Χρήσιμες σκέψεις
Κορτιζόλη και γλυκόζη αίματος < < Κορτιζόλη και γλυκόζη αίματος
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης έθεσαν σε κίνδυνο την υγεία του σώματός σας. Είναι φυσιολογικό τα επίπεδα κορτιζόλης να αυξάνονται σε περιόδους οξείας πίεσης, αλλά είναι ανώμαλη ... […]
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα κλιπ μύτης για κολύμβηση
Εισάγοντας τα ρουθούνια τους. Τα κλιπ μύτης μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε πιο άνετοι και συγκεντρωμένοι ... […]
Ο Γλυκαιμικός Δείκτης Αγκινάρας
Μετά από μια δίαιτα χαμηλή στον γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο για χρόνια ... […]
Ποια είναι η σύσταση AMDR για υδατάνθρακες;
Οι υδατάνθρακες είναι μακροθρεπτικά συστατικά που διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην παροχή στο σώμα σας της ενέργειας που χρειάζεται για να υποστηρίξει τις καθημερινές λειτουργίες της. Το σώμα σας χρειάζεται ... […]
Εμβοές ώμου και ώμου
Οι αρθρώσεις των ώμων και των βραχιόνων συνδέονται με τα οστά και τους μυς με συνδετικό ιστό. Λόγω αδράνειας, τραυματισμού και ηλικίας, αυτός ο ιστός γίνεται ξηρός, εύθραυστος ... […]
Πώς το Bicarbonate του νατρίου επηρεάζει τα επίπεδα pH του αίματος;
Το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι το χημικό όνομα για τη σόδα ψησίματος, ένα κοινό οικιακό άλας που είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της χημείας του αίματός σας, επειδή εμφανίζεται ... […]
Ποια είναι η πιο υγιεινή μαρούλια για φαγητό;
Το μαρούλι είναι ένα πράσινο λαχανικό δροσερό καιρό που χρησιμοποιείται συνήθως στις σαλάτες. Η ιστορία του μαρούλι στην Αμερική ξεκίνησε όταν ο αποικιστής John Winthrop έφερε το μαρούλι ... […]
Πώς να γράψετε μια ευχαριστία Σημείωση για την οικογένεια
Υπάρχουν οφέλη για να γράψετε τη δική σας ευχαριστώ σημειώνει ότι ίσως κανείς δεν το γνωρίζει καν. Η εκτίμηση μπορεί να διαρκέσει πολύ. άλλοι παρατηρούν όταν παίρνετε το ... […]
Πώς να βάλετε τα βάρη του αστραγάλου σωστά
Αν και τα βάρη των αστραγάλων είναι δημοφιλή με περιπατητές, για τους καρδιαγγειακούς ασκήσεις, επειδή τα βάρη μπορούν να προσθέσουν επιπλέον ... […]
Σε ποιο επίπεδο είναι η συνολική χοληστερόλη επικίνδυνη;
Η χοληστερόλη εξυπηρετεί πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα σας, αλλά είναι πολύ επικίνδυνη. Η αυξημένη χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις επειδή ... […]
Πολυβιταμίνη που δεν θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή φούσκωμα
Πολλά άτομα παίρνουν καθημερινά πολυβιταμίνες για να κάνουν για διατροφικές απώλειες στη δίαιτά τους. Ενώ οι εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας συμφωνούν γενικά ότι η καλύτερη πηγή ... […]
Κλινικός διατροφολόγος Vs. Οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγος
Πιστοποιημένοι κλινικοί διατροφολόγοι ή CCN και οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι, που συχνά ονομάζονται απλώς RDs, είναι δύο τύποι επαγγελματιών με άδεια ... […]
Εναλλακτικές ασκήσεις στο Lunge
Επειδή εργάζεστε με ένα πόδι κάθε φορά, η εκτέλεση του μασάζ απαιτεί σημαντική ισορροπία , ευκινησία και περισσότερη δύναμη ποδιού από ό, τι άλλο κάτω μέρος του σώματος ... […]
Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στο πίσω μέρος του ποδιού
Θα είναι αθλητικά ένα μαγιό, σύντομο σορτς ή κοκαλιάρικο τζιν, με τα λεπτά, όμορφα πόδια να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο ασφαλείς, ειδικά όταν ... […]
Ο ταχύτερος τρόπος για να φτάσετε στο σχήμα για πεζοπορία
Ενώ η πεζοπορία μπορεί να είναι διασκεδαστική και περιπετειώδης είναι σωματικά απαιτητικό και απαιτεί να είστε σε καλή κατάσταση. Ανάλογα με το τρέχον επίπεδο γυμναστικής σας και ... […]
Πώς να παίρνετε 5-HTP μαζί με το Venlafaxine
5-HTTP είναι μια χημική ουσία που το Το σώμα παράγεται φυσικά από ένα πρωτεϊνικό μόριο που ονομάζεται τρυπτοφάνη. Το 5-HTP στη συνέχεια μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία παίζει ζωτικό ρόλο ... […]
Ποια είναι τα μπάλες του γκολφ που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες;
Οι μπάλες του γκολφ είναι ένα κρίσιμο εργαλείο του εμπορίου για τους επαγγελματίες παίκτες του γκολφ, αλλά το καθένα έχει τη δική του προτίμηση σε μάρκα και τύπο. Όταν επιλέγετε ποιες μπάλες γκολφ ... […]
Μπορείτε να τεντώσετε ή να ασκήσετε μετά από να φάτε;
Αν και μπορείτε να ασκήσετε και να τεντώσετε μετά το φαγητό, δεν θα θέλετε να φάτε μεγάλα γεύματα αμέσως πριν από μια προπόνηση. Φαγητό πολύ φαγητό πολύ κοντά σε ένα ... […]
Μπορείτε να μαγειρέψετε ένα βραχιολάκι σε ένα Crock-Pot;
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε φιλέτο βοδινού για να απολαύσετε χυμώδη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γευστικό βοδινό κρέας. Οι μέθοδοι βραδείας ψησίματος τεντώνουν λιγότερο δαπανηρές περικοπές βοείου κρέατος. Την επόμενη φορά ... […]
Κάνει το τέντωμα να προκαλέσει ζάλη;
Μετά την προθέρμανση των μυών σας πριν την άσκηση ή την ψύξη τους αργότερα, θα πρέπει να τεντώσετε για να διατηρήσετε τους μυς σας ευέλικτους. Εάν συχνά αισθάνεστε ζάλη ή ... […]
Πόση πρωτεΐνη σε ουγγιές πρέπει να καταναλώνει ένας ασθενής νεφρών την ημέρα;
Οι περισσότεροι νεοδιαγνωσθέντες ασθενείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με το πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνουν. Δεν υπάρχουν γρήγορες απαντήσεις, γιατί ενώ ορισμένοι ασθενείς πρέπει να περιορίσουν ... […]
Πρόγραμμα Προπόνησης Ποδοσφαίρου
Αν θέλετε να συμμετάσχετε όσο το δυνατόν καλύτερα στο ποδόσφαιρο, πρέπει να δεσμευθείτε για την προπόνηση κατά την προπόνηση , έτσι ώστε η δύναμή σας και η καρδιαγγειακή ικανότητά σας κορυφώνεται έγκαιρα για ... […]
Τα βασικά του Zumba & 20-Minute Exercise Workouts
Κινήσεις εμπνευσμένες από τις λατινικές, κρεολικές και αφρικανικές χορευτικές παραδόσεις που έχουν σκοπό να σας βοηθήσουν να φτάσετε στη φόρμα ενώ χορεύετε. Εσείς ... […]