που περίπου 10 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας 6 έως 19 ετών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, οι περικοπές στον προϋπολογισμό έχουν εξαλείψει τα προγράμματα φυσικής αγωγής ... […]
Γιατί πρέπει να δω έναν διατροφολόγο;
Διατροφικές συνήθειες. Βιβλία αυτοβοήθειας. Τοκ σόου. Μπορεί να έχετε δοκιμάσει όλα αυτά και εξακολουθείτε να αγωνίζεστε με προβλήματα υγείας ή τη διαχείριση βάρους. Είτε όχι ... […]
Πώς να αποτρέψετε τους σφιγκτήρες των ποδιών στους κολυμβητές
Μια κράμπα στα πόδια μπορεί να καταστρέψει γρήγορα την προπόνησή σας κρατάτε το πόδι σας στην πλευρά της πισίνας μόνο μια στιγμή αφού έχετε κολυμπήσει ευχάριστα ... […]
Οι καλύτερες ασκήσεις τέντωσης
Μετά από ένα τρέξιμο ή άλλη καρδιαγγειακή προπόνηση, όταν οι μύες σας είναι ζεστοί, είναι σημαντικό να τεντώσετε για να αποφύγετε τη στεγανότητα των μυών. Τεντώνοντας το ... […]
Τρόφιμα
Που συλλέγονται σε ολόκληρο τον κόσμο, το φασκόμηλο ή το Salvia officinalis πιο γνωστό ως δημοφιλές μαγειρικό μπαχαρικό. Εκτός από την παροχή της τροφής σας ... […]
Τρώει συνήθειες υγιούς ανθρώπου που είναι 100 χρονών
Ασκεί, όχι κάπνισμα και περιορίζει η κατανάλωση αλκοόλ είναι μερικοί γνωστοί τρόποι για να παρατείνει τη ζωή, αλλά ορισμένες διατροφικές συνήθειες είναι εξίσου απαραίτητες αν ... […]
Η μέτρηση του καρβιδίου σε μήλα
Αν το αγαπημένο σας είναι το Red Delicious, Granny Smith, Cortland, Gala ή άλλη ποικιλία , τα μήλα αποτελούν μακροχρόνια βάση της αμερικανικής διατροφής. Μήλα ... […]
Γιατί παίρνετε τη χοληστερίνη στο κρεβάτι
Η χοληστερόλη υπάρχει σε σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματός σας. Εξυπηρετεί έναν ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της ευκαμψίας και της διαπερατότητας των κυτταρικών μεμβρανών, ... […]
Ανεπιθύμητες ενέργειες των 5-ΗΤΡ βοτανικών φαρμάκων
Των συμπληρωμάτων 5-υδροξυτρυπτοφάνης, 5-ΗΤΡ, παρέχει προσωρινή ανακούφιση από ινομυαλγία, κατάθλιψη και αϋπνία. Αυτό το εξωχρηματιστηριακό προϊόν είναι ένα ... […]
Υπάρχει η καλύτερη άσκηση για άνδρες άνω των 60
Άνδρες άνω των 60 ετών να παραμείνουν υγιείς και σωματικά κατάλληλοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει περισσότερος από ένας τύπος άσκησης ... […]
Ασκήσεις προετοιμασίας σκι
Μπορείτε να δείτε το σκι ως ένα διασκεδαστικό τρόπο να περάσετε ένα χαλαρό πρωινό σε εξωτερικούς χώρους. μια έντονη προπόνηση που τονίζει τα χέρια, τα πόδια και τον πυρήνα σας. Μέχρι ... […]
Διατροφικά στοιχεία για το χυμό σέλινων
Πολλοί υποστηρικτές πρώτων τροφίμων τραγουδούν τους επαίνους του χυμού λαχανικών ως τρόπο λήψης μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και τη βελτίωση της υγείας σας. Πολλοί άνθρωποι δεν ... […]
Παραδοσιακές χρήσεις του Cuscuta
Cuscuta, περισσότερο γνωστή ως φυτό Dodder, είναι μια παρασιτική αμπέλου που εισβάλλει σε άλλα φυτά για τη διατροφή. Το Cuscuta έχει υψηλό επίπεδο φλαβονοειδών ... […]
Πώς να πάρει μικρότερο άκρο, πόδια & μηρό
Τα σώματά τους μπορούν να επιβεβαιώσουν το μέγεθος της απογοήτευσης που συνοδεύει τις προσπάθειες να μειωθεί ο τόπος. Κανείς δεν καταλαβαίνει αυτό περισσότερο ... […]
Είναι το μεσημεριανό γεύμα υγιές;
Το μεσημεριανό κρέας, το οποίο ονομάζεται επίσης κρύο κομμάτι, μπορεί να αγοραστεί προσυσκευασμένο στο σούπερ μάρκετ ή σε ένα παρασκεύασμα όπου είναι κομμένο σε παραγγελία. Κάνει ένα βολικό ... […]