Ινδικά τρόφιμα που μειώνουν την κοιλιακή λιπαρά
Αθλημα

Ινδικά τρόφιμα που μειώνουν την κοιλιακή λιπαρά

Βάρος της κοιλιάς ή σπλαχνικό λίπος είναι ένα κοινό πρόβλημα για την απώλεια βάρους αιτούντες άσυλο. Ενώ το κόψιμο του κοιλιακού λίπους μπορεί να βελτιώσει την εμφάνισή σας, μπορεί να το κάνει ... […]

Πώς να σταματήσετε ένα σπασμό πίσω
Αθλημα

Πώς να σταματήσετε ένα σπασμό πίσω

Οι πίσω σπασμοί μπορούν να εξουδετερώσουν και να σας βάλουν στο περιθώριο. Μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να εργάζεστε ή να συμμετέχετε σε χόμπι. Το πρώτο βήμα είναι να ... […]

Ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ρεσβερατρόλη;
Αθλημα

Ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ρεσβερατρόλη;

Η φυτική ένωση ρεσβερατρόλη έχει συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης του καρκίνου, της προστασίας από καρδιαγγειακές παθήσεις και ... […]

Που είναι καλύτερο: Pilates ή Tai Chi;
Αθλημα

Που είναι καλύτερο: Pilates ή Tai Chi;

Κατάλογος των τεχνών καταδύσεων
Αθλημα

Κατάλογος των τεχνών καταδύσεων

Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική άσκηση ή ένας πολύ καλός τρόπος για να εντυπωσιάσετε θεατές στην τοπική πισίνα. Μαθαίνοντας μια ποικιλία ... […]

Που τα Inline Skates είναι καλύτερο για πατινάζ στο δρόμο;
Αθλημα

Που τα Inline Skates είναι καλύτερο για πατινάζ στο δρόμο;

Όταν κάνετε Inline πατινάζ στο δρόμο, μοιράζεστε χώρο με αυτοκίνητα και ποδήλατα. Πρέπει επίσης να ακολουθείτε τους ίδιους κανόνες και να είστε σε θέση να περιηγηθείτε ... […]

Πώς να αποτρέψει τη διάδοση του δακρυϊκού
Αθλημα

Πώς να αποτρέψει τη διάδοση του δακρυϊκού

Είναι ένας μυκητιακός οργανισμός που μεταδίδεται εύκολα από έναν μολυσμένο ξενιστή αλλο. Μπορείτε να αποτρέψετε την εξάπλωση του Ringworm σε άλλες περιοχές του σώματος και ... […]

Κάνει το Jumping Rope Build Fast-Twitch μυϊκές ίνες;
Αθλημα

Κάνει το Jumping Rope Build Fast-Twitch μυϊκές ίνες;

Το σχοινάκι Jumping είναι ένας από τους παλαιότερους και πιο ευρέως διαθέσιμους τρόπους άσκησης γιατί είναι φθηνός και μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε. Το καλύτερο από ... […]

Πώς να πάρει ισχυρό και κοκαλιάρικο
Αθλημα

Πώς να πάρει ισχυρό και κοκαλιάρικο

Με υπερβολικό σωματικό βάρος είναι κάτι περισσότερο από ένα καλλυντικό ζήτημα. σε σοβαρά ιατρικά προβλήματα, όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλό αίμα ... […]

Πώς να σταματήσετε τους πόθους των πόνων όταν δεν τρώτε
Αθλημα

Πώς να σταματήσετε τους πόθους των πόνων όταν δεν τρώτε

Οι πόνοι της πείνας μπορεί να χτυπήσουν για πολλούς αιτιολογικό. Η αληθινή φυσιολογική πείνα συνήθως χτίζει αργά και μπορεί να συνοδεύεται από το στομάχι "βρυχάται" ή ... […]

Πόσο μεγάλο βάρος μπορείς να χάσεις να κάνεις ένα σταθερό ποδήλατο;
Αθλημα

Πόσο μεγάλο βάρος μπορείς να χάσεις να κάνεις ένα σταθερό ποδήλατο;

Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε μόνο λίγα ζευγάρια ή ο γιατρός σας σας έχει συμβουλεύσει να χάσετε £ 100, το σταθερό ποδήλατο μπορεί να αποτελέσει το εισιτήριό σας για την επιτυχία ... […]

Μακροθρεπτικά συστατικά απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή
Αθλημα

Μακροθρεπτικά συστατικά απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή

Θρεπτικά συστατικά είναι οι ενώσεις σε τρόφιμα που βοηθούν στη διατήρηση των φυσιολογικών διαδικασιών του σώματός σας. Τα θρεπτικά συστατικά χωρίζονται σε δύο κατηγορίες, τα μικροθρεπτικά συστατικά ... […]

Φαγητά για φαγητό για να απαλλαγείτε από μαγιά στο σώμα
Αθλημα

Φαγητά για φαγητό για να απαλλαγείτε από μαγιά στο σώμα

Ο μύκητας γνωστός ως Candida εμφανίζεται στο σώμα του καθενός. Ενώ οι μέτριες ποσότητες δεν προκαλούν προβλήματα, η υπερανάπτυξη μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις ... […]

Πλωματομετρικές Ασκήσεις στο Σπίτι
Αθλημα

Πλωματομετρικές Ασκήσεις στο Σπίτι

Πλοιομετρικές ασκήσεις έχουν πολλές θετικές επιδράσεις στους μύες, τους τένοντες, το κεντρικό νευρικό σύστημα και τη γενική φυσική κατάσταση . Σχεδιασμένο για να αυξάνει την ισχύ, την ευκινησία ... […]

Γιατί οι καρποί μου χάνουν τόσο πολύ μετά την άρση βαρών;
Αθλημα

Γιατί οι καρποί μου χάνουν τόσο πολύ μετά την άρση βαρών;

Ασκήσεις άρσης βαρών, όπως οι πρέσες πάγκου και οι μπούκλες των τενόντων, βάζουν επιπλέον ένταση στον καρπό σας. Εάν χρησιμοποιείτε ακατάλληλη φόρμα, πάρα πολύ βάρος ή ανύψωση βάρους ... […]

Το καλύτερο ποτό ανάκαμψης για τον μυϊκό λίπος
Αθλημα

Το καλύτερο ποτό ανάκαμψης για τον μυϊκό λίπος

Πλιγούρι βρώμης ή κρέμα σιταριού σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων;
Αθλημα

Πλιγούρι βρώμης ή κρέμα σιταριού σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων;

Η βρώμη και η κρέμα του σιταριού, γνωστή και ως φούρνανα, μπορεί να χτυπήσει πραγματικά την κηλίδα εκείνων των κρύων πρωινών, αλλά μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα ζεστά σιτηρά ταιριάζουν στα χαμηλά σας ... […]

Πώς να χάσετε λαβές αγάπης γρήγορη για άνδρες
Αθλημα

Πώς να χάσετε λαβές αγάπης γρήγορη για άνδρες

Το δαχτυλίδι του λίπους γύρω από τη μέση σας μπορεί να αναφέρεται με αγάπη ως "λαβές αγάπης", αλλά δεν τον αγαπάτε. Οι λαβές αγάπης δείχνουν ότι είστε ... […]

Φράουλα < < φράουλα < < φράουλα < < διατροφή φράουλα
Αθλημα

Φράουλα < < φράουλα < < φράουλα < < διατροφή φράουλα

Top Ten Κατασταλτικά της όρεξης
Αθλημα

Top Ten Κατασταλτικά της όρεξης

Όταν προσπαθείτε να καταπνίξετε την όρεξή σας, είναι σημαντικό να μην λιμοκτονείτε. αυτό θα σηματοδοτήσει στο σώμα σας να κρατήσει το λίπος που έχετε ήδη ... […]

Γιατί το τέντωμα ανακουφίζει τους πονάκια;
Αθλημα

Γιατί το τέντωμα ανακουφίζει τους πονάκια;

Όταν ωθήσατε το σώμα σας πιο σκληρό, ασκούσατε περισσότερο ή κάνατε κάποιο είδος νέας κατάρτισης αντίστασης, πιθανότατα θα αισθανθήκατε τουλάχιστον λίγο ... […]

Επεκτάσεις πόδι Vs. Lunges
Αθλημα

Επεκτάσεις πόδι Vs. Lunges

Τόσο οι επεκτάσεις των ποδιών όσο και οι Lunges είναι κοινές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του κάτω σώματος. Οι επεκτάσεις και οι προεξοχές χρησιμοποιούν δύο διαφορετικά είδη κινήσεων και τα δύο ... […]

Σχετικά με διαφορετικούς τύπους πέλματος για αθλητικά παπούτσια
Αθλημα

Σχετικά με διαφορετικούς τύπους πέλματος για αθλητικά παπούτσια

Το άθλημα της επιλογής σας, τα πέλματα των αθλητικών παπουτσιών προσφέρουν αθλητικές ειδικές λειτουργίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε ... […]

Έκζεμα από την κατανάλωση ψαριών
Αθλημα

Έκζεμα από την κατανάλωση ψαριών

Εάν τρώτε ψάρια και στη συνέχεια αναπτύξτε ένα εξάνθημα που μοιάζει με φλύκταινες που κλαδεύει και κλαδεύει, πιθανότατα έχετε μια αλλεργική αντίδραση στα ψάρια. Τα ψάρια ... […]

Πώς να τοποθετήσετε ποδήλατα σε συστοιχίες αυτοκινήτων
Αθλημα

Πώς να τοποθετήσετε ποδήλατα σε συστοιχίες αυτοκινήτων

Εκτός αν έχετε ένα μεγάλο φορτάμαξας ή SUV, είναι άβολο για να αποθηκεύσετε τα ποδήλατά σας στο όχημά σας όταν θέλετε να πάτε για μια βόλτα κάπου μακριά από ... […]