Καλές ιδέες
Κατάλογος αποδεκτών τροφών για ασθενείς που παίρνουν κουμαδίνη
Coumadin, επίσης γνωστή ως βαρφαρίνη, λεπτότερο που χρησιμοποιείται για τη μείωση του σχηματισμού θρόμβων αίματος και την αποφυγή αποκλεισμένων αρτηριών, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικού επεισοδίου. Πολλές τροφές ... […]
Τις καλύτερες ασκήσεις στο στήθος για τους άνδρες στο σπίτι
Αν χρησιμοποιείτε πετσέτες για συρόμενες ασκήσεις ή ελαστική σωλήνωση για να αντικαταστήσετε τα βάρη, μπορείτε να πάρετε μια έντονη προπόνηση στο στήθος χωρίς ράφι ... […]
Το καλύτερο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι
Μπορείτε να πάρετε μια προκλητική προπόνηση σε όλο το σώμα σπίτι με λίγες μόνο ασκήσεις, αλλά θα χρειαστείτε πολλή ενέργεια. Η εκπαίδευση με κυκλώματα είναι η καλύτερη επιλογή ... […]
Δείγματα ιχθυελαίου για ενήλικες
Ιχθυέλαιο είναι μια συμπυκνωμένη πηγή ωφέλιμων λιπαρών οξέων ωμέγα-3. Αυτά τα λίπη είναι απαραίτητα, που σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να τα κάνει και πρέπει να πάρετε ... […]
Παρακάμπτοντας σχοινί και απώλεια βάρους
Φθηνό και εύκολο να το κάνετε οπουδήποτε, βοηθητικό γυμναστήριο που δεν πρέπει να παραβλέπετε. Το σχοινί πέρασμα καίει θερμίδες ... […]
Ποιο είναι το BMI και το BMR;
Οι συντομογραφίες BMI και BMR είναι παρόμοιες, αλλά αντιπροσωπεύουν δύο ξεχωριστά πράγματα. Ο ΔΜΣ σας ή ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένας αριθμός που υπολογίζεται από το ύψος σας ... […]
Pro Ρουτίνες Bodybuilding Workout
Pro Bodybuilding ρουτίνες προπόνησης είναι για προχωρημένους bodybuilders που έχουν εμπειρία στην κατάρτιση βάρους. Οι επαγγελματίες bodybuilders χρησιμοποιούν προηγμένες μεθόδους ενώ ... […]
Οι μύες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια ενός αλυσιδωτού αλτήγματος Πατήστε
Μην συγχέεται όταν ο προσωπικός εκπαιδευτής στο γυμναστήριο προσθέτει μια ύπτια πίεση στον αλτήρα σας. Είναι μια άσκηση που είστε εξοικειωμένοι ... […]
Άνδρες Vs. Οι γυναίκες στην πάλη
Η πάλη ήταν παραδοσιακά ανδρικό άθλημα. Κατά τη διάρκεια των αρχικών ελληνικών Ολυμπιακών αγώνων, οι γυναίκες θα μπορούσαν να δολοφονηθούν μόνο για να παρακολουθήσουν τον ανταγωνισμό ... […]
Τι θα έπρεπε η θερμιδική μου δύναμη να ασκήσει ο λόγος να χάσω βάρος;
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ακολουθώντας μια απλή μαθηματική φόρμουλα για να φτάσετε στους στόχους σας μπορεί να είναι επωφελής. Ο γενικός κανόνας είναι να ... […]
Πώς να χάσετε 7 λίβρες σε ένα μήνα
Εάν θέλετε να χάσετε 7 λίβρες. σε ένα μήνα, υπάρχουν καλά νέα και κακά νέα: είναι δυνατό, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να χάσεις όλο αυτό το βάρος και να το κρατήσεις μακριά ... […]
Εκπαίδευση
Η καρδιακή συχνότητα αυξάνεται όταν ανυψώνεις τα βάρη. Αυτός ο λόγος, ο καρδιακός ρυθμός δεν είναι τόσο καλός ... […]
Κορυφαία Δέκα DVDs απώλειας βάρους
Χάνοντας βάρος απαιτεί σκληρή δουλειά και σκληρά Workouts. Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει με τον προϋπολογισμό σας ή το χρονοδιάγραμμα, DVDs προπόνηση είναι μια επιλογή για να βοηθήσει ... […]
Πώς να τρώτε υγιεινά σε εκατό δολάρια το μήνα
Οι διαιτολόγοι λένε συχνά ότι η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι ακριβό, αλλά για πολλούς, μπορεί να πάρει ένα δάγκωμα από τον μηνιαίο προϋπολογισμό. Σύμφωνα με ... […]
Μπορώ να παίξω μπάσκετ σε παπούτσια;
Η σύντομη απάντηση σχετικά με το εάν μπορείτε να παίξετε μπάσκετ σε παπούτσια ποδοσφαίρου είναι: Ναι, μπορείτε. Μετά από όλα, τα παπούτσια για τρέξιμο σάς επιτρέπουν να μετακινείτε και να ξεφυτρώνετε σκληρά ... […]
Μπορώ να γκρεμίσω με ανύψωση ελαφρών βαρών;
Να διαρρηγνύεται απαιτεί μια ευαίσθητη ισορροπία ανάμεσα στην υψηλή μυϊκή μάζα και το χαμηλό σωματικό λίπος. Ωστόσο, το βάρος του ελαφρού ελαφρού ελαττώματος δεν επηρεάζει ... […]
Καρδιά αγωνιστικά μετά από άσκηση
Αν και μια αγωνιστική καρδιά μετά την άσκηση μπορεί να είναι ανησυχητική και τρομακτική, . Ωστόσο, επειδή είναι τόσο ενοχλητικό ... […]
Πώς να μετατρέψετε επίπεδα γλυκόζης σε A1C
Τα επίπεδα A1C σας είναι ένας κοινώς χρησιμοποιούμενος δείκτης για τον έλεγχο του διαβήτη. Η αιμοσφαιρίνη είναι η πρωτεΐνη που επιτρέπει στα ερυθροκύτταρα να μεταφέρουν οξυγόνο. Γλυκόζη ... […]
Κάνει το τέντωμα του εντέρου να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;
Οι έντονες κινήσεις του εντέρου προκαλούν αύξηση της εσωτερικής κοιλιακής πίεσης. Τα παρατεταμένα τμήματα της υψηλής κοιλιακής πίεσης μπορεί να προκαλέσουν μια ποικιλία ιατρικών ... […]
Μπορεί μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 να προκαλέσει βλεφαρίδες;
Η βιταμίνη B-12 είναι μια θρεπτική ουσία που το σώμα σας απαιτεί για σωστή λειτουργία. Μεταξύ των πολλών ρόλων του Β-12, αυτή η βιταμίνη βοηθάει να σχηματίσουν τα ερυθροκύτταρα σας και βοηθά ... […]
Ο μέσος όρος καρδιακής συχνότητας του αθλητή κατά τη διάρκεια ενός μαραθωνίου
Σε λειτουργία 26. 2 μίλια απαιτούν μήνες εκπαίδευσης. Η παρακολούθηση της ικανότητας της καρδιάς σας να αντιμετωπίσει μια τέτοια δοκιμασία αντοχής κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης θα σας δείξει ... […]
Βοηθάει η Yoga να μειώσει το άγχος;
Περίοδοι στρες μπορεί να σας αφήσουν να αισθανθείτε κουρασμένοι, ευερεθισμένοι, ανήσυχοι ή συγκλονισμένοι. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε σωματικούς πόνους όπως πονοκεφάλους ή μυϊκούς πόνους ... […]
