Χρήσιμες σκέψεις
Διατροφή 1200 θερμίδων για διαβήτη τύπου 2
Τι και πόσο τρώτε είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας για τον διαβήτη τύπου 2. Μια δίαιτα των 200 θερμίδων μπορεί να βοηθήσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες να χάσουν βάρος ... […]
Αποχρωματισμό των τεύτλων και των ούρων
Αυτό που πίνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσει πόσα ούρα εκκρίνετε, αυτό που τρώτε μπορεί επίσης να επηρεάσει το χρώμα του. Η κατανάλωση τεύτλων μπορεί να αλλάξει ... […]
Τρόφιμα ή πράγματα που πρέπει να αποφύγετε κατά τη λήψη λεβοθυροξίνης
Η λεβυτυροξίνη είναι η γενική μορφή του Synthroid, θυρεοειδής ορμόνη. Είναι μια αντικατάσταση μιας ορμόνης που παράγεται φυσικά από τον θυρεοειδή σας ... […]
Ποια είναι τα εσπεριδοειδή φρούτα που έχουν τη μεγαλύτερη βιταμίνη C;
Τα εσπεριδοειδή είναι γεμάτα με βιταμίνη C, φυτικές ίνες και σημαντικά μεταλλικά στοιχεία. Τα πορτοκάλια έχουν το υψηλότερο ποσό, αλλά μπορείτε να πάρετε την αφθονία της βιταμίνης τρώνε εσπεριδοειδή ... […]
Bodybuilding Με το Enzyme Papaya για απορρόφηση πρωτεϊνών
Αν είστε Bodybuilder, ένας από τους στόχους διατροφής σας είναι αναμφισβήτητα να πάρει πρωτεΐνη, να την διαλύσει αποτελεσματικά και να την απορροφήσει στην κυκλοφορία του αίματος ... […]
Ασθένειες και Προϋποθέσεις < < Ασθένειες από τους Αναβατήρες Πόδι
Οι ανελκυστήρες ποδιών μπορούν να εκτελεστούν με διάφορους τρόπους, διαφορετικό σύνολο μυών. Αλλά όλοι οι ανελκυστήρες ποδιών εμπλέκουν τους μυς και τους τένοντες ... […]
Οφέλη για την υγεία Μελάσες και μελάσες από γκρέιπφρουτ
Παραδοσιακά φτιαγμένες από ζάχαρη, μελάσα είναι ένα σκοτεινό υγρό που προσθέτει μια ξεχωριστή πικάντικη γεύση καραμέλας στα τρόφιμα στα οποία χρησιμοποιείται. Αλλά αν ψάχνετε για ... […]
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του κόκκινου λάχανου Vs. Πράσινο λάχανο?
Το λάχανο είναι ένα σταυρόφυτο λαχανικό που είναι βρώσιμο τόσο ωμά όσο και μαγειρεμένο. Το κόκκινο και το πράσινο λάχανο είναι δύο διαφορετικές ποικιλίες λάχανων που έχουν παρόμοια ... […]
Πώς θα έπρεπε να τοποθετηθεί ένα ποδήλατο;
Οι αερόσακοι ποδηλασίας προσφέρουν άνεση όταν βάζετε πολλές ώρες στη σέλα. Αντί να φοράτε ένα σύνθετο από δύο κομμάτια με σορτς που έχουν μια σφιχτή ζώνη μέσης, ... […]
Εφίδρωση για ώρες μετά από προπόνηση
Εφίδρωση για ώρες μετά την προπόνηση μπορεί να είναι μια δυσάρεστη και ενοχλητική εμπειρία. Επειδή μπορείτε να δοκιμάσετε νυσταγμένες παλάμες, ιδρωμένα πόδια και ... […]
Ακατέργαστη φιστίκια διατροφή
Όταν τραβάτε μια τσάντα από ακατέργαστα φιστίκια ενώ παρακολουθείτε μπέιζμπολ ή αρπάζετε μια χούφτα τα ξηροί καρποί σαν σνακ, αναμένετε να καταναλώσετε πολλά ... […]
Τρόποι για να μαγειρέψετε αλλαντικά
Γαρνιτούρες αρνιού για ένα κομψό, υγιεινό και νόστιμο γεύμα με τη χρήση παχιάς , μαρινάδες πλούσιες σε γεύσεις και γρήγορους χρόνους μαγειρέματος. Το αρνί είναι το καλύτερο όταν σερβίρεται ... […]
Υγιεινή διατροφή Vs. Φαστ φουντ
Μπορεί να σκεφτείτε ότι τα τρόφιμα για την υγεία κερδίζουν ένα βρεγμένο σκονάκι πάνω από το γρήγορο φαγητό με κάθε πιθανό μέτρο. Παρόλο που είναι αλήθεια ότι τα υγιεινά τρόφιμα προσφέρουν θρεπτικά οφέλη ... […]
Γεύμα αντικατάστασης Smoothies για απώλεια βάρους
Εργασίες θερμίδων κοπής - απώλεια βάρους προέρχεται από την αλλαγή ισορροπίας θερμίδων σας, έτσι ώστε καίτε περισσότερες θερμίδες στη σωματική δραστηριότητα από ό, τι καταναλώνετε. Μια ... […]
Είναι το Ωμέγα-3 ένα Αντιοξειδωτικό;
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένας τύπος πολυακόρεστου λίπους και προέρχονται από ψάρια ή φυτικές πηγές. "Αντιοξειδωτικό" αναφέρεται στη χημική ουσία ... […]
Ποιο είναι το επίσημο τραμπολίνο των Ολυμπιακών Αγώνων;
Το ατομικό γεγονός τραμπολίνο έγινε επίσημο Ολυμπιακό άθλημα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2000 που πραγματοποιήθηκε στο Σίδνεϊ της Αυστραλίας. ΗΠΑ Gymnastics πρόσθεσε τραμπολίνο ... […]
Διαφορές μεταξύ μπάλες Μπέιζμπολ και Softball
Το Softball βασίζεται στο παιχνίδι του μπέιζμπολ και σχεδιάστηκε αρχικά ως εσωτερική έκδοση του αθλήματος. Η εφεύρεσή του ήταν ένα τρελό, όπως περιγράφεται από ... […]
Συμβουλές για ασκήσεις ορεινής ποδηλασίας
Ορεινή ποδηλασία είναι ένα άθλημα πλήρους σώματος που απαιτεί αερόβια δύναμη, αντοχή και συντονισμό . Βελτιστοποιήστε την εμπειρία ποδηλασίας βουνού σας κάνοντας προπονήσεις σε ... […]
Μέγιστη δόση βιταμίνης C
Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή. σημαίνει ότι δεν αποθηκεύεται στο σώμα σας. Πρέπει να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης C κάθε μέρα για να πάρετε όλα τα οφέλη ... […]
Ολόκληρο το σιτάρι Vs. Τα δημητριακά σιταριού
Είναι σημαντικά για μας να φάνε γιατί παρέχουν ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και μπορεί ακόμη και να μειώσουν τον κίνδυνο ορισμένων χρόνιων προβλημάτων υγείας ... […]
Θα περπατήσετε 20 λεπτά την ημέρα Βοήθησέ με να χάσω βάρος;
Το περπάτημα είναι μια σταθερή και προσιτή μορφή άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος όταν συνδυάζεται με τον έλεγχο θερμίδων. Θα χάσετε βάρος όταν κάψετε περισσότερα ... […]
Διαφορές μεταξύ του εστέρα C και της βιταμίνης C
Ο εστέρας C είναι ένα ουδέτερο προϊόν με ρΗ που έχει διαφορετική σύνθεση από τακτική βιταμίνη C, η οποία είναι ασκορβικό οξύ. Το κύριο συστατικό αυτού του προϊόντος είναι ... […]
Είναι μια άσκηση άσκησης αντοχής;
Η κολύμβηση είναι μια αερόβια άσκηση, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες άσκησης, όπως ο ιδρυτής του Cooper Aerobics Center, ο Dr. Kenneth H. Cooper, τα εγχειρίδια υγείας και ... […]
Μπορείτε να αναμίξετε κρεατίνη με πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Η κρεατίνη είναι ένα οξύ που παράγεται μέσα στο σώμα σας, ενώ η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια πρωτεΐνη που παρέχει αμινοξέα για το σώμα σας να χρησιμοποιεί όσο χρειάζεται. Και οι δύο είναι χρήσιμες ... […]