Υγεία

Τελικά, οι μαυροί ξεθωριάζουν - αλλά, δυστυχώς, οι ασθένειες των οφθαλμών δεν είναι τέτοιες. Λάβετε λοιπόν μια συμβουλή από εμάς και παραμείνετε έξυπνοι στον ήλιο για να αποφύγετε αυτούς τους κινδύνους για την υγεία. […]

Είναι αναπόφευκτο: Μόλις ολοκληρώσετε το 30, ο μεταβολισμός του σώματός σας επιβραδύνεται. Ευτυχώς, με μερικές μικροσκοπικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε πάλι να δώσετε στον κλίβανο του σώματός σας το καύσιμο που απαιτεί. […]

Είναι αναπόφευκτο: Μόλις ολοκληρώσετε το 30, ο μεταβολισμός του σώματός σας επιβραδύνεται. Ευτυχώς, με μερικές μικροσκοπικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε πάλι να δώσετε στον κλίβανο του σώματός σας το καύσιμο που απαιτεί. […]

Εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε την προσθήκη ζάχαρης και να κόψετε επεξεργασμένους υδατάνθρακες - και να βελτιώσετε ριζικά την υγεία σας […]

Ενώ πολλοί άνθρωποι θα ισχυρίζονται ότι τα 40 σας είναι η καλύτερη δεκαετία ακόμα, για πολλούς από εμάς, είναι η στιγμή που τα πράγματα αρχίζουν να κατεβαίνουν γρήγορα. Από νέους πόνους και πόνους στην αναταραχή σταδιοδρομίας, διαβάστε για να ανακαλύψετε τους 40 τρόπους ζωής χειροτερεύει πάνω από 40. […]

Είσαι απασχολημένος. Για την υγεία και την ευτυχία, χρειάζεστε περισσότερη χαλάρωση, προσοχή και άσκηση. Από ξυπνήστε το πρωί μέχρι να αποσυνδέσετε και να κοιμηθείτε τη νύχτα, εδώ είναι οι τελευταίες σας τεχνικές μείωσης του στρες. […]

Πώς να αποφύγετε τα οροπέδια και να δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε, κάθε φορά που χτυπάτε στο γυμναστήριο. […]

Αγωνίζεται με τον ύπνο; Ελέγξτε αυτούς τους 10 τρόπους για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε καλύτερα. Ήρθε η ώρα να πάρετε το καλύτερο shuteye της ζωής σας με αυτά τα εύκολα τσιμπήματα στο καθημερινό πρόγραμμά σας. […]

Αγωνίζεται με τον ύπνο; Ελέγξτε αυτούς τους 10 τρόπους για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε καλύτερα. Ήρθε η ώρα να πάρετε το καλύτερο shuteye της ζωής σας με αυτά τα εύκολα τσιμπήματα στο καθημερινό πρόγραμμά σας. […]

Εύκολοι τρόποι για να εξαλείψετε την προσθήκη ζάχαρης και να κόψετε επεξεργασμένους υδατάνθρακες - και να βελτιώσετε ριζικά την υγεία σας […]

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή μπορεί να καταστρέψει τον χειμώνα σας. Πάρετε πίσω με αυτούς τους έξυπνους, εύκολους και έμπειρους τρόπους για να νικήσετε την εποχική κατάθλιψη. […]

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή μπορεί να καταστρέψει τον χειμώνα σας. Πάρετε πίσω με αυτούς τους έξυπνους, εύκολους και έμπειρους τρόπους για να νικήσετε την εποχική κατάθλιψη. […]

Πώς να αποφύγετε τα οροπέδια και να δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε, κάθε φορά που χτυπάτε στο γυμναστήριο. […]

Ενώ η ζωή μετά από 40 δεν επιβραδύνεται καθόλου σύντομα, το σώμα σας μπορεί να αισθάνεται το άγχος της γήρανσης. Αυτοί είναι οι τρόποι να οπλιστείς με ενέργεια μετά από 40. […]

Όλοι γνωρίζουμε τι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά τι γίνεται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση; Εδώ, ένα λεπτό με το λεπτό σχέδιο για να μειώσει το ύπουλο αριθμό. […]

Σύμφωνα με νέα μελέτη, κατά μέσο όρο, όσοι ασκούν τακτικά κάνουν 25.000 δολάρια περισσότερο από όσους δεν έπληξαν ποτέ το γυμναστήριο. Και εκείνοι που κάνουν υψηλού επιπέδου κατάρτιση διαστήματος κάνουν ακόμα περισσότερα από αυτό. […]

Όλοι γνωρίζουμε τι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά τι γίνεται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση; Εδώ, ένα λεπτό με το λεπτό σχέδιο για να μειώσει το ύπουλο αριθμό. […]

Όσον αφορά τις στροφές, οι καθημερινές ενέργειες πηγαίνουν, το ντους φαίνεται σαν ένα μη-brainer. Όμως, όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλές κοινές πρακτικές που είναι απλές λανθασμένες. […]

Ίσως να μην μπορείτε να δείτε τον ήλιο που λάμπει τόσο έντονα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να φοράτε αντηλιακό αν θέλετε να κρατήσετε το δέρμα σας ασφαλές. […]

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Current Biology διαπίστωσε ότι η προσπάθεια να προλάβει τον ύπνο τα σαββατοκύριακα μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να κερδίσουν βάρος. […]

Ανεξάρτητα από το πόσο συμπονετικοί ή προσεκτικοί μπορεί να είστε, οι αγαπημένοι σας έχουν ειδικούς τρόπους να διατηρούν την κατάθλιψή τους στο σκοτάδι. Για να το εντοπίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά, κρατήστε τα μάτια σας για αυτά τα σίγουρα λέει. […]

Δεν εξετάζω συχνά το ποτό μου, αλλά ήμουν περίεργος για τις λιγότερο εμφανείς συνέπειες του αλκοόλ στη ζωή μου. Αυτό έμαθα από μια εβδομάδα αδερφής. […]

Μια νέα μελέτη που βασίζεται στην έρευνα από το Yale έχει βρει ότι ορισμένα φάρμακα για το γλαύκωμα θα μπορούσαν να σας επιτρέψουν να φάτε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά χωρίς να πάρετε βάρος. […]

Η ζωή θα ήταν πολύ ευκολότερη αν η απώλεια βάρους ήταν τόσο εύκολη όσο και η αύξηση του βάρους. Εδώ, οι διαιτολόγοι εξηγούν τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πακετάρετε τις λίβρες. […]

Σε αντίθεση με ένα καλό κρασί ή τυρί, το σώμα σας δεν βελτιώνεται με την ηλικία. Αυτός είναι ο πραγματικός λόγος για τον οποίο η απώλεια βάρους μετά από 60 είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθεί. […]