Υγεία

Γνωρίζουμε ότι το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο. Κόβουμε και καίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες με τις αποκλειστικές προπονήσεις μας. […]

Γνωρίζουμε ότι το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο. Κόβουμε και καίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες με τις αποκλειστικές προπονήσεις μας. […]

Θέλετε να μάθετε πώς να μην αρρωστήσετε ποτέ; Πάρτε συμβουλές από αυτούς τους ανθρώπους που ποτέ δεν φαίνεται να χρειάζονται ασθενείς ημέρες. (Μην ανησυχείτε: οι συμβουλές τους υποστηρίζονται από την επιστήμη.) […]

Μάθετε πώς να αποφεύγετε τον διαβήτη διαβάζοντας αυτές τις χρήσιμες συνήθειες που μπορούν να σταματήσουν την εξουθενωτική ασθένεια στα ίχνη της. […]

Ο εξειδικευμένος ψυχολόγος και επικεφαλής της ηγεσίας της σκέψης στο OPP μόλις παρουσίασε κάποια βασικά ευρήματα σχετικά με τη σχέση μεταξύ προσωπικότητας και άσκησης. […]

Πάρτε αυτό: Μπορείτε να σταματήσετε τις ρυτίδες πριν ξεκινήσουν. Με την εξαφάνιση των κακών συνηθειών τώρα, θα μάθετε πώς να αποτρέψετε ποτέ τις ρυτίδες. […]

Μια νέα μελέτη στην παχυσαρκία διαπίστωσε ότι όταν κάποιος σε μια σχέση πραγματικά δεσμεύεται να χάσει βάρος, ο συνεργάτης τους τείνει να χάσει βάρος επίσης. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLoS ONE διαπίστωσε ότι το αγκάλιασμα φαίνεται να έχει τεράστια συναισθηματικά οφέλη, ακόμα κι αν η αγκαλιά αυτή προέρχεται από έναν ξένο. […]

Όσο πιο επιτυχημένη είστε, τόσο πιο δύσκολο είναι να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Εδώ είναι 30 απλές στρατηγικές για τη συγκράτηση όλων μαζί όταν όλοι θέλουν ένα κομμάτι σας. […]

Όσο πιο επιτυχημένη είστε, τόσο πιο δύσκολο είναι να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Εδώ είναι 30 απλές στρατηγικές για τη συγκράτηση όλων μαζί όταν όλοι θέλουν ένα κομμάτι σας. […]

Η ανθεκτικότητα μπορεί να είναι ένα δηλητηριώδες δηλητήριο, ένα ταχύτατα αναπτυσσόμενο γυροσκόπιο υποτονικότητας το οποίο, μόλις αρχίσει, δεν φαίνεται ποτέ να σταματά - ή μάλλον να ξεκινήσει. […]

Είναι αλήθεια αυτό που λένε: Οι παλιές συνήθειες πεθαίνουν σκληρά. Ναι, οι κακές μας αρνούνται να κατεβούν χωρίς μάχη, αλλά δεν είναι αδύνατο να τους απαλλαγούμε. Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισής τους. […]

Όταν βλέπετε μια φωτογραφία της Ia Ostergren, φαίνεται ότι κοιτάτε μια οπτική ψευδαίσθηση. Τα πόδια του σουηδικού μοντέλου είναι τόσο πολύ που υποθέτετε ότι οι φωτογραφίες της φωτογραφίζονται. […]

Ενώ η εποχή balmier φέρει υποσχέσεις φρουτώδες κοκτέιλ και ηλιόλουστες αποδράσεις, έρχεται με μια τιμή: υπερβολική εφίδρωση. Εδώ είναι πώς να ιδρώσετε λιγότερο τους επόμενους μήνες. […]

Τα τελευταία 100 χρόνια, οι άνθρωποι έχουν πάρει ψηλότερα και παχύτερα και οι ζωές μας έχουν αυξηθεί σημαντικά. Δεν υπάρχει τίποτα που να υποδηλώνει ότι η αλλαγή δεν είναι στον ορίζοντα. Στην πραγματικότητα, τα στοιχεία δείχνουν το αναπόφευκτο της. […]

Γνωρίστε το ikigai, τη νέα φιλοσοφία του τρόπου ζωής που σέβεται την υδρόγειο. Εδώ είναι απολύτως όλα όσα πρέπει να ξέρετε. […]

Ο ανταποκριτής μας απέφυγε όλες τις διατροφικές συνήθειες ενός μεγέθους και, με τη βοήθεια ορισμένων επιστημόνων ρωγμών, έμαθε πώς θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει τον έλεγχο DNA για απώλεια βάρους. […]

Πάνω από το ένα τρίτο των Αμερικανών δεν έχουν αρκετό ύπνο αυτές τις μέρες. Αν είστε ένας από αυτούς, εδώ είναι ο οριστικός οδηγός σας για να κοιμηθείτε καλύτερα απόψε! […]

Αυτές οι επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ζήσετε πολύ και να ευημερήστε πέρα ​​από τα πιο άγρια ​​όνειρά σας. Αυτοί είναι οι τρόποι να ζουν σε 100. […]

Είτε ασχολείστε με την κατάθλιψη είτε ξεπεράστε το άγχος, αποφύγετε να κάνετε αυτά τα λάθη ψυχικής υγείας για να βελτιώσετε την ευημερία σας. […]

Αυτές οι επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ζήσετε πολύ και να ευημερήστε πέρα ​​από τα πιο άγρια ​​όνειρά σας. Αυτοί είναι οι τρόποι να ζουν σε 100. […]

Είτε προσθέτετε μερικά νόστιμα φαγητά στο μενού σας για να ξοδέψετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, αυτές οι εύκολες αλλαγές στη ρουτίνα σας θα οξύνουν τη μνήμη σας σε ελάχιστο χρόνο. […]

Ξεκινήστε την ενσωμάτωση κάποιων από τις συνήθειες και τις ενέργειες στη ζωή σας σήμερα και θα ξεκινήσετε μια ώθηση εμπιστοσύνης που θα ξεκλειδώσει τις πόρτες και θα διευρύνει τους ορίζοντες […]

Κάνε να πετάς και να στρέψεις στο κρεβάτι κάτι από το παρελθόν. Αντιμετωπίστε την αϋπνία, κοιμηθείτε καλύτερα και ξυπνήστε πιο ανανεωμένοι με αυτό το γιατρό που έχει εγκριθεί. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Body Image έχει διαπιστώσει ότι οι γυναίκες σήμερα είναι πιο πιθανό να υποθέσουν ότι η εικόνα των κοινωνικών μέσων έχει εκδοθεί. […]