Καλές ιδέες
Πώς να ασκήσετε μετά από χειρουργική επέμβαση παχέος εντέρου
Μετά από χειρουργική επέμβαση κόλου είναι κοινό να αισθάνεστε κουρασμένοι. Ίσως μπείτε στον πειρασμό να μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα, αλλά η ελαφριά, ήπια άσκηση θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε. Άσκηση ... […]
Ασκήσεις για το Lower Back and Side
Βελτίωση της πυκνότητας του πυρήνα σας αναπτύσσει μυς στον κορμό του σώματός σας , συμπεριλαμβανομένης της κάτω πλάτης και των πλευρών. Ο πυρήνας αποτελείται από τους κοιλιακούς. τις λοξές κοιλότητες, ... […]
10 πιο υγιεινά τρόφιμα για φαγητό
Όσον αφορά την υγιεινή διατροφή, υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για το τι κάνει αλλά οι περισσότεροι ειδικοί σε τρόφιμα και διατροφές συμφωνούν ότι τουλάχιστον μερικές ... […]
Γιατί ποτό νερό μετά την άσκηση;
Το νερό είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τους ενεργούς ανθρώπους. Το πόσιμο άφθονο νερό μετά την άσκηση είναι απαραίτητο για την αντικατάσταση των υγρών που χάνετε από ... […]
Καφέ ψωμί Vs. Το σύνολο Σιτάρι
Ολικής αλέσεως είναι ένα σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Αλλά το καφέ δεν σημαίνει ότι το ψωμί είναι φτιαγμένο από ολόκληρο σιτάρι. Το καφέ ψωμί είναι συχνά μίγμα ... […]
Πηγές τροφίμων ωμέγα 3 6 & 7
Ωμέγα λιπαρά οξέα, , μπορεί να σας προμηθεύσει με θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν το συνολικό σας επίπεδο καρδιαγγειακής ... […]
Παίρνει το φολικό οξύ να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος;
Το φολικό οξύ είναι μια βιταμίνη Β που είναι απαραίτητη για μια υγιή εγκυμοσύνη. Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μπορείτε να αναρωτηθείτε εάν η λήψη φολικού οξέος μπορεί επίσης να ... […]
Γιόγκα για βελτίωση της κυκλοφορίας
Κυκλοφορία βελτιώνεται με «αντλίες Prana», σύμφωνα με εκτιμώμενο γιόγκα θεραπευτή Gary Kraftsow . Η Prana είναι η δύναμη της ζωής σας και μέσα από ... […]
Μπορούν να καταναλωθούν λινάρι;
Οι σπόροι λίνου είναι ένας μικροσκοπικός σπόρος δημητριακών ολικής αλέσεως που φορτώνεται με ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να αγοράσετε σπόρους λίνου και να τις προσθέσετε σε οποιαδήποτε συνταγή ή να αγοράσετε τρόφιμα που παρασκευάζονται ... […]
Προποφόλη Παρενέργειες
Το Diprivan, γνωστό γενικά ως propofol, είναι ένα φάρμακο ενδοφλέβιας αναισθησίας που χρησιμοποιείται για την καταστολή ασθενών για χειρουργική επέμβαση διατήρηση της καταστολής σε εντατικές ... […]
Πόνος στο στήθος με άσκηση
Η άσκηση είναι ευεργετική για την υγεία των καρδιών, των πνευμόνων, των οστών και των ιστών. Εντούτοις, η άσκηση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε άγνωστους πόνους που μπορεί να προειδοποιήσει ανυποψίαστο ... […]
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε αερόμπικ στο νερό για να επωφεληθείτε από την άσκηση;
Το αερόμπικ στο νερό είναι μια μορφή άσκησης χαμηλού αντίκτυπου που κάνει την καρδιά σας να χτυπάει, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή υγεία και ενδεχομένως μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιάς ... […]
Είναι εντάξει να ασκείστε με τεντωμένο νεύρο;
Ένα τσαλακωμένο νεύρο εμφανίζεται όταν οι μαλακοί ιστοί ασκούν πίεση σε ένα νεύρο. Αν και ένα τσιμπημένο νεύρο μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα σας, είναι πιο συνηθισμένο σε ... […]
Σημεία και συμπτώματα της υπέρτασης που προκαλείται από την εγκυμοσύνη
Υπέρταση που ορίζεται ως πίεση αίματος άνω των 140/90, εμφανίζεται σε 5 έως 10 τοις εκατό των εγκυμοσύνων. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της χρόνιας υπέρτασης ... […]
Σημαίνει ότι η ανύψωση βαρών μειώνει το λίπος;
Το λίπος είναι το κύριο καύσιμο που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της αερόβιας λιπόλυσης. Αυτό το συγκεκριμένο ενεργειακό σύστημα χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων με μεγάλη διάρκεια ζωής και ... […]
Οι κίνδυνοι του γλαδιού
Είναι ένα μέλος της οικογένειας των λεσβιών. Είναι επίσης γνωστή με το βοτανικό της όνομα Vitex agnus castus, καθώς και vitex, μοναχός ... […]
Οι καλύτεροι παίκτες κολλεγίων Fastpitch
Κολλεγίων δεν μπορούν να πάνε στο πιάτο με οποιοδήποτε παλιό ρόπαλο . Δεν χρειάζεται μόνο να ταιριάζει με την ταλάντευση και το ύφος ενός παίκτη, αλλά πρέπει επίσης να είναι το σωστό ... […]
Γιατί η καρδιακή έξοδος αυξάνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Η καρδιακή σας απόδοση είναι η ποσότητα αίματος που αντλεί η καρδιά σας κάθε λεπτό. Οι δύο κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την καρδιακή σας απόδοση περιλαμβάνουν ... […]
Ο καλύτερος αναμορφωτής Pilates για οικιακή χρήση
Ο μεταρρυθμιστής Pilates διευκολύνει εκατοντάδες ασκήσεις για κάθε μέρος του σώμα. Αυτό το περίπλοκο μηχάνημα αποτελείται από ένα ολισθαίνον φορείο, ένα σύνολο ελατηρίων ... […]
Άσπρα φασκόμηλα
Λευκά φασκόμηλα ή Salvia apiana αναπτύσσεται σε ολόκληρη τη Βόρεια Αμερική. Το φυτό είναι ιδιαίτερα ... […]
Δοκιμή βαθμολογίας ασβεστίου και καρδιακοί κίνδυνοι
Η δοκιμασία βαθμολογίας ασβεστίου είναι μια μη επεμβατική διαδικασία με υπολογιστική τομογραφία για τη μέτρηση η ποσότητα των καταθέσεων ασβεστίου στην καρδιά, ειδικά οι καταθέσεις ... […]
Βότανα για το Pinguecula
Ένα Pinguecula είναι μια ανάπτυξη που μπορεί να εμφανιστεί στον ιστό που καλύπτει το άσπρο του ματιού σας. Αυτή η ανάπτυξη είναι ένα κίτρινο χτύπημα που συχνά αναπτύσσεται κοντά στον κερατοειδή, το ... […]
Τα μυαλά και τα πόδια όταν ασκείτε
Δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της άσκησης. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο είναι αφυδατωμένο ή ενδεικτικό ... […]