Καλές ιδέες

Οι Sacroiliac σύνδεσμοι σας κάθεται στην κάθε πλευρά της σπονδυλικής σας στήλης, στην κορυφή των πίσω τσέπες αν φοράτε παντελόνι. Αν και η κινητικότητα είναι απαραίτητη, ... […]

Οι κοιλιακοί μύες αποδυναμώνουν και τείνουν μετά τη γέννηση. Μερικοί από τους καλύτερους τύπους ασκήσεων για να τονώσετε και να σφίξετε τον κοιλιακό σας κοιλιακό είναι εκείνοι που ... […]

Σε αντίθεση με μια χορτοφαγική δίαιτα, μια δίαιτα Vegan δεν περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα ή αυγά. Αυτή η δίαιτα είναι ιδανική για άτομα που πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη λίπους ή που θέλουν απλώς να ... […]

Πεπτικό αέριο ή μετεωρισμός, προκύπτουν από βακτηριακή ζύμωση ανεπιθύμητων τροφίμων στο έντερο σας, στο παχύ έντερο. Σύμφωνα με τον Phyllis Balch, ... […]

Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος τώρα ή θέλετε να διατηρήσετε τη φυσική γονιμότητά σας για αργότερα, η χρήση φυτικών φαρμακευτικών θεραπειών είναι μια εναλλακτική λύση ... […]

[…]

Πώς αναπνέετε ενώ το κολύμπι μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια αναζωογονητική προπόνηση και αυτή που σας αφήνει αναπνοή για τον αέρα. Το κολύμπι είναι ένα ... […]

Οι ημικρανίες είναι σοβαροί πονοκέφαλοι που συνοδεύονται από οπτικές αλλαγές, ευαισθησία στο φως και τον ήχο, πόνος, ναυτία και ενδεχομένως έμετο. Γυναίκες ... […]

Το πουλόβερ είναι μια σύνθετη άσκηση που στοχεύει τόσο στο στήθος όσο και στην πλάτη. Αυτή είναι μια από τις μόνες ασκήσεις που λειτουργούν εναντίον μυϊκών ομάδων ... […]

Με ένα από τα πιο φθηνά τεμάχια εξοπλισμού άσκησης - ένα σχοινί άλμα - μπορείτε να πάρετε μια εξαιρετική καρδιαγγειακή προπόνηση. Άλμα σχοινιού ... […]

Οι ημικρανίες είναι ο δεύτερος συνηθέστερος τύπος πρωτογενούς κεφαλαλγίας, του αγγειακού πονοκεφάλου. Οι ημικρανίες είναι ... […]

[…]

Η κλείδα σας, ή η κλείδα, τρέχει οριζόντια στην κορυφή του στήθους το λαιμό και έξω από τον ώμο. Θα πρέπει να είστε σε θέση να το αισθάνεστε ... […]

Ένα πρωτεϊνικό κούνημα μπορεί να είναι ένα βολικό και υγιεινό πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα, και με περισσότερες ίνες, το κούνημα σας βοηθάει να παραμείνετε γεμάτοι. Μπορείτε να επιλέξετε από πηγές ... […]

, δεν είστε μόνοι σας. Περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με την ... […]

Η δίαιτα Atkins είναι μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων που βοηθά τους ανθρώπους να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Αυτή η δίαιτα, η οποία ήταν γύρω από τη δεκαετία του 1970, κόβει σχεδόν ... […]

Θαλάσσια φύκια, ένα λαχανικό που μεγαλώνει στα δάση στον ωκεανό, χρησιμοποιείται ευρέως στην ασιατική κουζίνα. Ίσως να είστε εξοικειωμένοι με αυτό σε ξηρή μορφή: τα φύλλα ... […]

Η μέντα είναι ένας τύπος νομισματοκοπείου, αλλά όταν αναφέρεται μόνο στο μέντα, η αναφορά είναι μερικές φορές και σε δυόσμο. Τα έλαια δυόσμου και μέντας είναι δύο ... […]

[…]

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ή το GERD, επηρεάζει έως και το 25% των Αμερικανών και των Ευρωπαίων, σύμφωνα με μια επισκόπηση του 2009 στην «Αμερικανική Οικογένεια ... […]

[…]

Έχετε καούρα όταν οξύ από το στομάχι σας ταξιδεύει στον οισοφάγο σας, με αποτέλεσμα πόνο. Αν και η μέντα μπορεί μερικές φορές να ανακουφίσει το πεπτικό ... […]

Απώλεια βάρους συχνά απαιτεί καθημερινή άσκηση, καταμέτρηση θερμίδων και παρακολούθηση της διατροφής σας. Για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να χάσετε βάρος, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ... […]

Η άρθρωση ισχίου αποτελείται από μια σφαίρα και υποδοχή και είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τη σταθεροποίηση του άνω μέρους του σώματος αλλά και για τη μετακίνηση. Σοβαρή άσκηση, ορισμένες ... […]

Ίσως καλύτερα γνωστό για το πικάντικο άρωμά του και τη γεύση του, το τυρί παίρνει την ξεχωριστή του εμφάνιση από το καλούπι που χρησιμοποιείται για την παραγωγή του. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε ... […]