Καλές ιδέες
Οδηγός τροφίμων Pyramid for Endurance Athletes
Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ και παρεμφερείς οργανισμούς σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν τρόφιμα Πυραμίδες αντιπροσωπεύουν τα τμήματα κάθε ομάδας τροφίμων ... […]
Πλοιομετρικές Ρουτίνες Άσκησης
Η κατάρτιση σε ευέλικτο επίπεδο αφορά την ικανότητα των μυών σας να συρρικνώσουν με τη μέγιστη δυνατή δύναμη στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Αυτό γίνεται συνήθως επαναλαμβανόμενα ... […]
Κορυφαία Μάρκες διαδρόμων
Τα χαρακτηριστικά και τα οφέλη των διαδρόμων έχουν κάνει σημαντικά άλματα από τότε που χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά από τον άνθρωπο το 1952 Διάδρομος ζωή. Έχουν κερδίσει ... […]
Τεχνικές αναπνοής Όταν η άρση βαρών
Η βασική μέριμνα πριν και κατά τη διάρκεια των ανελκυστήρων σε οποιαδήποτε κίνηση κάνετε ποτέ να είναι να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε τον μέγιστο έλεγχο του σώματος και την ένταση ... […]
Πόσο γρήγορα θα χάσω βάρος με τη Γιόγκα;
Μια τακτική πρακτική γιόγκα και μόνο δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος. Για να χάσετε βάρος, πρέπει να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι παίρνετε, και η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει ... […]
Ποια είναι η καλή καρδιακή συχνότητα άσκησης;
Ο ευκολότερος τρόπος για να υπολογίσετε το μέγιστο καρδιακό ρυθμό σας είναι να αφαιρέσετε την ηλικία σας από το 220. Μόλις γνωρίσετε αυτόν τον αριθμό, μπορείτε να καθορίσετε έναν καλό καρδιακό ρυθμό για ... […]
Μπορώ να χάσω βάρος χωρίς καρδιο;
Είναι απολύτως εφικτό να χάσετε βάρος χωρίς ποτέ να βάλετε το πόδι σε μια καρδιομηχανή. Όσοι δεν έχουν καρδιοπάθεια ή είναι σωματικά ανίκανοι να κάνουν δραστηριότητες ... […]
Απώλεια βάρους Vs. Η απώλεια βάρους
Είναι μια πλούσια σε ενέργεια ουσία που βρίσκεται σε ποικίλες ποσότητες σε σχεδόν όλους τους τύπους τροφίμων. Είναι επίσης η ουσία που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να αποθηκεύσει τις υπερβολικές θερμίδες ... […]
Τρώτε πάγο υγιεινό;
Ενώ τα πιάτα πάγου, δηλαδή ο ξυρισμένος πάγος, είναι κοινά σε όλο τον κόσμο, από την Ασία έως την Κεντρική Αμερική, η επιθυμία για πάγο ή η τακτική κατανάλωση παγοκύβων μπορεί να είναι ... […]
Πώς να δημιουργήσετε τη δική σας δίαιτα Παρόμοια με Medifast
Η δίαιτα Medifast προωθεί την ταχεία και συνεχή απώλεια βάρους . Αυτό το εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες χαμηλό γλυκαιμικό σχέδιο διατροφής περιλαμβάνει Medifast ειδικά σχεδιασμένο, ... […]
Τι μπορώ να φάω 2 ημέρες πριν από μια κολονοσκόπηση;
Ενώ μια καλή συνταγή κολονοσκόπησης σπάνια κορυφώνει τις λίστες των ανθρώπων με τα διασκεδαστικά πράγματα να κάνει, είναι ένα ουσιαστικό μέρος της κατοχής κολονοσκόπησης. Κατά τη διάρκεια μιας κολονοσκόπησης, ... […]
Ποιος είναι ο ορισμός της μυϊκής αντοχής;
Η μυϊκή αντοχή είναι η ικανότητα ενός μυός ή μιας ομάδας μυών να ασκούν επανειλημμένα δύναμη ενάντια στην αντίσταση. Πραγματοποιώντας πολλαπλές επαναλήψεις ... […]
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω Push-ups;
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω Push ups; . Τα pushups σας επιτρέπουν να αναπτύξετε αποτελεσματικά την αντοχή του ανώτερου σώματος χωρίς την ανάγκη για πρόσθετο εξοπλισμό άσκησης ... […]
Η χρήση ζάχαρης στο ψήσιμο
Είναι ένα συρμάτινο είδος ψημένων προϊόντων που χρησιμοποιείται σε ποικίλες ποσότητες σε σχεδόν κάθε ποικιλία. Τα ψωμιά και οι τηγανίτες χρησιμοποιούν μια μικρή ποσότητα ζάχαρης, με περίπου λίγες ... […]
Μπορεί να κερδίσει μυς να σας κερδίσει το βάρος;
Αν προσθέσετε μια κανονική ποσότητα άσκησης στη ρουτίνα σας, θα χτίσετε περισσότερο άπαχο μυ στο σώμα σας. Ενώ αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίρες, μπορεί επίσης να ... […]
Τι προκαλεί το Hip Flexor να κλειδώσει & να δώσει;
Έξι μύες Flexor του ισχίου είναι στο σώμα σας. Οι πιο σημαντικές είναι οι λέοντες, που είναι δύο μύες, οι psoas major και iliacus, και βρίσκονται βαθιά μέσα ... […]
Τρόφιμα για φαγητό ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος
Εάν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό τρώτε θρεπτικά τρόφιμα. Εάν το σώμα είναι υποσιτιζόμενο, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πιο δύσκολη ... […]
Πόσο βάρος μπορεί να χάσετε περπατώντας μία ώρα την ημέρα;
Αν έχετε μια ώρα για να κάψετε, μπορείτε να χάσετε βάρος κάνοντας κάτι που έχετε κάνει από την ηλικία των 2 ετών - περπατώντας. Είναι ... […]
Αρνητικές παρενέργειες της σοκολάτας
Παρά τον πλούτο της θετικής κάλυψης των μέσων μαζικής ενημέρωσης που η μαύρη σοκολάτα έχει λάβει για τις μυριάδες της υγείας τα άρθρα, στις "Η.Π.Α. Σήμερα" ... […]
Όταν μπορεί ένας κολέγιο Baseball κολλεγίου να επικοινωνήσετε με έναν παίκτη μπέιζμπολ γυμνασίου;
Η επιτυχημένη πρόσληψη παικτών μπέιζ-μπώλ γυμνασίου αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας για τα κολλέγια στις ανταγωνιστικές ομάδες του πεδίου. Το NCAA έχει αυστηρή ... […]
Κρεατίνη και μυϊκές κράμπες
Η κρεατίνη είναι μια φυσική θρεπτική ουσία που μπορεί να βοηθήσει γρήγορα στην αποκατάσταση της ενέργειας κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας ή σπριντ. Η κρεατίνη επίσης είναι ... […]
Πόσο γρήγορη είναι μια υγιής καρδιακή παλινδρόμηση;
Η ταχύτητα του καρδιακού παλμού εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Ακόμη και αν είστε σε καλή κατάσταση υγείας, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη σας τις φυσικές σας ιδιότητες ... […]
Προειδοποιήσεις για την Pizza
Πιθανώς ένα από τα πιο αγαπημένα τρόφιμα στη χώρα, η πίτσα προσφέρεται σχεδόν κάθε εστιατόριο και πάντα περιλαμβάνει μια κρούστα κάποιου είδους ... […]