Καλές ιδέες
Αερόβια άσκηση για όπλα
Περισσότερες ασκήσεις που είναι αερόβιες στη φύση, που σημαίνουν ότι αντλούν την καρδιά σας και σας κάνουν να αναπνεύσετε σκληρότερα, δουλέψτε τα πόδια σας περισσότερο από τα χέρια σας. Αναρρίχηση ... […]
Θα πρέπει να τεντώσετε πριν ή μετά από μια προπόνηση;
Μερικοί προπονητές, εκπαιδευτές και σχολικά βιβλία προτείνουν να τεντώνεται πριν και μετά την προπόνηση σας, επειδή μπορεί να βοηθήσει στην απόδοσή σας και να μειώσει τον κίνδυνο ... […]
Πόσο βάρος μπορείς να χάσεις σε μια εβδομάδα από την άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα;
Δυστυχώς, δεν μπορείτε να καθορίσετε πόσο βάρος θα χάσετε απλά από την άσκηση για 30 λεπτά κάθε μέρα, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πηγαίνουν ... […]
Τι ψάχνουν οι κολέγοι του Μπέιζμπολ College;
Ένας ανιχνευτής κολέγια μπέιζμπολ αναζητά παίκτες γυμνασίου με τις φυσικές δεξιότητες και την ωριμότητα που είναι απαραίτητες για να γίνουν επιτυχείς σε επίπεδο κολλεγίων. Στις περισσότερες ... […]
Δίαιτα φρούτων και πρωτεϊνών
Μια δίαιτα φρούτων και πρωτεϊνών παρέχει δίαιτα με ενέργεια για καθημερινές δραστηριότητες και κατάρτιση βάρους. Η πρωτεΐνη είναι ένα διατροφικό συστατικό που απαιτείται για να βοηθήσει τους μυς ... […]
Τι συμβαίνει με τους πνεύμονες όταν ασκείτε;
Όταν ξεκουράζεστε, οι πνεύμονες αναπνέουν και εξέρχονται μέχρι και 25 φορές το λεπτό. Ο βασικός τους στόχος είναι να φέρνουν οξυγόνο στον οργανισμό μέσω αέρα και να εκπνέουν διοξείδιο του άνθρακα ... […]
Λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι καταναλώνουν ανεπιθύμητα τρόφιμα αντί για υγιεινά τρόφιμα
Και οι χρόνιες παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να επιλέγουν πηγές ανεπιθύμητης τροφής ... […]
Μαξιλάρια που βοηθούν στο βάδισμα
Κακή στάση συνήθως προκαλεί πόνο στην πλάτη, κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση. Μερικά μαξιλάρια έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε ... […]
Ανεπάρκεια βιταμινών και κοιλιοκάκη
Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση διαταραχή πολλαπλών συστημάτων που προκαλείται από γλουτένη, κυρίως σε σιτάρι, κριθάρι και σίκαλη. Το σώμα θεραπεύει ... […]
Καρδιακή συχνότητα ενώ τα βάρη ανύψωσης για άνδρες
Αύξηση βάρους αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια των μικρών ριπών ενέργειας όταν ανασηκώνετε το βάρος. Αυτό ενισχύει την καρδιά σας καθώς και τα άλλα ... […]
Παρενέργειες Μαγνήσιο με μαγνήσιο με χηλικοποιημένο ψευδάργυρο
Μαγνήσιο και ψευδάργυρο είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί σωστά . Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες μπορούν να ικανοποιήσουν τις καθημερινές ανάγκες ψευδαργύρου τους, ... […]
Ποια είναι η καλύτερη συσκευή άσκησης για αγορά;
Πριν πηδήσετε στην πρώτη μηχανή γυμναστικής που ταιριάζει στην τιμή σας, σταματήστε και σκεφτείτε: Πραγματικά θα το χρησιμοποιήσω; Θα μου άρεσε να το χρησιμοποιώ; Μήπως ... […]
Οφέλη από την απομόνωση πρωτεϊνών ορού γάλακτος
Απομονώνονται από παστεριωμένο ορό γάλακτος που έχει απομακρυνθεί από μη προστατευτικά στοιχεία. Ο ορός γάλακτος είναι ένα παραπροϊόν στην παρασκευή τυριού. Μόλις επαρκεί ... […]
Πώς να χάσετε βάρος σε μια δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά
Χάνοντας βάρος σε ένα γαλακτοκομικό προϊόν η δίαιτα δεν διαφέρει τόσο πολύ από την απώλεια βάρους σε μια κανονική διατροφή - απλά αποκλείετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα από το σχέδιο διατροφής σας ... […]
Η ιστορία του εξοπλισμού μπέιζμπολ
Ο εξοπλισμός μπέιζμπολ άλλαξε δραματικά την ιστορία του παιχνιδιού. Προστατευτικός εξοπλισμός που μόλις υπήρχε στις πρώτες ημέρες του παιχνιδιού ... […]
Stretch Exercise Band Workout
Stretch Band Exercises < < Stretch Band Exercises < Έρχονται σε διάφορα επίπεδα ανθεκτικότητας και ... […]
Περιστροφικές ασκήσεις
Οι περιστροφικοί μανσέτες σταθεροποιούν και ελέγχουν την κίνηση στον ώμο. Οι τέσσερις μύες που σχηματίζουν τη περιστροφική μανσέτα είναι οι Supraspinatus, infraspinatus, ... […]
Ασθένειες και Προϋποθέσεις < < Πλύντες για τα μάτια και Υπερβολική Πρωτεΐνη
Μέχρι να φτάσετε σε μια συγκεκριμένη ηλικία, θα έχετε πιθανότατα έμπειρους πλωτήρες στο οπτικό σας πεδίο. Τα πτερύγια είναι αυτά ... […]
Μπορείτε να πάτε κάτω από το δίχτυ στο εσωτερικό βόλεϊ;
Αν και το όλο σημείο του βόλεϊ είναι να πάρει την μπάλα πάνω από το δίχτυ και στο γήπεδο του αντιπάλου, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο παίκτης μπορεί να χρειαστεί να φτάσει ... […]
Σπρώχνοντας στο λαιμό μετά από ωθήσεις
Η σωστή τεχνική είναι ζωτικής σημασίας για την ώθηση. Αυτή η άσκηση λειτουργεί ταυτόχρονα έναν σημαντικό αριθμό μυών και η ακατάλληλη τεχνική μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ... […]
Ποιος δεν πρέπει να πάρει Ashwagandha;
Το Ashwagandha είναι ένα φαρμακευτικό συμπλήρωμα που προέρχεται από το φυτό Withania somniferum, ένα μέλος της οικογένειας πιπέρι που συνήθως βρίσκεται στην Αφρική και την Ινδία ... […]
Οι καλύτερες ασκήσεις για την αύξηση της ταχύτητας
Δεν είναι όλες οι ταχύτητες που απαιτούν έλκηθρο, αλεξίπτωτα και άλλα σύνεργα στο χώρο κατάρτισης ενός κολλεγίου ή ομάδας επαγγελματιών. Μπορείτε να εργαστείτε αποτελεσματικά ... […]